kielce

08.04. 15:30 Górnik Łęczna - Wisła Płock 2:1 18:00 Pogoń Szczecin - Arka Gdynia 2:0 20:30 Bruk-Bet T. - Wisła Kraków 1:1 09.04. 15:30 Piast Gliwice - Lechia Gdańsk 1:3 18:00 Lech Poznań - Legia Warszawa 1:1 10.04. 18:00 Korona Kielce - Ruch Chorzów 3:0

08.04. 15:30 Górnik Łęczna - Wisła Płock 0:1 18:00 Pogoń Szczecin - Arka Gdynia 2:1 20:30 Bruk-Bet T. - Wisła Kraków 1:1 09.04. 15:30 Piast Gliwice - Lechia Gdańsk 1:2 18:00 Lech Poznań - Legia Warszawa 0:0 10.04. 18:00 Korona Kielce - Ruch Chorzów 2:1

09.04. 15:30 Piast Gliwice - Lechia Gdańsk 1:2 18:00 Lech Poznań - Legia Warszawa 0:2 10.04. 18:00 Korona Kielce - Ruch Chorzów 2:1

Tabela po 28 kolejce /SFD/2017/4/10/43ad5064123544cdad36f4fd01bac929.jpg Typerem kolejki zostal Cris Thug 29 kolejka 15.04. 15:30 Ruch Chorzów - Pogoń Szczecin 15:30 Śląsk Wrocław - Górnik Łęczna 18:00 Jagiellonia Białystok - Cracovia 20:30 Wisła Płock - Lech Poznań 17.04. 15:30 Bruk-Bet T. - Piast Gliwice 15:30 Legia Warszawa - [...]

czekałem na szpagat i się nie rozczarowałem;-) brawo panie Janku. Kielce za ile?

Jednak idziesz za uderzeniem :-D Kielce już za 10 dni. Trzymam kciuki ;-)

29 kolejka 15.04. 15:30 Ruch Chorzów - Pogoń Szczecin 1:1 15:30 Śląsk Wrocław - Górnik Łęczna 2:1 18:00 Jagiellonia Białystok - Cracovia 1:0 20:30 Wisła Płock - Lech Poznań 0:2 17.04. 15:30 Bruk-Bet T. - Piast Gliwice 1:0 15:30 Legia Warszawa - Korona Kielce 3:1 18:00 Lechia Gdańsk - Arka Gdynia 2:0 18:00 Wisła Kraków - Zagłębie Lubin 1:0

29 kolejka 15.04. 15:30 Ruch Chorzów - Pogoń Szczecin 1:2 15:30 Śląsk Wrocław - Górnik Łęczna 2:0 18:00 Jagiellonia Białystok - Cracovia 2:0 20:30 Wisła Płock - Lech Poznań 0:2 17.04. 15:30 Bruk-Bet T. - Piast Gliwice 2:1 15:30 Legia Warszawa - Korona Kielce 2:0 18:00 Lechia Gdańsk - Arka Gdynia 2:1 18:00 Wisła Kraków - Zagłębie Lubin [...]

29 kolejka 15.04. 15:30 Ruch Chorzów - Pogoń Szczecin 1:1 15:30 Śląsk Wrocław - Górnik Łęczna 2:1 18:00 Jagiellonia Białystok - Cracovia 2:0 20:30 Wisła Płock - Lech Poznań 1:1 17.04. 15:30 Bruk-Bet T. - Piast Gliwice 2:1 15:30 Legia Warszawa - Korona Kielce 2:0 18:00 Lechia Gdańsk - Arka Gdynia 2:1 18:00 Wisła Kraków - Zagłębie Lubin 1:1

15.04. 15:30 Ruch Chorzów - Pogoń Szczecin 1;1 15:30 Śląsk Wrocław - Górnik Łęczna 2:1 18:00 Jagiellonia Białystok - Cracovia 2:0 20:30 Wisła Płock - Lech Poznań 1:1 17.04. 15:30 Bruk-Bet T. - Piast Gliwice 0:1 15:30 Legia Warszawa - Korona Kielce 2:0 18:00 Lechia Gdańsk - Arka Gdynia 2:0 18:00 Wisła Kraków - Zagłębie Lubin 1:0

15.04. 15:30 Ruch Chorzów - Pogoń Szczecin 1:2 15:30 Śląsk Wrocław - Górnik Łęczna 3:1 18:00 Jagiellonia Białystok - Cracovia 3:1 20:30 Wisła Płock - Lech Poznań 1:2 17.04. 15:30 Bruk-Bet T. - Piast Gliwice 1:1 15:30 Legia Warszawa - Korona Kielce 3:0 18:00 Lechia Gdańsk - Arka Gdynia 3:1 18:00 Wisła Kraków - Zagłębie Lubin 2:1

15.04. 15:30 Ruch Chorzów - Pogoń Szczecin 2-0 15:30 Śląsk Wrocław - Górnik Łęczna 0-2 18:00 Jagiellonia Białystok - Cracovia 3-0 20:30 Wisła Płock - Lech Poznań 1-3 17.04. 15:30 Bruk-Bet T. - Piast Gliwice 1-2 15:30 Legia Warszawa - Korona Kielce 1-1 18:00 Lechia Gdańsk - Arka Gdynia 3-0 18:00 Wisła Kraków - Zagłębie Lubin 2-0

Przypominam, 18 kwietnia mija termin zgłoszeń na debiuty. Link do komunikatu i formularza zgłoszeniowego. http://pzkfits.pl/debiuty-w-wyciskaniu-lezac-klasycznym-kielce/

MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS 2017 – KIELCE – LISTA ZGŁOSZEŃ 1 Adrianna Kaczmarek UKS Black & White Ostrowiec Świętokrzyski Bikini Fitness Kobiet do 160 cm 2 Agnieszka Zembron-Chudzicka UKS Pover Kuźnik Chorzów Bikini Fitness Kobiet do 160 cm 3 Aleksandra Kołodziejczyk Aesthetic Lublin Bikini Fitness Kobiet do 160 cm 4 Anna [...]

Pojawiły sie wstępne listy: http://pzkfits.pl/mistrzostwa-polski-w-kulturystyce-i-fitness-2017-kielce-lista-zgloszen/

Tabela po 29 kolejce /SFD/2017/4/19/9d98c9eddc854fd7960653e01b1d8a1b.jpg Typerem kolejki zostal Tamburynek gratulacje 30 kolejka 22.04. 18:00 Arka Gdynia - Wisła Płock 18:00 Cracovia - Legia Warszawa 18:00 Górnik Łęczna - Wisła Kraków 18:00 Korona Kielce - Bruk-Bet T. 18:00 Lech Poznań - Ruch Chorzów 18:00 Piast Gliwice - Jagiellonia [...]

RedAlert, Lebioda- zapraszamy! Organizacyjnie: To będzie sobota, jedyne siłownie czynne w miarę długo to Jatomi, które polecał Kotowkat, do 21:00. Według mnie trening należy zacząć koło godziny 18- na spokojnie, tu się pogada, to zrobi fotkę i zejdzie. Aby zacząć trening o 18, trzeba wyjść z targów koło 17:30- akurat na koniec w sobotę [...]

Przygotowania trwają :-)) Jak zwykle jestem daleko w lesie z wieloma kwestiami, ale nie byłabym sobą gdybym miała już dziś wszystko gotowe %-) Dieta od poniedziałku, to ryż, kurczak, cukinia + kiwi na kolację. (Przez trzy dni były też migdaly i oliwa z oliwek) Od dzisiaj bez tłuszczu za to dochodzi syrop klonowy, 6 posiłków - ryż, kurczak, [...]

Plecy 20.04 1. Ściąganie jednorącz do boku 3x12/12/12 2. Półsztanga 4x10/8/8/6 3. Wiosło hantlem 3x10/8/6 4. a) Ściąganie uchwytu V do klatki b) Przyciąganie uchwytu V siedząc 3x12+12 5. a) Wiosłowanie na maszynie b) Przenoszenie hantelki 3x12+12 +50min cardio Ostatni trening w tym tyg zrobiony :-) Jutro z rana dwa personalne a potem wpada Luki i [...]

Gwiazdy kulturystyki i fitness zapraszają na FIT Weekend /SFD/2017/4/21/3777082996634074a99c008250cabac9.jpg Justyna Zięcina, Szymon Łada, bracia Tomek i Radek Słodkiewcz, Jarosław Olech, Żaneta Szlęzak, Wojciech Pieczaba – zdecydowani liderzy kulturystyki, fitness i trójboju siłowego w Polsce i na świecie dołączyli do grona największych targów [...]