klatę

too powodzenia ja jutro do szkoly i klate ladowac zaraz po wiec lece zbierać siły %-) narazie :-)

Ja klatę robię w jakieś 25-30 minut \-) Siema

hahaha, no właśnie, Ozzy, czemu trenowałeś klatę dziś? omg

ja mam klatę rozj**aną w ch** :D nie wiem, co się dzieje w tym tygodniu, aż się boję, co to po nogach będzie, omg :DD

dlatego robi się tylko klatę i bica

Przed wyjściem to się pompuje klatę i bica przede wszystkim, jak już chcesz mędrca zgrywać.

maks, ale zes klate doj**ał :D Szacun :D

ja dzis ladowalem klate- siła ale tej siły jakos nie było

Kupiłem dzisiaj 8 paczek ryżu, w tym basmati. Na 3-4 dni powinno starczyć. Trening- wszystko OK, coraz więcej robię pompek na poręczach, wiosło też mi idzie coraz lepiej, przysiad tak samo tylko WL cały czas w miejscu. Faktycznie była przerwa miesięczna ale no kurczella, nie mam pomysłu jak ruszyć klatę żeby trochę kg przybyło na sztandze :-(

[...] łososia nadaje się do jedzenia? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f51f77f85004400aa33d0ca06131333.png Zmieniony przez - luqe w dniu 2013-05-06 22:50:54 W drążku najpierw wypchnij klatę w górę a później dopiero ugnij ramiona. Podciągniesz się ;-) Wiosło sztangielką - ciężar zdecydowanie za mały by ocenić rzeczywistą technikę yates - w miarę, ale staraj [...]

czyli na browar lepiej do baru isc niz zamowic z room service-u mowisz, hehe, s&s mowisz, no moze cos z tego bedzie, zawsze mozesz sprobowac, ja teraz robie 10-tygondiowy trening wyciskania na klate i cos mnie w barku lupie a juz dobrze szlo i widzisz,***** dupa, ja w najblizszym czasie planuej pojechac na jakies zaowdy i pona******lac sie z [...]

mialem nie pytac ale zapytam.hehehehe.zna ktos akis naturalny sposob i bez koksow zebym wzial 200 na klate za 2 miechy? hahahaha wiecie taka fraszke wymyslilem bo mnie natchnilo po lektorze postow autorstwa amatorow podjerzdzaczow na forum :)

pewnie o parującym klocu na klatę

O 18 niszczę klatę z bicem. Nakupuje chyba orzechow i zrobię mieszankę włoskoziemnolaskową

jeszcze trochę zaspamuję, bo mam bekę nieziemską z tego typu stron %-) http://screenshooter.net/100079969/oostyhc Są też strony jak zrobić klatę w miesiąc }:-(

Na tym polega priorytet, więc albo rób barki albo klatę, a nie obie partie.

robie w tygodniu 1 sztangowy i 1 na ciężarze ciała. Raczej zaangażowanie wszystkich mięśni, ale nie wyobrażam sobie jak zrobić ćw na klatę w kompleksie sztangowym, skoro nawetn ie mogę sztangi z rąk wypuścić \-)

dokładnie o to, a najfajniejsze są faile. wypiska jest. PS rozkminiłem jak zrobić mój planowany priorytet na klatę: otóż będę robił ten split co robię, a we wtorki i czwartki nak***iam trening pompeczkowy :-))

pójdę z kamerą za scenę, będę podchodził do różnych gości, żona będzie nagrywać, będę uderzał ich pięścią w klatę/bark i mówił "wróżę Ci medal. rok temu też wróżyłem innemu!" ;> %-)

a ja klatę, bum. :D