kierowca

Witam, na początek chciałbym powitać wszystkich iż jest to mój pierwszy post na forum. Z grubsza. Za rok na karku 3 krzyżyk i 160kg wagi przy wzroście 180cm.. Przez ostatnie parę lat bardzo przytyłem, głównie zajadając stres. Do około 20r życia nie miałem problemów z wagą, uprawiałem sport, głównie pływanie, kajaki. Niestety przez te kilka [...]

[...] Może trochę też napisze o osobie . Z siłownia właśnie zaczynam i nie bardzo wiem co i jak . Na siłownię staram się chodzić 3 razy w tygodniu o ile praca pozwoli bo jestem kierowca ciężarowym. Moje pytanie jest następujące. Co na początku brać jakie odżywki żeby zbic z troche z wagi ale też chciałbym mieć trochę mięśni. Słyszałem że kreatyna i [...]

[...] Nie mogę się powstrzymać, by nie przypomnieć tego suchara: Wchodzi babcia do autobusu i pyta kierowcę: - Synku chcesz orzeszka? - Poproszę. Na drugi dzień to samo, kierowca dostał orzeszka, ale mówi do babci: - To niech pani też zje. - Chłopcze, ja już nie mam zębów. Trzeci dzień znowu: - Synku chcesz orzeszka? Kierowca zaciekawiony [...]

[...] Mam nadzieję,że nie wprowadzą jakiś durnych przepisów typu kwarantanna... Bo wtedy nici z urlopu. Inna sprawa-mam do ściagniecia do Polski samochód,może na miejscu się jakis kierowca porządny trafi ? Rozmowy trwają :) W innym przypadku ktos z Polski bedzie musiał podjechać. Bo tu jakoś klienci nie moga dojechac-i przez odległość i przez te [...]

[...] Mam nadzieję,że nie wprowadzą jakiś durnych przepisów typu kwarantanna... Bo wtedy nici z urlopu. Inna sprawa-mam do ściagniecia do Polski samochód,może na miejscu się jakis kierowca porządny trafi ? Rozmowy trwają :) W innym przypadku ktos z Polski bedzie musiał podjechać. Bo tu jakoś klienci nie moga dojechac-i przez odległość i przez te [...]

[...] ja wziałem steka z polędwicy z frytkami, no ale porcja jak dla bikiniary to tylko podrażniłem żołądek :d Ale już nic nie dopierałem, potem z jednej pijalni do drugiej, ja kierowca więc grzecznie, na sam koniec do klubu i w sumie o 4 wróciłem na apratament, znaczy się odebrałem dopiero apartament :D nie chciało się nam wracac do domu to [...]

Dobrze to może od początku 1.Wiek. 26 2.Waga. 92 3.Wzrost 180 4.Staż na siłowni. W ostatnim czasie 2 lata z krótkimi przerwami (przerwy około do miesiąca raz na rok może pół roku) 5.Poziom bf. szacuje na około 22% 6.Tendencja do Tycia 7.Wyniki siłowe -Klatka. Około 125 kg -Przysiad i MC niestety nie wykonuje bo mam przepuchline lędźwiowa. Więc [...]

[...] lotniska po tym, jak policjanci zażądali, aby Toyota Camry – z przyciemnionymi szybami i bez numeru rejestracyjnego – zatrzymała się do kontroli. Policja twierdzi, że kierowca, który nie został zidentyfikowany z powodu przyciemnionych szyb, zignorował policjantów, przyspieszył i przekroczył barierę bezpieczeństwa, potrącając policjanta. [...]

Moja matka ma 67 lat, i stwierdziła, że nie będize jeździć z dotychczasowym kierowcą, który ją wszędzie wozi, bo jest obleśny i nie może na niego patrzeć. CO sięk uhwa dzieje na tym świecie...

[...] Potanczyli w opór bo my to zawsze pierwsi na parkiecie i ostatni schodzimy, oczywiście ku zdziwieniu wszystkich na trzeźwo. Trochę wkurzało że byłem wykorzystywany jako kierowca ale no szwagier to szwagier xD. Cardio już nie nadrobiłem, ale szama mega okrojona bo ze stołu zjadłem mało co, jak to ja bania zryta. Wczoraj pospałem do całej [...]

To mniej więcej tak jakbyś pytał, czy aby zostać kierowcą zawodowym muszę: 1. Jeździć samochodem. 2. Być w formie psychicznej. 3. Mieć dobrym wzrok. Odpowiedź brzmi, oczywiście że tak. Jeżeli chcesz być dobrym trenerem personalnym, to musisz być dobrym we wszystkim. Przede wszystkim mieć doświadczenie i wiedzę. Zarówno praktyczną, jak i [...]

Witam, Zakładam ten dziennik ponieważ chce mieć wszystko w jednym miejscu oraz żeby móc korzystać z waszej pomocy. Coś o mnie, od 2 lat jestem kierowcą ciężarówki, co wiąże się z małym ruchem w ciągu dnia i nieregularnymi porami snu - czasem śpię w dzień, jadę w nocy i na odwrót, czasem śpię 9 godzin a czasem 4 - oraz z tym, że nie mam dostępu do [...]

[...] ale waga i tak ciut większa. Z rana pobudka na trening i niestety lipa. Mega straszny ból głowy więc cały trening mega średni :-( Co najlepsze ból nie od alko bo byłem kierowca }:-( Jutro w planach off DIETA DT 1. B-45g, T-35g 2.B-45g, T-5g,WW-80g 3.B-45g, T-5g, WW-80g 4.B-35g. ,WW-110g Intra: 45g Dextro,10g kreatyny,15g EAA 5. B-55g, [...]

[...] aż tak łatwo jak chodzi do szkoł czy coś, jeśli nie pije białka, ogólnie skyr nie jest najgorszym rozwiązaniem ale napewno wygodnym niż miałby jeść 3 razy dziennie mięso... swojego czasu pracując jako kierowca przez pare miesięcy stosowałem właśnie tego typu białko właśnie z jogurtu, jeśli nie masz problemu że lecisz do kibla to jak najbardziej.

Jestem kierowca tira wiec jedynie jakieś podstawowe ćwiczenia, hantle oraz z własna masa ciała

Grzesiu Olga już pytała czy będzie weselna %-) to chyba będziesz kierowcą :D Michał tutaj nawet nie wchodzi w grę że Cię nie bedzie ;P

No zyebał sobie kierowca trochę życie, a efekt niezbyt duży, bo tylko 1 patusa mniej i teraz po pyerdlach będzie się musiał użerać. Ludzie chcą normalnie na rano do roboty jechać, a tu patusy na środku drogi odstawiają sceny, jak ci z BLM w Stanach. Zesra się taki na środku i wszyscy muszą góvno omijać szerokim łukiem i tracić czas. Zero litości [...]

Kierowca sobie życie sp******ił w 20s

Pewnie kierowca wkvrwiony na rano poszedł do roboty, a tu patusiarnia 500+ przeszkadza. Na pierwszym nagraniu widać, że ktoś zaczął szarpać za drzwi. https://www.sadistic.pl/raz-hanys-na-wozie-a-raz-podwozem-vt543415.htm#comments

Może kierowca to ekolog, który walczy z przeludnieniem i nie lubi patusow.