klatę

no i na klate 120 bez koszulki :-D

no i na klate 120 bez koszulki :-D a w koszulce sprawdzales ? :-D

[...] przerwę kosztem objętości i trochę ciezaru. Nie mów że nie dasz rady zrobić fbw w 30 min ( oczywiście sam trening bez rozgrzewki, cardio/interwalow, rozciągania). Lecisz np klatę na dużym ciężarze w serii łączonej z jakimiś rozpietkami A reszte ciała lżej . Następny trening inna partie mocniej. Oczywiście chodzi mi o redukcję gdzie priorytetem [...]

ja zawsze walilem po lapach,barkach i k***a klate zerwalem a tam szota ani jednego nie bylo co za nie fart %-)

Jeszcze sie nie spotkałem żeby hormon ktoś bił domięśniowo :-D Może zle się wyrazilem, nie tyle co jak zwykly szot tylko w konkretna dana partie np w klate czy barki lub uda. U nas tak bija i to goście z 20letnim doswiadczeniem na scenie. luzna rozkmina Poprostu. Wiem ze starsi zawodnicy mają swoje teorie ktore nie zawsze mają pokrycie.

Jeszcze sie nie spotkałem żeby hormon ktoś bił domięśniowo :-D Może zle się wyrazilem, nie tyle co jak zwykly szot tylko w konkretna dana partie np w klate czy barki lub uda. U nas tak bija i to goście z 20letnim doswiadczeniem na scenie. luzna rozkmina Poprostu. Wiem ze starsi zawodnicy mają swoje teorie ktore nie zawsze mają pokrycie. Tylko po [...]

Od łydki już chyba wolał bym klate %-) W łydkę zrobiłem że 3 inj w tym kiedyś sknocone wino atomica ,co łydka była jak na mr O nie powiem %

Ja lubię klatkę. Preworkout wbijam zwykle Antka se przybij w klate %-)

Ja lubię klatkę. Preworkout wbijam zwykle Antka se przybij w klate %-) Nie omieszkam

bo jak dzis zrobie barki a jutro klate to ch** mi wyjdzie z treningu klaty bo barki słabe będą.. A jak zrobie klate w niedziele, to w poniedzialek będzie lipa totalna bo tez mam klate 8-)

Ach te czasy gdy sama sztanga na klatę była dla mnie ciężka %-)

i w klatę, jak na faceta przystało 8-)

Ja mogę mieć kompleks o klatę, bo zapewne Ty masz większa od mojej %-)

Klate i tak ma dużą

a mnie byś nie chciał spotkać 8-) biore wszystko na klate: D

dobrze ze klate a nie pyte :-D

ja plecy, lekko klate i sanki

Cześć! Miło że pytacie, ja już obiecuję że nie będzie depresji i narzekania. Biorę to na klatę, a jest wiele dziedzin w życiu w których będę mógł znaleźć alternatywę :-) Dzięki! A wynik wysyłam.

cieżko, mi też dysk padł w kompie Dysk to łatwo wymienić nawet w laptopie. Mi się karta graficzna usmażyła :-( A idę poćwiczyć klatę na pocieszenie. Może znowu jacyś ciekawi ludzie mi się na siłowni trafią :-D Ostatnio były trzy młode dziewczyny, siedziały cały trening na bieżni a potem przeliczały ile spaliły i ile mogą zjeść żeby wyjść na [...]

Ach te czasy gdy sama sztanga na klatę była dla mnie ciężka %-) Na skosie w góre na początku było ciężko robić %-)