Oj jak ja lubie grzybobrania, wybieram sie z wami :) Falus jednym dniem sie nie przejmuj :) ja mialam niedziele czitujaca :) tak trzeba czasem, zobaczysz na treningu bedziesz miala duzo sily :) Wszystkiego dobrego z okazji dnia kobiet :) Buziaki :)
Flakers teraz już chyba zawsze będę podawać utwory Boras u mnie na siłce to co niektórzy nie wiedzą co to MC więc potem patrzą na mnie jak na dziwoląga za parę miesięcy będę targać takie ciężary,że hoho a teraz kończę przedtreningowy i jaaazdaaa na siłkę najlepszy prezent na Dzień Kobiet dla mnie...chwycić w rączki sztangę i ładnie i z [...]
OOOOOO ladnie, gratulacje bede odwiedzac oczywisice i kibicowac, forme na pewno zrobisz doskonala. Oczywiscie zyczenia z okazji Dnia Kobiet :) Pozdro :)
Gainer to jedzenie w proszku, masz braki w diecie to kup, choć większość z nich to syf i równać z jedzeniem się nie może. Masz 60zł to kup sobie- http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html I pozamiatane, firma i jakość najwyższa, zostanie jeszcze 5zł w kieszeni a kwiatek z okazji dnia kobiet
[...] brazylijskiego jiu jitsu, w którym w tym roku startowało około 350 zawodników. Nasz klub reprezentowała drużyna składająca się z 12 zawodników. W kategorii białych pasów kobiet srebrny medal wywalczyła Gośka Łoś. W niebieskich pasach brązowe medale zdobyli Janusz Andrejczuk i Krzysztof Skarbiński, a srebro przywiózł Kamil Jurczuk. W kategorii [...]
Mimo iż spam lezy w śpiączce korzystając z okazji tego pieknego Dnia Kobiet chciałem życzyć naszym Paniom wszystkiego najlepszego, pięknego uśmiechu na codzień i przede wszystkim zdrowia do ciężkiego trenowania dzień po dniu żebyście mogły obronić swoich facetów gdy będą mieli ręce zajęte kwiatami
"K: 1. mnożymy wagę x 24 godziny = podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x 0,9 = poprawny BMR dla kobiet 3. poprawiony BMR x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Współczynnik aktywności: Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne ćwiczenia + praca fizyczna przez większą cześć dnia) Aktywny = 1.3 1.4 [...]
By bylo zabawniej apropo pana grubasa. Dostal odemnie bana za wejscie do postu ktory jest tylko dla kobiet + dla moderatorow oraz za chamski komenatarz jaki zostawil. Yoyo wiercila mi dziure w brzuchu ze to porzadnych chlop pewnie. Bana zdecydowalem sie sciagnac a Yoyo zazartowala mu w mailu ze to ona sciagnela. Co zrobil "porzadny [...]
To jasne, że bez diety daleko się nie zajdzie. Tu przyznaję Wam wszystkim rację. Napisałam, że będę się starała, że już się staram więc bez sensu są te wywody. Bardzo chętnie wzięłabym udział w cyklu 12-tygodniowym, jednak z różnych względów nie mogę wykonywać przysiadów więc odpada. Chętnie natomiast pokażę co osiągnę w przeciągu tych 12 tygodni [...]