kiedy

o stary ... rewelka... tzn. pewnie sa rewelacyjne ale nie sądze abym znalazł czas i chęci aby sobie te batoniki zrobić..... przepis napewno będzie czekał na twardym dysku na chwilę kiedy to wejdzie w moje ciało Makłowicz tymczasem do Ciebie wędruje SOG

weglowodany z warzyw i owocow. nie jem chleba , ryzu, makaronu czy kasz. a jesli to okazjonalnie. w listopadzie, kiedy wlasnie przybylo mi troche tluszczyku pozwalalam sobie na te produkty. tak, ze postanowilam zrezygnowac i obserwowac co sie dzieje. taka diete stosuje 2 tygodnie. efekty - 1kg w dol

[...] który zajrzał mi do nosa i juz po tygodniu (bo nie bylo wydzieliny i obrzęku) pozwolił mi ćwiczyć, oczywiście z zastrzeżeniem, że mam uważać na nos. przez okolo 2-3 tyg. robiłem samą rozgrzewkę i biegi, poźniej delikatnie zaczałem się kulac, a kiedy pierwszy raz dostałem w nos nie pamiętam. Moderator w dziale MMA. SI VIS PACEM, PARA BELLUM

Tank - "kiedy to alianci nie tylko bombardowali niemieckie fabryki ale rowniez osiedla w ktorych mieszkali cywile w nich pracujacy, innymi slowy reakcja lancuchowa." No to tu muszę sprostować: Bombardowano bezpośrednio miasta a nie tylko osiedla robotnicze. Drezno, Hamburg. W Dreźnie znaczenie strategiczne nalotu było niewielkie. Po [...]

odzywki sluza uzupelnienu diety...wiec w okresie kiedy ich nie bierzesz musisz poprawic diete..to wszystko.... Pozdrawiam vegas

[...] ci cos zanim ktos padnie tutaj :P BCAA to antykatabolik tak samo jak HMB z tym ze BCAA jest tansze :) wiec zastanow sie moze ktory z nich wezmiesz ? HMB czy BCAA ? Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz [...]

[...] zaje*******e efekty sie na niej osiaga: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=30166 Diety ci raczej nikt nie ulozy nie znamy twoich upodoban kulinarnych...powodzenia :) Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz [...]

Ile powinno robić się powtórzeń w seri ćwicząc na zwiększenie masy mięsniowej oraz jakim ciężarem powinno się ćwiczyć ???

Dzieka wielkie, wiem ze trudno to bedzie zrobic ale ja wolałbym od razu wiedziec co mam zrec, kiedy i ile :P No i co przede wszystkim :D

Czesc mam zamiar kupic takie produkty jak:HMB 90TAB , CREAPURE MNHOHYDRATE 250 KAP , PURE WHEY ISOLETE 95 750G. Jak mam zarzywac te produkty w dnie kiedy cwicze i kiedy nie cwicze,biorac pod uwage ze mam 15lat,przy wzroscie181 i wadze 54,Cwicze 5miesiecy i chciałbym przybrac na wadze bo nie jest za dobra:((( odpiszcie jak najszybciej.acab A.C.A.B

[...] sila przy czym idzie masa ;] a pozniej 'na lato' jak sie zaczna okresy rzezbienia wez zabierz sie za rzezbe na jakims fajnym fatburnerze i diecie pod tym katem ? Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz [...]

[...] takie możliwości że nie potrzeba Ci żadnych wspomagaczy, ewentualnie dodaj gainera (zamiast białka - ono wychudziłoby Cie jeszcze bardziej) kretkę, HMB możesz sobie na razie odpuścić - zachowaj te suple do czasu kiedy będziesz mógł je dobrze wykorzystać ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

ale mi wlasnie chodzilo o to zeby robic tak zeby lewa noga wskazywala przede mnie(kiedy jestem odwrocony tylem do worka treningowego/przeciwnika)a prawa kopala w przeciwnym kierunku,czasem mi sie to udaje,ale zawsze trudno mi trafic piętą albo wewnetrzna strona stopy.

ĆWICZE TAK PONIEDZIAŁEK:KLATKA WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE PROSTEJ 12 10 8 6 WYCISKANIE HANTLI NA ŁAWCE PROSTEJ (BO TYLKO TAKĄ MAM)4 SERIE PO 10 POW. ROZPIETKI 4 SERIE PO 10 POW. PRZENOSZENIE HANTLA NAD GŁOWĄ 4 SERIE PO 8 POW. WTOREK:TRICEPS I BARKI: 2 ĆWICZENIA NA TRICA I DWA NA BARY WSUMIE WYCHODZI PO JAKIES 9 SERI NA JEDNĄ GRUPE MIĘŚNI. [...]

[...] :) i stwierdzam ze hm...zbyt duzo mi to nie dalo - przereklamowany srodek i strasznie drogi w porownaniu z innymi tego typu - a co do serwatki to swietna sprawa :) Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz [...]

[...] portwela ? moim zdaniem zamiast tego BCAA jak juz ma wydac kase to lepiej zeby sobie kupil bialko jakies :) i dolaczyl je do diety - chyba lepsze rozwiazanie :> Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz [...]

[...] nici ... ... Jezeli chodzi o wyciskanie - to tu akurat jakos zawsze zdarze sie porzadnie rozgrzac ... Ten boj jest moim przeklenstwem - podczas przygotowan do zawodow - kiedy zaczynam wchodzic na ciezary (glownie w siadach) - zawsze siadaja mi barki. Tak bylo i tym razem - od paru ladnych tygodni nie wykonalem zadnego porzadnego treningu [...]

Tylko wez pod uwage ze ma tez kreatyne :P zeby sobie pozniej w brode nie plul ;) Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)

[...] wrocilem, bardzo dobra organizacja , no i ring na podwyzszeniu wszsytko byly bardzo dobrze widac , do tego telebim i telewizja wiec zapowiada sie transmiosija ( ktos wie kiedy?). Walki bardziej wyrownane niz na poprzednich galach, szkoda ze zadna walka nie zakonczyla sie jakas technika. Weldug mnie jesli w 1 walce byl remis to i 2 drugiej [...]

2x dziennie po 7 tabsoow...na pusty zoladek...obojetnie kiedy byle nie po treningu (wtedy jest pora na wegle i bialko ) misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople