knife

[...] ze sztanga lub wykroki ze sztangielkami,sztange lamana na prosta lub sztangielki..i kolejnosc troche warto zmienic... a po 2-3 miesiacach warto juz przejsc na bardziej specjalistyczne treningi pod katem mma(sa opisane na forum-knife duzo ich podal)-jezeli to jest twoja glowna dyscyplina Zmieniony przez - masti w dniu 2011-12-17 07:35:17

Knife, skoro znasz sie na tym lepiej od Wzorka to gratuluje.

A zastanawiałeś się do czego Ci się te pseudo utwardzone kostki przydadzą. Ja miałem kiedyś też utwardzone, bez problemu nawet dzisiaj zrobie pompki z wyskokiem np. na asfalcie pomimo, że juz od kiku lat zaprzestałem takich treningów. Ale jak się tak zastanowić to po co mi coś takiego i do czego potrzebne jedynie chyba do rozbić np. kilku desek [...]

Knife moze zle zrozumialem sens tego zdania.Ja wywnioskowalem ze zawodnicyy bjj sa NAJLEPIEJ przygotowani do obrony przed obaleniami

no tak, info o tym kolagenie wzialem z wypowiedzi Knife, a poza tym te 39' to napewno temp. wewnetrzna, niz ta mierzona na skorze, czyli na zewnatrz to nie jest wcale 39'lecz napewno mniej, proste

boks lacznie dwa lata trenowałem,w przeszłosci,sam w sobie nie jest celem,w sensie zawody czy coś,nie.Poprostu lubie ten sport i chce dla siebie troche to utrzymac,pozatym mieszkam w miejscu gdzie czesto niestety bywają awantury a ewidentnie mowiac delikatnie i nie ublizajac brakuje mi pewnosci siebie. Cel -sprawnosc na wysokim poziomie,dobra [...]

LINK DO WYNIKOW http://www.sfd.pl/KONKURS_-_najlepsze_dzienniki%2Fblogi_-_luty_2009-t471523-s13.html#post8 1: KNIFE 2: DEE JAY 3: PATKA

Daj ankietę, robiłeś już FBW ? Czytałeś posty podwieszone , czytałeś FBW KNIFE czy WODYNA ?

szceke bardzo ciezko jest wzmocnic, poza tym jak dostaniesz prosta w nia to zadne metdy nie pomaga, na ogol jest koniec. Ochraniacze na ogol gumowe, Knife Ci instrukcje podal.

eh trzeba kilka rzeczy wyprostować... po pierwsze - szczęka boskerska. Dołączam tu dwie fotki tej 'mojej' szczęki. - ta nie jest do formowania... czyli knife - takie (jak na focie) odpadają? (są poprostu złe?) po drugie - nie chodzi mi o KO! chodzi o mechaniczne urazy/ciosy - przytoczyłem fragment, który mówi o odpornosci/wytrenowaniu szczęki na [...]

Kondek z tego co napisales moge uwazac ze jestes Uczniem WOSWL ? NIE aczkolwiek powarznie się nad tym zastanawiam i "jestem w temacie" Jezeli tak to podczas studiow mieszkacie w jakims internacie czy moze koszarach? Dokładnie nie wiem jak jest aczkolwiek studia odbywają się w trybie skoszarowanym jakie sa tam warunki??Z tego co wiem to [...]

Knife chodzi o to aby nie stawiać ulicznika na straconej pozycji tylko dlatego,że nie cwiczy w klubie.Już wielu sie na tym "przejechało".

Może niech Knife się wypowie na ten temat

Nikt nie chce Ci ''dogryzać'', ale trening siłowy nie polega na ćwiczeniu partii raz na tydzień. Podstawa to dieta tak jak napisał Knife. BILL STARR 5x5 <--- dobry trening. Na mnie osobiście świetnie działa HST.

Ok Juz wszystko chyba złapałem Kolejnośc: Nogi Plecy Klata Barki Biceps Triceps na koncu Brzuch Wielkie dzięki Knife sog'a już dałem

Danciak - to żadna filozofia. A o nożu zapomnij. /Staying alive is the primary reason why you should never give your opponent chance to defend himself. Be quick and brutal! When you use a knife, it's for one purpose only - to kill the enemy! SZUKAJ: HTTP://www.google.pl ROZMAWIAJ POPRZEZ INTERNET VoIP!: http://www.skype.com

topli nawet biorac pod uwage,ze przez wczesniejszy trening plywacki mozesz miec wyrobione pewne podstawy....to teraz jestes na etapie poczatkowym-i takie programy powinienes realizowac. dobre sugestie zapodal juz wczesniej kol.tg3 . to moze byc calosciowka (2-3 x tyg.) 2-way split (3-4 x tyg.)(w Twoim przypadku zaczniesz od 3x) 3-way split (3 x [...]

Jezeli ma to byc typowo kulturystyczny split to po kilku poprawkach bedzie ok, ale sa tez inne treningi z ktorymi warto abys sie zapoznal, zwlaszcza w kontekscie tego ze trenujesz rowniez MMA: HTED Knife'a, 5x5, FBW, poczytaj o nich. Poprawki: Martwy na poczatku treningu plecow, rozpietki na koncu treningu klaty, martwy na prostych po wykrokach, [...]

Knife pisal na zaprzyjaznionym forum ze tesc w dawce do 250mg/tydz zwieksza synteze kolagenu.w wiekszych dakach niestety jest odwrotnie i ja zmniejsza. dlatego zawsze jak bije wiecej jak 250 to dodaje 50-100 mg nandrolonu /tydz.

Artykuł knife nie był w pełni profesjonalny i wszystkiego nie przedstawiał. Taki na odawal się w przerwie na herbatę.