ile tracimy pijac alkochol

jesli sie odchudzamy i zdarzy sie nam wypic alkochol przybierzemy na wadze?jak np niejem do tego picia a na drugi dzien wypije wiecej wody nieprzybiore na wadze?niepowinno sie wogole pic alkoholu ale jak sie zdarzy to lepiej sie napic wodki czy piwa?

Załóżmy taki tok wydarzeń. Przez tydzień dobrze się odżywiamy, wkładamy dużo wysiłku w trening i dietę, mamy też odpowiednią suplementację. Ale przychodzi weekend i zaczynamy tankować jak ryba. Cały tygodniowy zysk idzie na marne. Po przeczytaniu tego artykułu, zobaczycie, jaki negatywny wpływa ma alkohol podczas budowy mięśni lub w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej.
Alkohol to puste kalorie. Nie ma żadnych wartości odżywczych, za to ma 7 kcal w 1 gramie. Ci, którzy pragną zrzucić kilka kilogramów, niech o tym zapomną, kiedy piją. Nie tylko wysokokaloryczna cecha alkoholu im to uniemożliwia, ale również jego inna cecha, zawalnia metabolizm wpływając negatywnie na cykl Krebsa. Kiedy cykl Kresa nie funkcjonuje poprawnie, tłuszcze nie mogą zostać rozbite. Innymi słowy mówiąc, twoje ciało tak mocno próbuje metabolizować alkohol, że kompletnie zapomina o tłuszczu i jego następstwach

U mężczyzn a i owszem, u kobiet natomiast alkohol może działać za to wręcz jak spalacz tłuszczu.

lepiej ćwiczyć i pić niż nie ćwiczyć i pić

lepi to sie glina ,g**** i plastelina