klatę

U mnie troche to trwalo, ale glownie ze wzgledu na to, ze poczatki mojej przygody z silka to zero pojecia o diecie, malo pojecia o treningach i jeszcze mniej o suplementacji. Kiedy jednak wizalem sie juz na powaznie za ten sport - w rok zrobilem postep o jakies 15kg na klate, przy czystym wyciskaniu bez mostkow itp). Wtedy wlasnie pekla stowa, a [...]

jakie rozbieżności innym podochodziło po 20 kg na klate a innym 2,5

i chyba silniejszą klate od colemana ma ( markus ) dzięki za soga

Jestem nowy na tym forum,mam 15 lat i wyciskam 110kg na klate,a do 100kg doszedlem w 5 miesiecy

15 lat i wyciskam 110kg na klate hahahahahaha pokaz film dziecko...

Moja pierwsza kretka kapsułki niesą takie duże ja połykałem 2 naraz. Jakiejś strasznej pompy sie nie spodziewałem bo to tylko mono, ale masa i wymiary na plus 1,5cm. w lapie gozej z siła na klate ale też troche poszło.

nie bardzo zadowolony jestem (cykl 7 tygodni) obwody troche skoczyły ale to pewnie "wina" diety niz mono.. na klate wycisk +5kg szkoda w serii całe nic.. ale za to siła pleców, bicka, trica, barów na +

własnie skączyłem cykl na Creatine Mega Caps i siła +25kg więcej na klate. Brałem ją z Białkiem z Ostrowi +Dekstroza +Carbo. Bardzo polecam taką mieszankę

Polecam, przy wadze 67kg z polrocznym stazem wynik na klate po miesiacu z 72,5 na 80kg, dawkujac 4 kapsulki (5g) dziennnie. Cena tez ok wiec chyba niezla

Produkt działa super, bynajmniej na mnie. Biorę 5caps rano i 5 po treningu popijając Dextro Juice Olimpu. Po 19 dniach wyniki sa nastepujące: Waga +2kg , biceps +1cm brzuch -+0cm , wycisk na klate +8,5kg

z tym że idzie o 20 kg więcej na klate czy jak innym po 15 to sie z tym zgadzam..wielu ma takie postępy przy dobrym treningu i nie tylko..z reszta sami wiecie.. chyba

sory ty napisałes ze 2,5 na 6 tygodni to marny wynik i o 15kg wiecej na klate to cwiczyłes na siłe a co do tego ile cwicze jakies 2 i pół roku temu cwiczyłem to mioałem 13/14 lat cwiczyłem jakis rok na sucho to o ile pamietam miałem cos koło 33 w łapie i teraz miecha cwiczyłem na sucho i miecha na krecie

[...] barki i brzuch/ nabawiłam się chyba kontuzji. Mam lewą rękę słabszą od prawej i albo przedobrzyłam z obciążeniem, albo ciort wie co, boli mnie lewa łapa w łokciu:( waga nic w dół- nie tyję, nie chudnę. Ale za to na pocieszenie, czuję że mam mięśnie. P.S. nie wiem jak dzisiaj cokolwiek zrobię na siłowni, a zaplanowaną mialam klatę, bica i trica.

siemka. Powiedzcie mi czy jak wam poszło po tej kretce 20 czy tam 15 kg na płaskiej to ćwiczyliście na siłe kalty? Ile razy w tygodniu na klate?

Ten temat to wogóle jedna wielka ściema i tyle. Był inny temat, w którym była ankieta: "ile wyciskacie na klatę". W temacie wszyscy wpisywali spore ciężary, a dziwnym zbiegiem okoliczności w ankiecie dominowała odpowiedź 81-100 kg.... http://www.sfd.pl/Ile_wyciskacie_na_klatę__!!!!-t25706.html Po prostu prawie niemożliwe jest wyciskać [...]

jak dla mnie ta krea jest wypasiona. biore ja od miesiaca z hmbolon nx + bcaa i sila mi poszla na klate o 10 kg, w lapie 1 cm a waga o 1,5 kg. jeszcze mi zostalo 2 miesiace cylku takze pewnie bedzie dobrze

ez prbobowałem płwania i jest spoko , ale mnei to bawi jak zwykła siłka czy piłka nożna. wiele osób mi zazuca ,ze cwicze na siłowni dla wygladu a mi to poprostu sprawia przyjenośc. takie wyciskanie na klate czy barki to dla mnie po prostu przyjemnosc i juz nie umeim wysiedziec w budzie kiedy mam te partie w danym dniu ,. niestety na barki [...]

Kumpel z klasy: http://www.youtube.com/watch?v=a-ZwIC5PKdo Wyciskanie siostra na klate Zmieniony przez - Mortalx w dniu 2009-01-05 23:29:41

ze 3 lata temu jak nie więcej używałem tej kreatyny tej mniejsze j w tym mniejszym pudełeczku nie brałem jej regularnie przez co cykl rozciągnął się baaaardzo w czasie. a w czasie tego cyyyyklu paliłem papierosy, piłem wóde, browar wiadrami doiłem jak mnie ktoś spyta o diete to wyśmieje to było szczeniackie itd. ALE ... do dzisiaj się [...]

chcialbym sie dowiedziec czy moge cwiczyc na silowni jesli mam bol kregoslupa nie wiem jak to nazwac jeden "krag" mnie boli jak stoje lub siedze raczej nie czuje tego czasami jak sie pochyle czuje ale nie az tak mocno mysle ze jest to od martwego ciagu a raczej na pewno ciagalem dosc spore ciezary po zakonczeniu serii czulem bol ale w [...]