klatę

ziomlogos wlasnie zrobilem pare powt i triceps tam nie pracuje !!! nie ma mowy bo jak ty tylko sie przyciagasz do gory a grawitacja cie juz sciaga w dol nie potrzebujesz juz sie odpychac w dol tricepsem.Imrahil jesli sadzisz ze pompkami da sie zrobic niesamowita sile to jestes w bledzie. Owszem poprawi ona tobie sile bo jakie cwiczenie nie [...]

master pp ja nigdzie nie napisalem ze pompki bardziej rozwijaja sile niz cwiczenia ze sztange. nigdzie nie napisalem tez ze osoba ktora robi pompki wycisnie na klate wiecej niz osoba poswiecajaca tyle samo czasu na trening wyciskania na klate. pompki to bardzo wszechstronne cwiczenie na cala gorna polowe ciala, znam nawet lekarzy sportowych i [...]

[...] przypuszczenia bo patrząc zupełnie obiektywnie i bezstronnie to nie wygląda to w żadnym wypadku tragicznie, na pierwszy rzut oka wygląda wręcz na nienajgorzej umięśnioną klatę... Być może - ale to też tylko teoria na szybko - jest tak, że ćwiczenia spowodowały u Ciebie nawrót objawów ginekomastii z przed lat. Ćwicząc powiększa się mięśień na [...]

dzieki. w sumie od dwoch lat caly czas poprawiam w miare mozliwosci klate : pompki zadnej silowni..ale od pazdziernika bede sie staral teraz basen i dalej rzezbic... bo kiedys pisalem ze troche sie "zalamuje" sutek w sensie gdy sie napne .. zauwazylem ze gdy sie napinam barki ida mi w przod i jakbym sie garbil.. i wtedybylo to [...]

misio91: Dla mnie jedna z najlepszych kombinacji "masujących" na klatę to nastepujący układ ćwiczeń: - sztangielki skos 12,10,10,10 - sztanga skos 3x10 - sztangielki płasko 4x10 - rozpiętki płasko 3x15 Pamiętaj, ze za każdym razem, masz maksymalnie rozciągać klatę. Właśnie po to masz wiekszośc ćwiczeń na sztangielkach, żeby to [...]

Witam,mam pytanie.Trenuje systematycznie od 3 lat,wykonuje typowy trening kulturystyczny.Niedawno dowiedziałem się,iż mam problemy z kręgosłupem(opis) : esowate skrzywienie prawołukowe odcinka piersiowego i lewołukowe ledzwiowegoPogłebienie fizjologicznych krzywizn.Nieznaczne obniżenie przednich częsci trzonów na szczycie kifozy piersiowej.Blaszki [...]

Trening: 1.płaska 117,5/117,5/117,5/117,5/117,5 x5 2.dipsy na klatę 10/20/30/30/30 x10 3.francuz do czoła na tric 40/40/40/40/40 x10 4.fronty 90/100 x5 5.butterfly 3s 6.skos w gore 3s +lekko brzuch 1.lekko i przyjemnie ;) 2. jak zwykle czulem wszystkie kosci i stawy.. {{:-( nie da rady poki co dolozyc ciezaru chociaz sila jest.. 3. j/w 4. i [...]

[...] gyros z frytkami, pierogi czy pizza, czipsy może... Darknes17 Ty ładnie wyglądasz na awatarze, szczupły ale klata jest, zyła jest, brzuch płaski - gicior. Ile teraz podniesiesz na klatę na absolutnego maksa, tak żebym miał pogląd ile trzeba mieć siły by mieć jakąs tam już klate;) Zmieniony przez - chudywysokigrubas w dniu 2016-01-24 15:03:40

Może nie moja przygoda, ale zabawna. Koks na siłowni miał robić rekord na klatę. Mała siłka osiedlowa, wszyscy zainteresowani, w tym dwie dziewczyny. Powiedział, że najpierw musi iść siku. Przychodzi i na spodenkach wielka kropka po sikaniu. Nie wiedział, więc bierze na klatę i podczas podnoszenia bąk na całą siłkę. Wszyscy zadowoleni, a to [...]

Glodcis - dzieki za soga :) odbijam :) Milo mi ze mnie rozumiesz :) nigdy bym sie nie spodziewal ze nagle cos zacznie mi nawalac z tarczyca :( Tak jak napisales.... zycie... ale trzeba wypiac klate i do przodu :) Mmaarcin, Ile? Poczytaj ponizej :) i podziel sobie na 3 :) Skład w 3 kapsułkach (1 porcji) - Specjalna formuła (Tribulus Terrestris 70% [...]

Mam juz prawie 17 lat mój problem z ginekomastia zaczął sei gdy miałme lat 12 na poczatku go nei zauwazyłem raczej zrobili to moji koledzy, więc postanowiłem iść z tym do lekarza, lekarz stwierdził ze mam przerost mięsnia piersiowego( wydaje mi sie że gów... wiedział na ten temat)ale kazał mi ćwiczyć.Zacząłem uprawiac więc sporty byłem nieco otyły [...]

Hey, rok temu dostalem gino. Bolalo mnie jak biegalem a szczegulnie po schodach. Kupowalem koszulki ktore gino troche tuszowaly lecz bylo to trudne zadanie bo mam tez lejkowa klate :( Urolog zbadal mi jadra, brzuch, nerki, krew ogrom zeczy. Np. "obok nerke" (nie wiem jak po polsku sie nazywa/mieszkam w niem) i takiej kreconcej sie [...]

marioosz29 no to zycze powodzenia....daj znac jak po operacji.... pozdrawiam. Ps nie boisz sie o blizny? Robiac operacje u plastyka trzeba wydac troche kasy ale wydaje mi sie ze powinien zrobic to bardziej profesjonalnie, a moze znowu sie myle ;p Kiedy nie utrzymalem faktycznie gryfu i spadl mi na klate..omal nie polamalem żeber ;p ale to bylo [...]

Blizny w porównaniu z gino to doprawdy nic. Blizny widac z bliska i tylko jak jestes rozebrany a gino .... widac zawsze :) nawet jak masz gruby sweter. na całe szczęście mam klate zarośnięta więc nic nie bedzie widac. Na oglądanych zdjęciach z zabiegów prawie nic nie widać. to tylko 2-3cm cięcie i to na styku sutka z reszta więc i tak jest inna [...]

Ja łykam jeden rano i 2 przed treningiem. Czy dobrze dawkuje ??? Narazie przed obiadem nie brałem ani razu bo codziennie cwicze ( narazie dopiero za sobą 3 dni ). Czy dobrze dawkuje ??? Waga spadła o 1 kg narazie i majtki mi zaczynają spadac Ale to narazie tylko tyle, bo oponka z brzucha sie jeszcze nie ruszyła I ogolnie tylko po wymiarach widac [...]

Od zawsze ćwicze takim systemem i na rezultaty nie narzekam. Organizm się przyzwyczaił tarazmam małą masakre bo wróciłem na siłke po półrocznej przerwie i od 2 tygodni wstaję połamany. Ale myśle że do końca miesiąca powinienem się wtrybić, a od kwietnia-jak zarzuce aminki i tcm powinno być w ogóle ok. W każdym razie jak ćwiczyłem takim [...]

Pervivo i KoksikzBG fotek na pewno swoich nie wrzucicie bo wiecie że wyglądacie jak cixxy nie ma węglowodanów prostych w masie xxl ha ha no i pochwalcie się jeszcze ile na klate ciśniecie 20kg ?/ ja podnoszę 120kg jak nie wierzycie to mogę wrzucić filmik

"czyli bez pompu z domu albo na dyskę ani rusz ?" przykro mi ale nie jestem sezonowcem ani jednym z tych co idą w piątek wieczorem na siłkę robią klatę i bica a potem lansują sie w klubie w koszulkach z krótkim rękawkiem i ryjem zjaranym od solarium. Mi lans nie jest do niczego potrzebny... Pozdro

Do humoru to przeniesc, bo jeszcze ktos nie zrozumie zartu i w to uwierzy. Aby zredukować lipomastię nie wystarcz zwykły trening redukcyjny, ponieważ tylko nieznacznie zmiejszy on otłuszczenie wokół sutków. Że niby trening redukcyjny ma cokolwiek odtluscic ? Od tego jest dieta. Od biedy mozna (polecam dla odminay) podbic liczbe powtorzen do 15 [...]

I co mi wykryje? Gino? Pójdę na usg przed zabiegiem jak zrobię badania hormonów b2 może jak skoczyłem to mi jądra się przesunęły na klatę Zmieniony przez - pashczur w dniu 2009-03-26 14:58:10