klata

klata i łapy hipertrofia, piękny trening

Klata plecy barki i ze 2 cwiczonka na lapki :-)

Tez bym chętnie leciał partia w tygodniu ale to za lekko, A na dwa razy nie mam czasu, wiec robie gore siłowo, dol siłowo potem przerw, ale juz wiem ze w sumie w tym tygodniu nie będzie przerwy bo j**ana majówka, potem plecy i barki. Nogi. Klata łapy. Tak to tylko idzie u mnie ogarnąć żeby każda partoe robić 2x w tyg. A ze na niczym innym mi nie [...]

smarku jak mozesz to wez mi z tej foty zrób,zeby klata sie ruszałą troche ja sie da

Witam panowie jaki temat rozmów Wróciłem z treningu klaty - klata się męczy paskudnie ale brak tej pompy no cóż musi rosnąć to najwazniejsze

Don ja się rozmarzyłam o cudownych pośladach,a Ty mi wyskoczyłeś ze swoją klatą

Don nie wywołuj wilka z lasu Milenka Twoja klata zrobiła wrażenie na Oli

co dzis za trening? moze klata tro rozciagniesz gino dd gino ciekawe co jeszcze no bo zyebany łep do juz od dawna masz Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2010-07-06 15:13:35

wczoraj była klata dziś ide,dziś będą plecy,a jak dobrze pojdze to wrzuce wieczorem jakiś filmik

ja pyerdole masz podejscie jak kolesie klata+bic every day

JESLI JUZ MUSISZ MIEC TAKIECWICZENIA TO SI WSTRZYMAM Z KOMENTARZEM. Podzial tygodniowy: dz2: bary-plecy-triceps dz2: klata- bic - nogi Swego czasu tak cwiczylem i chwale ten podzial. zajmowalo mi jednak 3 godziny przebriniecie przez to wszystko... Acha: jak sie chcesz przygotowac do "majestic" to na koniec jako dopompowanie rob owe [...]

[...] samych cwiczen ktore bede uzywal na majestic to podmieniam lekko plan (na przyklad: do barow wchodzi military, do trica pompki, po plecach jedna seryjka wioslowania, przed klata jedna seryjka plaskiej, przed lub po czworoglowym jedna seria przysiadow, i gdzies w czwartek jedna seria martwego). Od nastepnego tygodnia, czyli bedzie 4 tygodnie tak [...]

CO ZNACZY "W SENSIE OGOLNYM"? CHYBA PRZESADZILES... OTOZ JA WIEM ZE "PODSTAWA SILY JEST MASA" I W ROWNYM STOPNIU "PODSTAWA PRZYROSTU MASY JEST SILA" Widzisz, sila to tez nerwy. Jesli potrzebowales 100kg by miec 41 w lapie to masowiec stwierdzi ze zmarnowales czas. Ja mialem 40 robiac ciezarem powiedzmy 40kg. Ale nie o [...]

Spadam na silke dzis klata+ tric

polaco trenuje na sile ciągle!!! dziś klata i barki!!!

natashe mu wysyłałem klata a w niej ptak? z thc za pan brat?

zastałem kasie;> siódema 20:28:17 spadaj idziemy siódema 20:28:19 narazie siódema 20:28:24 zamknij ryja Ja 20:28:35 kasia bo ja mam wieksza klate Ja 20:28:39 i dlatego mnie spławia Ja 20:28:43 :D siódema 20:28:56 masz w*** ciulu;p Ja 20:29:02 haha Ja 20:29:09 i nie tylko klata^^

kretol czego tu?? masz dla nas jakies profity?? cybul i dobrze klata lubi dostac w kosc

siemanko!! widze ze tom dalej sledzisz mój dzinnik!! klata moja silna!! od nastepnego treningu jade wyciskanie głowa w dół!! bedzie masakra ciezar pod 120 kg!!

ale klata mocno idzie na skosie siła jest a jaka technika!!