kiedy

Czarnuchok - jakie masz efekty po tym hmb ? Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)

Tego wariantu tesh próbowałem i kiedy podzieliłem na pół tabletke kreatyny było jeszcze gorzej . Wtedy wogóle jak ją łyknołem to zachaczyła ostrymi krawędziami (po przekrojeniu ma takie ostre krawedzie ) o gardło i wtedy mi staneła w gardle !!! Te tabletki kreatyna z OLIMPU na prawde są dla mnie za duże . Chyba spróbuje z proszkiem . ALe czy nie [...]

[...] chce mieć wtytrzymałośc siłową do wykonania tych ćwiczeń to nie potrzebuje tyle białka ile typowi pakerzy.Skupiłbym siuę tutaj na odpowiednim treningu i dużej ilosci weglowodanów. Kreatyna będzie pomocna.Pamietaj z eretencja wody sprawi ze będziesz ciezszy a to nie pomoze przy podciąganiu Trenuj w sposób planowy a nie wtedy kiedy chcesz. Pozdro.

[...] ma byc mieszanka wszystkich makroskladnikow, zazwyczaj powinien zawierac ok. 30g bialka, 50-80g WW i 10-15g tluszczow, - gainer to nie posilek, stosuje sie go wtedy kiedy nie mozesz dostarczyc potrzebnych makroskladnikow lub nie mozesz zjesc pelnowartosciowego posilku, - po treningu nalezy zjesc WW ale bez przesady, - za malo bialka, - [...]

[...] w ćwiczeniach podstawowych 1-2 na każdą grupę (1 na małe 2 na duże grupy) A ilość serii...zależy od Twojego poziomu wytrenowania i CELU TRENINGU 2.Możesz ptrrzyłączyś się kiedy zechcesz- więcej czytaj tutaqj http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 A DO KTÓREJ GRUPY: daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, [...]

najgorsze jest to ze niewiem kiedy mam włączone powiadomienie Cały czas widoczny link "powiadom gdy ktoś odpowie w tym temacie" . Z tym to jest lipa jak niewiem co

Podpisy są dynamiczne. MOżecie tam wpisywać gdzie jedziecie i kiedy będziecie

Możesz napisać gdzie jesteś i kiedy będziesz w podpisie. Są dynamiczne tj. zmieniają się we wszystkich postach. Wszystkich wysłanych od wczoraj oczywiście bo nie chcemy duplikatów

Kainiasty a kiedy będą jakieś foty??

Opisz jak ostatnio i kiedy trenowałaś.

Aha a kiedy lepiej brac podczas czy po?Jak długo i w jakich ilościach?(Sory ze profilu nie wypelniam ale nie moge wejsc na edycje profilu bo mi hasla nie chce przyjac nie wiem czemu).

A kiedy lepiej brac w czasie trwania cyklu czy po jego zakonczeniu?W jakich dawkach i jak dlugo? Pozdrawiam

Chcecie pobiegac ?? Moge wam zapodac plan lekkoatletyczny, przy okazji polepszycie dynamike Luko kiedy nowe fotki ??

Wlasnie mysle ze jestem w stanie robic superserie klatki i plecow , ale zobaczymy jak to bedzie . jak do tej pory mialerm taki jeden trening , na drugi dzien czulem ze cwiczylem ale to chyba o to chodzi, w ten dzien kiedy to robilem to ledwo co do domu sie doczagalem , ale podobalo mi sie :)

dzieki za odpowiedzi wezme gainera 1 vital max i kretke nutrenda jesli mozecie napiszcie ile brac zeby ni przesadzic. Mojadietka wyglada tak ze jem ile moge i kiedy moge a na taka normalno nie mam kasy i czasu niestety:(

[...] bralbym ja codziennie przez miesiac albo wiecej (choc obawiam sie stwierdzenia Binia, ale mam nadzieje, ze cos o tym napiszecie). A jesli dziala "od zaraz", to bralbym ja kiedy nie chcialoby mi sie isc na silke :D PS. Pytanie to samo jak zwykle, bo ja mam chwile euforii i sam nie wiem czy dobrze decyduje :P Warto dla mnie, czy bajer?

booster treca jest jeszcze z nutrenda ale wole treca podobno olimp ma tez miec - ale jeszcze nie wiadomo kiedy

Dlaczego uważaci, że Shotokan to najskuteczniejszy styl... Kiedyś doniosły mnie słuch, że Shotokan schodzi na psy ponieważ wchodzi w system WfF-u. Ja nadal sadzę, że jest git, nawet z systemem WKF.Kiedy są jakieś zawody jakoś w czerwcu czy cuś??

Będąc na cyklu kreatynowym najlepiej nie pić alkoholu w ogóle. Kreatyna i alkohol działają w dość antagonistyczny sposób. Jeżeli już musisz to te dwa dni (dzień kiedy pijesz alkohol i dzień po) wyłącz z cyklu kreatynowego i kreatyny wtedy nie bierz. Niemniej alkohol znacznie osłabia efekty cyklu kreatynowego.

[...] treningiem konczy sie tym, iz mozmey 'wycisnac' z siebie wiecej niz powinnismy naturalnie, jesli stan ten poglenia sie to w zaleznosci od organizmu doczekujemy sie albo przetrenowania, albo kontuzji, albo degeneracji pamietajmy ze po to mamy CUN, aby mowil nam kiedy mamy dosc, jesli zaklocamy jego sygnaly pobudzaczami, konczyc sie to moze j/w