[...] jak by mnie ktoś pobił...moja mama się pyta, czy nie mogę sobie znaleśc mniej kontuzyjno-inwazyjnych zajec %-) micha: -tost francuski z razowca z mozzarella, pomidor, kiełki - kukurydza gotowana z masełkiem - indyk, papryka, cebula, ryż brązowy - domowa szarlotka bez cukru z orzechami włoskimi ma owsianym spodzie niedziela 10km biegania- [...]
[...] ;-) )i dziś niemiłosiernie boli mnie tyłek, więc trochę ciężko się biegało... Micha: - tost francuski z domowego razowca usmażony na klarowanym masełku, pomidor, parapetowe kiełki, kilka orzechów włoskich - jagody i maliny z mlekiem kokosowym i migdałami, pół porcji wheya - wołowina z mlekiem kokosowym i czosnkiem z fasolką szparagową - tuńczyk, [...]
[...] o tym, chyba za długo nie ćwiczyłam i mój mózgu przestał pracować, ale jutro będzie lepiej) }:-( Dzięki za odwiedziny Miska wczorajsza. Warzywa – pomidory, kalafior, kiełki, cukinia ¬¬_ cynamon. Picie kawa x2, pokrzywa x2, czarna herbat x1 i woda. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5aaf969ea8284af6be49cf2563101b0e.png Ćwiczenia oczywiście serie z tym [...]
Heloł, jako totalnie zielona kuchara wyskakuję z kolejnym pytaniem: Jak to jest z tymi strączkami? Chciałabym zrobić zupę z soczewicy. Wnioskuję więc, że muszę ja wymoczyć. Jak długo? Aż puści kiełki?
[...] Zmiana w dzisiejszej misce: 1800 kcal, BTW 120/80/150 Suple: omega, folik, pokrzywa, mięta, 2 czarne kawy dziennie, mniszek na noc :) Warzywa dziś i jutro: szpinak młody, kiełki brokuła, ogórki, pomidory, surówka z kapusty, kalafior gotowany. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/da59b80e7a754ad0bad7dd11987508f8.png i miska na jutro: [...]
[...] 60s/60s. Dziś siłowy B :) Miska na dziś: 1800 kcal, BTW 120/80/150 Suple: omega, magnez, folik, 2 x pokrzywa, mięta, 2 czarne kawy, mniszek na noc :) Warzywa: szpinak młody, kiełki brokuła, kalafior gotowany, pomidory, ogórki, fasolka szparagowa. Mleko w śniadaniu jest jogurtem z tłustego mleka, który sobie zrobiłam :) I nie mogę napić się soku [...]
Haha to jest sałaka a'la coleslaw z kfc, po prostu sie tak nazywa ;d Jest to kupowane w kauflandzie i tez nie jest jakies mega tanie wiec niekoniecznie musi to byc bebe ;d Oczywiscie czasami sobie zrobie jakas salatke kroju : jogurt naturalny/rzodkiewka/pomidor/ogorek/troche cebuli, jakies kielki. Jest mega dobra pomimo niedobrego jogurtu. Kwestia [...]
[...] powiedziała: Idę się macać z ciężarami w najbliższych dniach ;-) Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/54c195edada5480a8ca5dca441c243c1.png Mam smaka na melona! Muszę nabyć :-D Oraz mam dylemat: czy kiełki są dozwolone? Bo czytałam różne opinie i nie jestem w stanie rozstrzygnąć która jest prawidłowa. Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2012-08-17 23:36:26
Dzień 16 Posiłki: 1. Jajka + pieczywo 2. Sałatka z kurczakiem 3. Krem z brokułów z kurczakiem z ryżem i dodatkowo kiełki brokułów. 4. Jogurt, rodzynki i orzechy + odżywka. 5. Na koniec miała być makrela ale nie będzie bo w Almie brakło :/ Zjem więc sałatkę z dużą ilością oliwek :) Trening: Dzisiaj aeroby. Zaraz idę biegać. Póki co, bardzo ciężko z [...]
[...] kaloryczność. Póki co mój dzień wygląda tak http://i46.tinypic.com/1zd2lc2.png Poza kalorycznością i tym, że uwzględniłam warzywa ( w którymś artykule było o tym by kiełki doliczać, to już wszystkie dodałam) - prosiłabym o opinię i sugestie. Ten tydzień mam regeneracyjny, dlatego w pierwszej kolejności biorę się za menu. Co do treningu [...]
[...] żyć bez rodzinki) a reszta w rękach Szefowych. Miska wczorajsza nie za mocna za to pan Kucharz przyniósł mi miskę(dosłownie) warzyw a tam pomidory, ogóreczki, sałata, kiełki i troszkę papryczki. Pochwała dla Pana kucharza. Do miski było jeszcze troszkę tak nie całe pół szklaneczki zupki pomidorowej. Miska nie jest pełna, bo nie mam siły [...]
Wczorajsza miska czysta - wszystko ladnie zjedzone wg zalozen:-D Warzywa: pomidory, ogorek, kapusta pekinska, papryka, kielki, szpinak Suplementy: magnez, chrom Na szczescie, dzis czuje sie troszke lepiej niz wczoraj :-)