kobiet

Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały . Warto również zajrzeć do działu dla kobiet - http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

http://www.sfd.pl/Cellulit-t243909.html - Bardzo obszernie o cellulicie, tam zawarte są wszystkie informacje, poczytaj. Nie odstraszaj się przeważającą frekwencją kobiet. ;)

Trzeba chronic swoje ptaki bo podobno wszystkie chca wybic :D jak juz slyszalem to jest spisek kobiet

w katowicach jest dobra sekcja kyokushin z niej pochodzi wielokrotny mistrz polski i europy Tomasz Najduch jest jeszcze pare kobiet ktore wywalczyly duzo tytulow

gino moze wystapic od sterydow a moze tez i wystapic naturalnie. wszystkie te artykuly na portalach, w pisemkach dla kobiet i nawet juz w niektorych tanich gazetach zajmujace sie sportem to szajs ktorego nie warto czytac i nie warto przejmowac.

130kg wagi i 1000kcal to nieporozumienie, dieta rodem z kolorowego szmatławca dla kobiet. Udaj się do działu odżywianie i poczytaj.

Zakładaj sobie takie tematy w dziale Odżywianie może. Tu wymaga się od kobiet minimum inicjatywy i umiejętności korzystania z tabel kalorycznych oraz wyszukiwarki forum, potreningu i google. Tu masz o marchewce: http://potreningu.pl/diety/artykuly/459/czy-marchewka-tuczy Jeszcze jeden taki infantylny post/temat i leci ban.

[...] z ryba pieczoną Suma: 1400kcal. Za mało. Spowolnisz metabolizm, nie zahamujesz spadku mięśni (brak ćwiczeń siłowych, mało dostarczonego białka). Dzienne zapotrzebowanie dla kobiet mało aktywnych to 2100-2300, dla umiarkowanie aktywnych to 2400-2600 itd. Jeśli Ty ćwiczysz 5xtyg, to śmiało możesz przyjąć zapotrzebowanie dzienne na poziomie 2300. [...]

Wiem jak wyglada to cenowo ,pytam sie tylko o dawki dla kobiet

[...] żołądkowo-jelitowe (nudności, wymioty, biegunka), senność, bóle głowy. Ponadto za zaburzenia funkcji wątroby, zmiany obrazu krwi. Podczas długotrwałego stosowania u kobiet może pojawić się nadmierne owłosienie, pogrubienie głosu, zaburzenia miesiączkowania. U mężczyzn ginekomastia i zmniejszenie potencji. W przypadku wystąpienia innych, [...]

[...] „b” b = a / 2,54 b = 415 / 2,54 b= 163,38 Krok nr 3 oblicz „c” c = 0,082 * masa ciała * 2,2 c = 0,082 * 80 kg * 2,2 c= 14,43 Krok nr 4 oblicz „d” d = b – c – 98,42 (dla kobiet b – c - 76,76 ) d = 163,38 - 14,43 - 98,42 d= 50,53 Krok nr 5 oblicz „e” e = masa ciała * 2,2 e = 80 kg * 2,2 e= 176 Krok nr 6 oblicz „wynik” Wynik = d/e * 100 Wynik [...]

Chcę zapytać jak to jest z tym propionatem, podobno jest jedynym tesciem który mogą brać kobiety. Jak to naprawdę jest? Jakie skutki ubiczne mogą wystąpić? podobno nieodwracalne. grrr. Wie ktoś coś bliżej na ten temat? a może macie znajomą ktora stosowała? 1 -W jakim celu? jesli doping - ankiete wypełnij%-) 2- nie jest prawda ze jest jedyny w [...]

[...] jest za przeproszeniem kupa a nie stabilizator ;) Tak jeżeli chcesz wyglądać modnie na boisku możesz coś takiego sobie kupić i tak dopuści cie do meczu . Będzie + do pisków kobiet z trybun . A wracając do tematu masz problem z kolanem coś Cie pobolewa nawet nie raczyłes napisać co dokładniej . Jeżeli to coś powazniejszego udaj sie do lekarza [...]

U mężczyzn a i owszem, u kobiet natomiast alkohol może działać za to wręcz jak spalacz tłuszczu.

Jaki masz poziom bf ? Po takiej diecie za pewno z hormonami mogą być problemy.... Także masz za małą zawartość tłuszczu . Przed snem bez sensu białko , pierwszy posiłek jak dla kobiet z "Pani Domu " także pozmieniaj troszkę . Nie widzę sensu rano i do treningu większość ilość węglowodanów dałbym na odwrót . Pozdrawiam

ja jestem za gazowka dla kobiet, ktore potrafia jej uzyc inaczej pozostaje nadzor

Tak apropos "samoobrony" kobiet, to przypomniała mi się autentyczna historia: Kolega razem z żoną zostali napadnięci (przez 4 typa) w środku nocy na Monciaku w Sopocie. Dwóch z nich zaczęło nap...ć kumpla (dwóch "się patrzyło"). W tym czasie jego kobieta kopnęła z całej siły jednego z obserwatorów w krocze a drugiemu chwilę [...]

Płeć: Kobieta Tutaj jest dział dla kobiet i tam też przeniosę , napewno wyjdzie ci to na dobre %-) Na starcie zapoznaj się z zasadami w dziale ( regulamin ) :-)

[...] współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne K: 1. mnożymy wagę x 24 godziny = podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x 0,9 = poprawny BMR dla kobiet 3. poprawiony BMR x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Współczynnik aktywności: Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne ćwiczenia [...]

Ok to fajnie, wiem że cudów to nie zdziała ale zawsze lepiej choć trochę się zabezpieczyć ;-) Kumpel mnie wkręca że skóra kobiet ma inną budowę i dla tego niektóre kremy dla mężczyzn nie będą okey ;D