[...] jest lżej strawny. Przykład płatków owsianych o czym cbum często mowil we vlogach. A z płatkami to kwestia indywidualna bo ja po nich nie czuje się zbyt komfortowo. Po kleiku za to świetnie ale też raczej robie go w możliwie małej ilości wody z której względnie dobrze wyjdzie. Ja mam tak samo, 80-100 gram płatków mogę zjeść ale powyżej [...]
Nie No np. Dziś przed treningiem zamiast klasycznie ryż/ryba lub kleik to wrzuciłem bułki z dżemem i IZOLAT tak aby jak najmniej objętościowo było itd. Tego typu produktu, u mnie żadnych pizz, burgerów i innego syfu raczej nikt nie uświadczy bo takie żarcie to by mnie jedynie zabiło a nie pomogło w niczym :D.
W teorii kleik powinien być dobrze tolerowany, ale w teorii. Czasami połączenie niektórych rzeczy może takie objawy dawać dyspepsji, albo jak mówisz zatrucie
[...] jest trochę lepiej. Nawet cardio zrobiłem, ale z rowerka ledwo zszedłem. W ogóle po tej akcji jestem tak słaby Ze chwieje się na nogach:p ale udało mi się wcisnąć 2 posiłki kleik banan + Izolat x2 wiec zawsze cos. Co do startow to im bardziej ostatnio obserwuje polska czy zagraniczna scenę ifbb tym bardziej jestem przekonany Ze mogę wychodzić w [...]
[...] posiłeken wypijemy z litr płynów i do 200 g mąki żeby nie było betonu też pewnie wyjdzie tona wody a brzuch bezpośrednio po posilku wygląda tak: (nie wiem ale zjem 100g ryżu i czuje go 10x bardziej niż taki kleik ltor jest 5x większy) /SFD/2022/4/1/ae9903386bba4151a1613fe1e9e4f73d.jpg Zmieniony przez - MatiMlody89 w dniu 2022-04-01 08:42:12
[...] to posilkiem przedtreningowym: 150-200ml mleka 35g lean dessert 60g owsianych do tego jeszcze banan/owoce jakies Smak - whipped vanilia: z samym malekiem wyszedł jakjakis kleik: z owsianymi: nastepnym razem musze zmixowac owsiane bo dziwnie wchodzilo..... ....jeszcze nie wiem czy proporcje dobre - ale bedzie to wygladac mniej wiecej tak. [...]
[...] i ja nie wiem co to karmienie. Ale masz racje półki uginają się od mleczek, kaszek owocowych }:-(, jogurcików i różnych pyszności dla dzieci. Raz,że cukier, a dwa wszędzie kleik ryżowy. Co do spacerów masz absolutną rację, przykład: zima, pracuję w przedszkolu, codziennie wychodzimy na spacer, przy czym codziennie (!) co najmniej 5 mamuś prosi, [...]
Darek, dodajesz cos do miesa mielonego ? Jakis "kleik" ? Jak toto obrabiasz termicznie ? Bedzie idealne do pudelka do pracy, niestety ostatnio pudelka to moja codziennosc ;)
[...] Podobno w połączeniu z wodą mają tworzyć żel (coś jak siemię lniane). Jeżeli przy tym będą też neutralne w smaku to idealnie wpasują się do owsianki na wodzie. Lubię taki kleik. %-) http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 16.05.12 r. http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. owies, siemię, jajka, pomidor, [...]
[...] Pawła bym tez raczej szedł bez zastanowienia, ale mój podopieczny Damian Kosiec robił w maju przepukline i i gino za jednym razem gdzieś w bielsku i ma mega dobrze zrobione ;) p.s musze w koncu te płatki ziemniaczane przetestować, próbowałes je robić na słodko jak kleik ?%-) Możesz zorientować się gdzie w bielsku? Może w klinice św Łukasza?
[...] Damian Kosiec robił w maju przepukline i i gino za jednym razem gdzieś w bielsku i ma mega dobrze zrobione ;) p.s musze w koncu te płatki ziemniaczane przetestować, próbowałes je robić na słodko jak kleik ?%-) Nie właśnie na słodko mam kleiki właśnie ale ja szczerze mówiąc (co dziwne w ch**) nie nam teraz pociągu do słodkiego wcale