kimono

U mnie też, saszetki z "POMPĄ" też są, dziękuje jeszcze raz Tomaszowi za konkurs i zachęcenie mnie :-) Ground Game za kimono, IHS za High kicka i Pump'a :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e11625eed05f4ab595f94e8dbe596010.jpg

ja na kursie to 100 po osiedlach jezdzilem bo mialem takiego instruktora ze jak wiedzial ze ktos sobie radzi to szedl w kimono.jezdzielm se tak po miescie on spal a ja se zalatwialem swoje sprawy.pojechalem se do sklepu po zakupy i wogole traktowalem jak swoje to autko L. za***iscie bylo -to byly czasy. zwalnialem sie z liceum bo mialem [...]

[...] dzis w pracy 7-15, jakos nie opracowalem sie i dobrze, troche Mnie mielo do spania, bo wczoraj spalem tylko z 5h, dlatego zaraz sie zwijam w kimono, ogladne cos i zrobie szame. meczyk obejrzalem jedziemy dalej do finalu z Hiszpania \-) https://www.youtube.com/watch?v=4pu-lKgm-dg Pozdro [...]

ja tez tera kompu kompu i kimono a jutro na 2 dni na rybeczki żeby tylko pogoda była ale na razie słońce świeciło wiec jest nadzieja , ale się z kumplami na stukamy jutro zgrzewka sarmatii z biedrony idzie hmmm mniam

No racja fotki juz są super.Sie zastanawiam która to ty? Chyba ta w niebieskim bo ostatnie zdjecie to niebieskie to spakowane niebieskie kimono .Powodzenia na zawodach.. Zmieniony przez - LIONS w dniu 2010-03-22 10:45:20

ZALEGŁY WPIS PIĄTEK - 30.10 Spóźniony, bo po późnym treningu w piątek od razu poszedłem w kimono ;). /SFD/Images/2015/11/1/a44169b7ad4648a2a3d70a1c31f475a4.png TRENING A PRZYSIADY ZE SZTANGĄ - 10x90kg /// 8x95kg /// 6x100kg (przerzucamy się na sztangę) Podciąganie szerokim nachwytem - 5x5kg /// 6x5kg /// 6x5kg /// 6x5kg (dołożone obciążenie + 1 [...]

Franek Kimono - pola monola + coca cola

Teeeeeeż mam dzisiaj taki dzień. Trening zrobiłam z myślą, że się obudzę - pomogło ale teraz mam ochotę na kimono :-D

[...] ww -> robi się post od ww, przerwa od wahań cukru, wyrzutu insuliny. Dochodzi trening => duża wrażliwość na insuline i po treningu akurat pora zeby ww załadować i pójść w kimono :-)) 6 - Potreningowy -> Białko i dużo ww Dziś w planie trening nóg, póki co jeszcze do weekendu nie podejmuje kroków redukcyjnych, raczej stabilziuje diete czy [...]

[...] ww -> robi się post od ww, przerwa od wahań cukru, wyrzutu insuliny. Dochodzi trening => duża wrażliwość na insuline i po treningu akurat pora zeby ww załadować i pójść w kimono :-)) 6 - Potreningowy -> Białko i dużo ww Dzięki za super odpowiedz:) Ja obecnie mam taki rozkład w360 b200 t65 i wszystko w miarę równo rozłożone w całym dniu [...]

[...] ww -> robi się post od ww, przerwa od wahań cukru, wyrzutu insuliny. Dochodzi trening => duża wrażliwość na insuline i po treningu akurat pora zeby ww załadować i pójść w kimono :-)) 6 - Potreningowy -> Białko i dużo ww Dzięki za super odpowiedz:) Ja obecnie mam taki rozkład w360 b200 t65 i wszystko w miarę równo rozłożone w [...]

[...] poziomej wąskim uchwytem 3 serie 45 dzień 29 W środku dnia musiałem przekimać 2 h . . . bo znowu się nie wyspałem. Później edukacja do sprawdzianu z polskiego . . . i kimono dzień 30 Zabrakło czasu, aby dokończyć posiłek przed kursem z matmy. Więc na kurs zabrałem gainera, tune, oliwe, pomidora. Kurs trwał 3 h, na przerwie pociągnąłem z [...]

[...] duzego ciezaru, ktory na koncu tego mikro bedzie jeszcze wiekszy, a potem gwaltownie zejdziesz o 20 lub wicej kilo zaczynajac mikro 10 - bez sensu, miesnie wtedy pojda w kimono i podrzemia sobie gdzies tak do 5-6 treningu mikro 10, bo dopiero wtedy ciezar bedzie je jako tako stymulowal w porownaniu z ostatnim treningiem mikro 5. i ten schemat [...]

thx za info nigdy wcześniej o takim czymś nie słyszałem, ale ja raczej unikam sklepów szczególnie tych większych spadam się walnąć w kimono dobranoc Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-08-27 01:48:03

To o 21.00 w kimono żeby minimum regeneracji było.

[...] 3.około 40g kaszy(reszta została)+kawałek miesa z kaczki+100g twarogu+pomidor a później się micha posypała, bo impreza wiec jakieś sałatki były,warzywa i oczowiście słodkie tez było i pare keilonów sie napiłem ale to od niepamiętnych czasów bo ostatni raz piłem jak byłem na weselu 10 października, 5.za chwile wejdzie twaróg i w kimono

[...] jakoś mniej, no ale leciało jak na mnie bardzo szybko, może chwilę będzie stagnacji i znowu ruszy rozpiskę z dnia dzisiejszego zrobię jutro, dzisiejsze przedpołudnie spędziłam 1027m po ziemią, później na firmowym obiedzie, głowa mi pęka, trochę pospałam i idę dalej w kimono, GPP nie było Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-05-27 22:40:54

Eveline, super! No to bardzo sie ciesze, regeneracje zrobię, jak będę czuła taką potrzebę. ;) Dziś był zły dzień, ale nie dotknęłam nic niedozwolonego. Uderzam w kimono. Nie kupujcie papieru do pieczenia z tesco, jakie g*wno, chleb mi sie do niego strasznie poprzyklejał :/ DT 21/03/2013 Dzień siłowni. Rozgrzewka: 8 minut Trening właściwy: 40 [...]

[...] na całej linii... http://www.youtube.com/watch?v=FkcPKJDD4e8 Potem rzuciła mnie jeszcze ze 3 razy na druga stronę(na moją prośbę) i zakończyłem trening. Jak ściągałem powoli kimono, to przeskoczył mi staw barkowy. "Zamroziłem go" altacetem ice i wtedy jeszcze nim mogłem ruszać(1-2h później już było ciężej). Trener powiedział, że to [...]

Czas na zmiany. Wstałem o szóstej, zobaczyłem że ciemno a że po ciemku nie robię to poszedłem dalej w kimono. Wstałem o ósmej. Wciąż ciemno. Poranny obrządek. BCAA z wodą, soda z wodą, kawa z mlekiem. Śniadanie - Cygańska jajecznica - jaja 160g -bekon 110g -smalec 25g /SFD/2017/12/1/556a49fe5fa44fd0897eec1816d8b775.jpg