kiełbasa

koles a zamiast piersi z kurczaka co moze byc >> bo mieszkam w takim miejscu ze 2 3 sklepach co kolo mnie sa nie ma piersi z kurczaka ani tego typu rzeczy o_O a mięsny ktory mam obok jest zamkniety bo babka na urlop pojechala xD moze byc tu np szynka badz kielbasa ?? chodzi mi tu o posilek 2

dzieeeennn dooobryyy! wrocilem z rybek , niestety tylko 2 okonki na spining . mialem na haku sporego szczupaka ale pod brzegiem zszedl. szkoda . diety jak zwykle nie bylo . 7days , czekolada , pempuchy z cukrem pudem , kanapki z kielbasa , sliwki nie do konca dojrzale , no i kotlet mielony z ziemniakami . redukcja dobrze idzie

ja tez po piwku . kolacja jakies slodkie platki z mlekiem :D ide zaraz jeszcze napoj caly wydoje a pozniej zjem bolke z kielbasa . tala redukcje to ja lubie !

z białą kiełbasa?

Dzień 8 - Treningowy Wstałem o 4:45. Zjadłem płatki owsiane z mlekiem i 2 kanapki z krakowską. O 5:45 miałem autobus do otwocka i z otwocka pojechałem do hotelu. Zacząłem pracę o 6:30. Na początek dali mi szkło do polerowania. Potem przyszli piłkarze z legia warszawa i zaczęła się robota. Smoki jedli konkretnie. Co chwilę chodziłem i zbierałem [...]

moja propozycja 1 sniadanie jaja kurze cale 100g platki owsiane 50g mleko 0,5% tluszczu 200g rodzynki 20g oliwa z oliwek 20g B 24g T 33g W 55g 614kcal ok, dorzuc warzywo/owoc 2 sniadanie ( tu musi byc kanapke bo chce ulozyc diete na dluzej wiec jak bede chodzil do szkoly to kanapka ze soba) chleb razowy 50g tunczyk w wodzie 50g jablko [...]

Staryyyy:d kiełbasą chcesz robić masę mięśniową??? no bez przesady:)słuchaj rad dobrze na tym wyjdziesz:D pzdr

wiecej = lepiej jak bedzie ci sie chcialo zrec to zjesz wiecej kielbasa swoja dobra ale jedz tez cycka z kurczaka indyka wolowine a nawet wiepszowine/bo niby czemu nie wnioskuje ze mieszkasz na wsi wiec nie bedzie wielkiego problemu z miesem

[...] 70g mięso z kurczaka 200- 300g- piersi lub udka. Czasami gotowane, niekiedy smażone, warzywa. ziemniaki/ryz/makaron+chude mięso/chuda ryba Posiłek 6 ( 3h przed snem): Chuda kiełbasa z kurczaka, grilowana 200g, lub mięso z kurczaka podobnie jak w posiłku 5- 200g B: 40g W: 5g T: 8g twaróg,warzywa,oliwa więc tak na sniadanie brak węgli i zdrowych [...]

O to mój jadłospis: Śniadanie: Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 100ml, 2x Białko jaja kurzego, Maślanka 0,5 % 100ml, Polędwica z indyka 35gram II Śniadanie: Chleb żytni razowy 25gram Kiełbasa zwyczajna 15 gram pomidor 150 gram obiad: Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 100ml Fasolka szparagowa mrożona 600gram Polędwica z indyka 150gram Maślanka 0,5 % tłuszczu [...]

Ojoj Bardzo słaba dieta. Choć to nawet dobrze, zmienisz dietę to będziesz chudnąć :) Śniadanie: Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 100ml, 2x Białko jaja kurzego, Maślanka 0,5 % 100ml, Polędwica z indyka 35gram Brak tutaj węgli, które pobudza Twój metabolizm. Wyrzuć szynkę z indyka - i tak więcej chemii niż czegokolwiek zdrowego. Co się tyczy całej diety: [...]

hehe udal sie, nie ma to jak kielbasa z grilla na mase pierwsze 0,5 poszlo sprintem nastepne 0,7 sobieskiego juz wolniejj, hmmm ... ciekawe dlaczego, moze dlatego ze walilismy go w koncowce bez popity A u Ciebie co tam ?

Wszystko pelne konserwantow, imo boczek czy kielbasa i tak do diety sie nie nadaje. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-01 15:59:51

nasze odżywki już dawno przegoniły zachodnie odżywki, tak jak nasza kiełbasa dawno przegoniła niemiecką kiełbasę!

DZIEŃ 8 Zmieniłem komunikacje miejską na rower więc dorzuciłem troche aerobów:) Dziś pzejechałem około 40 km Trening na siłowni taki jak na pierwszej stronie A Dieta: 1)serek wiejski z cebulką oliwkami plus jajko na twardo i kawa 2)kanapka na razowym z kapusta pekinska serkiem jogurtowym do smarowania i kiełbasą krakowską drobiową 3)j.w 4)pierś z [...]

wybierac bedzie z czego, ale nie dla psa kielbasa ;p;p;p tego to juz nam nie mowisz ze ci kolezanka tez tak powiedziala :L-) moglbym z toba sie bujnac na impreze ale pod warunkiem jakby mieli bujany fotel i cieple kapcie ,,,ja w tym wieku to wiesz...lubie wygody

grani dla kazdego co innego... postanowilem ze zaszaleje i wypisze dzisiejsza dietke: sniadanie: 5 jajek, platki (placek) II posilek: 3 kanapki z kielbasa i papryka, baton obiad: pierogi ruskie+smietana+cukier IV posilek: 3 kanapki z nutella kolacja: ryba (panga), chleb razowy przed snem: serek+kakao, banan pojadlem sobie dzisiaj zdrowo. kazdy [...]

Do przedmówcy: jak skutecznie wyjaśnisz 15-latkowi że jego plan jest do dupy i niech robi fbw to jesteś mistrzem kazdy 15-latek jest napalony na tę przygodę a fbw tylko go zniechęci. Własny profesjonalny plan i jego realizacja to jest coś. z jestem pewien że każdy plan jak by nie był byłe bezpieczny dla zdrowia przyniesie na początku efekty, bo [...]

dzieki za komentarze. wszystkie wezme pod uwage. dzis trening trwal 30min lacznie z 5min rowerkiem na poczatku mialem mnostwo mocy, dodatkowo zrobilem 3 serie stretchingu klatki piersiowej na wyciągu/bramie/ nie zmeczylem sie mocno ale bylem mokry jakbym z jeziora wyszedł. rozciąganie 30sek plus skurcz izometryczny 30s, przeplatalem go z [...]

nie dla psa kielbasa a dla kotka spyrka wiec byku przezuc sie na czytanie komiksow a nie forum sportowych