klatka

Witam NO Polaco było dobrze i będzie jeszcze lepiej Slayer maćka trochę upasłeś i trochę klatka odstaje do reszty. Ale masa jest

YO! Wkleje tutaj podsumowanie mojego cyklu: PODSUMOWANIE CYKLONA: O suplach: 350g Nitrobolon II-jadlem sobie przed treningowo 2 tygodnie przed cyklem, powiem, ze w dawce 25g robi swoje, ladnie pompuje i pobudza, natomiast 30g już muli. Duzy minusem dla mnie był smak. NoxPumpa-kupilem 4 saszetki na 4 ostatnie treningi cyklu, powiem ze stack [...]

Ma jeszcze dojechać klatka do CF i jeszcze trochę sprzętu :-)

Ech, drugi dzień bezsenności. A dziś klatka + bic. :-(

Naj**ane ma i to nie podlega dyskusji, ale imo jakby sie wkoncu kurva wycial do kosci to by bdb wygladal, tylko klatka by znikła %-)

mam calkiem ciekawa propozycje trening 1: klatka trening 2: biceps mysle ze powinno sie sprawdzic

[...] dobrą sprawe jestem cierpliwy xd) raz z rzędu ... bo np ostatnio u nas na siłce gość sie mnie pyta "co zrobić by pobudzic bardziej do rozwoju klate bo wszystko idzie tylko klatka stoi" to powiedziałem gosciowi grzecznie ze uzywa zbyt duzego ciezaru, nie uzywa hantli, tylko wszedzie gdzie się da sztange i nawalone full ciężaru na 8-6p z czego [...]

[...] dobrą sprawe jestem cierpliwy xd) raz z rzędu ... bo np ostatnio u nas na siłce gość sie mnie pyta "co zrobić by pobudzic bardziej do rozwoju klate bo wszystko idzie tylko klatka stoi" to powiedziałem gosciowi grzecznie ze uzywa zbyt duzego ciezaru, nie uzywa hantli, tylko wszedzie gdzie się da sztange i nawalone full ciężaru na 8-6p z czego [...]

[...] dniu 2015-02-04 13:50:26 nie dam spokoju ! ni ch**a. przynajmniej sie fajny merytoryczny temat rozwinął %-) nieno dwojki bede robil na poczatku trenigu w 3 cwiczeniach, i czworki tez w 3 cwiczeniach ale troche lżej, za to sie bardziej na klaczitsu skupie i moze przez to ze odpuszcze troche nogi, klatka cos urosnie bo bedzie org mniej obciążony

btw. tymczasem lece pakować, czuje ze moj organizm potrzebuje by klatka barki i triceps dostały wp******, elo :*

w Warszawie czw-sobota bardzo słonecznie, nic więcej nie wiem. Wiecie, zapada mi się klatka piersiowa nad biustem. To chyba stamtąd fat mi zszedł, bo znikąd więcej

http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones-Israel-Adesanya-2-1024x585.jpg Getty Images Między Jonem Jonesem a Israelem Adesanya ponownie zaczęło iskrzyć Przez jakiś czas było w miarę spokojnie, ale Jon Jones i Israel Adesanya ponownie uruchomili się na swoich mediach społecznościowych wrzucając sobie wzajemnie kolejne kąśliwe komentarze. W ciągu [...]

czyli ogólnie trening daje popalić, a będziesz zmieniał np wyciskanie zza karku na następnym treningu na coś innego czy dalej wyciskanie? ja teraz jestem na 2 tygodniu cyklu z każdą grupą 1 w tygodniu, a klatka 2razy, ale jak skończę ten plan czyli z regeneracją to jeszcze za 5 tygodni, toi chyba też ruszę z tym tematem pozdro

[...] klasycznego split-u. Masz treningi Reevesa? Yarekbboy - na stronie 7 tego posta wrzucil. I nie tylko Steva. Szczegolna uwage polecam zwrocic na przenoszenie odwaznika nad klatka, moim zdaniem rozpietki powinny zostac zapomniane a nie to cwiczenie, jest od nich wielokroc lepsze, nie odsc ze rozciaga to jeszcze uwypukla klatke i podnosi niejako, [...]

ale dzisiaj klatka i triceps, więc jest git :-))

Nie wiem jak to połączyć więc zrobiłem tak: Klatka+Najszerszy Rozgrzewka WL 1x15 Superseria: WL płasko 12/8/8/6/4/2 -podciąganie szeroko do klatki - 5x10 Superseria: -wyciskanie sztangielek skos + 5x7 -ściąganie wyciągu szerko za głowe 5x10 Tu już bez ss -rozpiętki/brama 4x15 -pompki na poręczach 4x15-12 Nogi 1.Prostowanie nóg na maszynie 4x15 [...]

Do dwóch powtórzeń bym nie schodził. Poza tym z klatką zrób górę pleców a z barkami dół - u Ciebie to będą pewnie raczej jakieś izometryczne ćwiczenia, lub w małym zakresie ruchu - ale będą. Plus tu właśnie szrugsy można dać. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2014-11-18 23:41:44

Brzuch urósł, separacja spadła, klatka malutka i niedorozwinięta, ten karakanek nic więcej już nie pokaże. Tam nie ma szkieletu odpowiedniego ani genetyki. Ramiona więcej kujawskiego nie przyjmą. Zmieniony przez - antysystem w dniu 2017-05-22 04:24:30

Ja tez robiłem na chacie hehe była rzeźnia browar wóda zielsko nawet tanie wina jakoś się znalazły. Chata roz***ana - klatka schodowa okna parapety zarzygane. 18 lat ma się tylko raz Siwy

Zdjęcia: Tak to wyglada dzisiaj 01.03.2019 Cała klatka: https://imgur.com/oZmFyfn , https://imgur.com/wCa8Y19 Sutki: https://imgur.com/9jpfEt0 , https://imgur.com/gkdLq8u Załamanie na lewej piersi: https://imgur.com/nq511c1 Zmieniony przez - grzkar1733 w dniu 01/03/2019 11:29:03