knife

Alkohol jest jedną z najbardziej powszechnych używek. Zawsze nadaży się okazja by wypić z kolegami, rodziną czy sympatią. Jednak jaki wpływ ma alkohol na nasz organizm i czy możemy go pić będąc na diecie? Często możemy spotkać się z poglądaem iż jeden rodzaj alkoholu jest lepszy od drugiego podczas diety np. wino vs wódka. Jednak prawda jest [...]

naczytaliście się Knife chyba %-)

Sposobów jest wiele - poszukaj nawet tu na sfd albo na body factory to znajdziesz wiele treningów FBW dla osób zaawansowanych. Najlepiej szukaj artykułów knife'a.

No bez przesady z tymi 3 seriami... 5 x 5, Knife rozpisywał na zdecydowanie więcej, niż 3 serie itd. Nie jest tak, że zwiększenie ciężaru "wymusza upadek", tylko raczej powoduje spadek powtórzeń i zamiast np. piątek robisz czwórki. Możesz ew dołożyć serii.

Nie wiem czy czytałeś - jak nie to polecam. Bardzo mądry art Knife'a o 5x5 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=91

Knife zrobił w końcu porządek w tym poście:)

Mam taki trening fbw Knife z bf i zastanawiam się czy jest to trening dobry dla mnie. Trening A: (PONIEDZIAŁEK) Przysiad ze sztangą 3 serie x 15 powtórzeń Wiosłowanie sztangą 3 serie x 15 powtórzeń Wyciskanie sztangielkami, leżąc 3 serie x 15 powtórzeń Podciąganie na drążku chwytem neutralnym 3 serie x 15 powtórzeń BARKI - 2 serie wg uznania (np. [...]

Ten trening od knife'a jest dobry - tylko czy ty wszystkie ćwiczenia w nim zawarte będziesz potrafiła wykonać (choćby podciąganie w takim zakresie powtórzeń jak tam jest). Skoro piszesz, że ćwiczysz już 3 lata - to może sobie poradzisz. Osobom z niskim stażem bym na pewno nie polecił tego treningu na początek przygody z siłownią - bo nie będą w [...]

Knife ale nie zapomnij że twoje badania to jakieś śmieszne bo tylko jego są te prawdziwe bo przecież lekarze światowej klasy je opracowali, A nie jacyś twoi z koziej łączki. Tak więc po prostu prawdziwe są tylko te które potwierdzają jego teorie wszystkie inne to będą bzdury. ****** hipokryci:)

[...] nadinterpretacji), a kiedy dostaje kontrbadanie to już jest zwykły bełkot i nie prawda. Gdzie wyżej pisze sam czy mamy większa wiedze od badaczy. Odpowiedź brzmi nie ale Panie Tomburbanowicz Pan też nie ma, a mimo to kwestionuje badanie które Wrzucił knife? Jest to zwykła ogromna hipokryzja ludzka, która jest udokumentowany w pańskich postach.

[...] metody badawczej. Poza tym jest od kilku lat co raz więcej artów i badań potwierdzających, że ćwiczenia wywołujące fleksję kręgosłupa są szkodliwe dla niego. Trzeba podejść do tego rozsądnie dla mnie najlepsze ćwiczenia są izometryczne bo najbardziej wartościowe ab roller, swiss ball knife czy planki załatwiają robotę plus ćwiczenia wielostawowe

Niewiem co twój kolejny *****ny post miał wnieść do tematu, ale poczytaj sobie wątki Knife'a/Wodyna o martwym ciągu jeśli niewierzysz o szkodliwości 'sprężynowania' niejednokrotnie ładnie tłumaczyli takim pacanom jak ty dlaczego niepowinno sie tak robić.

Jawor50,mam pewne zaległości,co do przeglądania forum,powód jak pisałem wcześniej,od kilkunlat brak dyskusji,czytalem tylko artykuły pisane przez Knife. Ojan,oglądam Twoje filmiki na youtube,może nie systematycznie,ale [...]

Knife i Wodyn maja sporą wiedzę, natomiast ich podejście do dżwigania żelaza jest nieco....arbitralne:) Zalecenia w rodzaju wiosłuj hantlą z min. połową ciężaru swojego ciała..no dobra, ale co, jak ktoś nie da rady z takim ciężarem wiosłować? To nie robić tego ćwiczenia? A jak nie robić, to jak sprawić, żeby jednak wiosłować z tym ciężarem? :)To [...]

Knife i Wodyn maja sporą wiedzę, natomiast ich podejście do dżwigania żelaza jest nieco....arbitralne:) Zalecenia w rodzaju wiosłuj hantlą z min. połową ciężaru swojego ciała..no dobra, ale co, jak ktoś nie da rady z takim ciężarem wiosłować? To nie robić tego ćwiczenia? A jak nie robić, to jak sprawić, żeby jednak wiosłować z tym ciężarem? :)To [...]

anie;-) zdecydowałem bez soku;-) 57 lat to nie zabawa;-(( ale powoli powolutku ciężaru przybywa i do JKD wrócilem ..ale nie z Vatahą a do Adamusika jeżdze...jak będą pytania dokonam egzegezy..;-)) wiem wiem Knife nie lubi JKD ale ja jjuż stary i na sentymenty mogę sobie pozwolic..;-)) Zmieniony przez - myofusion w dniu 2018-09-05 20:41:54

Sam rozpisujesz ciezary ? Ja korzystam z kalkulatora Knife'a z body factory i samo mi wylicza ciezary na wszystkie tygodnie :)

Sam rozpisujesz ciezary ? Ja korzystam z kalkulatora Knife'a z body factory i samo mi wylicza ciezary na wszystkie tygodnie :) Chyba najlepsza opcja skorzystać z kalkulatora , ja jednak miałem za długą przerwę od treningów i jadę bardziej na "czuja". Nie zależy mi bardzo na sile, chce spalić fat . trenuje teraz 4 razy w tygodniu 5x5 na ostatnie 2 [...]

Maciej Sulikowski - Knife, redaktor piszący artykuły dla SFD napisał o provironie tak: Mimo licznych artykułów i opracowań wielu mężczyzn sądzi, iż proviron jest dobrym środkiem do stosowania w ramach terapii po cyklu. Uważam, iż jest to błędne podejście. Dlaczego? Przede wszystkim wynika to z budowy środka. Niestety, podobnie jak doustny [...]

Mógłbym cały dzień wymieniać się wynikami badań klinicznych mesterolonu z których wynika że jest wpływ na gonadotropiny i inne hormony, albo że go nie ma, oraz czy ten wpływ jest praktycznie znaczący, a nie tylko statystycznie znaczący p<0,05 %-) https://www.fertstert.org/article/S0015-0282(16)54193-4/pdf https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6437958/ [...]