kiedy

Pytam sie bo nie chce isc do lekarza. Mam nadzieje, ze go przekonam ale tez chce wiedziec kiedy ma to zaczac brac gdyby sie nie zdecydowal.

Posiłki nr 3 oraz 5 sa różne mniej wiecej w tej samej kaloryce (ryż, makaron, czasami bez mięsa, inne warzy) dodatkowo. Posiłek nr 4 jest moim uzależnieniem i rzadko kiedy on sie zmienia /SFD/2021/3/6/31108c84f819458290b9cfc22716b457.jpg

Przejmować? Nie.. Robić coś kierunku rzucenia? Tak.. Na moim przykładzie: Ja mam astmę, nie pale, ale mój ojciec pali. Od kiedy jara w oknie(bo zawsze w całym domu się kłębił dym papierosowy), nie mam podobnych problemów do twoich teraz.. Fajki to syf Pozdrawiam

Odzywka bialkowa to nic innego jak piersi kurczaka czy twarog tyle ze w proszku Wiec spozywasz je wtedy kiedy masz braki w pelnowartosciowe bialko!

a skąd ktoś może wiedzieć kiedy masz trening i jaką masz dietę?

sory że tu napiszę ale poprosiłem o aktywację rabatu, można wiedzieć kiedy zostanie aktywowany ? ;) wiadomo że urlop się każdemu należy, nikomu go nie odmawiam :D byle by tylko przesyłka nadal była sprawnie przeprowadzana bo planuję za parę tygodni całą siłownię sprzętem marbo zastawić :D

podaj caly plan, nie tylko co kiedy robisz.

[...] przez to w sumie ten stres się zaostrzył i ostatecznie IF, który dawniej nie był problemem - teraz się nim stał. Dieta, która w jednych okolicznościach życiowych / zdrowotnych się sprawdzała - nie musi się sprawdzać w innych, kiedy jesteśmy np. w gorszej formie lub bardziej obciążeni pracą / stresem w życiu osobistym itp. ... Pozdrawiam :-).

ja słyszałem ze w lecie od gdzies 23 maja no wtedy kiedy konczy sie sezon do 23 czerwcza lub 1 lipca

czy lenczy jak maja jeden trening to robi go np o 16 a nie np o 11?a skorza kiedy preferuje rano czy popołudniu?

czyli z tego rozumię że siłę moge ćwiczyć całe życie tylko plany zmieniać kiedy przestaną działać.

[...] pewno wiesz rowniez jakie przedzialy dawek sa najczesciej stosowane w dopingu. Dzieki tej wiedzy mozesz teraz okreslic ile najlepiej bedzie przyjac w pierwszym tygodniu, w ktorym zwiekszyc dawkowanie i kiedy zejsc ze staffu. Teraz przemysl to wszystko i napisz co wymysliles, wtedy bedzie mozna cos skorygowac. W koncu sam znasz siebie najlepiej.

czyli dieta z dupy zajrzyj do działu odżywianie i wróć kiedy będziesz ogarniał miche wtedy można coś poradzić

no dokładnie tak jak napisał niwix , jesz kiedy masz ochote , a na noc przeważnie sam nabiał

maximus a w jakich dawkach i kiedy stosowac cp i nitro2? a dokupic moze do cp dextroze?

mnie sie bardziej podoba opcja Jabiego niż Twoja. jedna konkretna dawka nitro przed trenem, a rano i/lub po treningu - mono. w DNT postaw na mono, nitroII proirytetowo przed treningiem. 10 min moze okazac sie za mało (zależy o kiedy jeszc posilek przedtreningowy)

a to przy okazji zapytam o białka.. Czy mleko mam wypic po treningu czy przed? I np. jak jakies owoce sobie jem, czy to istotne kiedy je zjesc?

to jakie źródło białka proponujesz? Jajka? I kiedy to spożywać .

poczytaj podwieszone tematy. jajka kiedy chesz, procz okolotreningowych twarog, piers z kurczaka/indyka, wolowina, cielecina, ryby, odzywki bialkowe itd

w kazdej temp mozna biegać kwestia odpowiedniego ubrania, jezeli jednak obawiasz się niskich temperatur zacznij biegac kiedy bedzie 0 stopni...