Dzień dobry. Chciałbym zapytać o taką przypadłość. Parę dni temu obudziłem się z lekkim bólem prącia. Kiedy wzwód minoł z lewej strony członka wyczułem gródkę. Jest bardziej wyczuwalne kiedy nie ma wzwodu. Nigdy nie miałem takiej sytuacji. Proszę o poradę. Dziękuję
http://www.fight24.pl/wp-content/TJ-Dillashaw-10-1024x1024.jpg TJ Dillashaw Instagram T.J. Dillashaw zapowiada, że wróci silniejszy niż kiedykolwiek Pomimo tego, że jeszcze długo nie zobaczymy T.J’a Dillashaw w Oktagonie, były mistrz wagi koguciej zapowiedział, że wróci z hukiem silniejszy niż kiedykolwiek. T.J. Dillashaw odbywa karę dwuletniego [...]
Nie mam pojęcia czy jeszcze ktoś jest na tym forum ale martwię się swoją nogą. 19 lipca podczas wakacji w Polsce upadłam i doznałam złamania trojkostkowego. 20 lipca zostałam zoperowana. Założono mi 6 srub i płytki. Od 27 lipca jestem w domu czyli w Holandii chodzę o kulach ale noga wygląda brzydko jest opuchnieta i fioletowa id spodu. Zginąć w [...]
[...] również w utrzymaniu zdrowych kości. Wartości odżywcze mogą się od siebie różnić ze względu na smak. Zalecane porcjowanie Kiedy przyjdzie ochota na odrobinę słodyczy lub kiedy potrzebujesz nagrody po treningu. *Zawiera minimum 55,5% masy kakaowej - dla smaku coconut KUP TERAZ [...]
[...] woodstocku i nabawiłem się infekcji wirusowej. Mam takie typowe przeziębienie, powiększone węzły chłonne na szyi, katar, stan podgorączkowy itp. Byłem u lekarza, zapytałem kiedy moge wracać na siłownie a on odpowiedział, że za 2 tygodnie. Czy serio aż tyle trzeba czekać po infekcji wirusowej? Kiedy zapytałem czemu to odpowiedział, że układ [...]
Cześć, mam pewien problem z sylwetką. Na początku trzeba zaznaczyć, że kiedyś byłem bardzo otyły - tak naprawdę otyły, mój rekord to 106 kg w wieku 14 lat. Od tamtego czasu zmieniłem styl życia, zarzucając niemal całość zbędnego balastu. Obecnie czuję się świetnie, mam 22 lata, ważę 75 kg przy wzroście 184 cm, regularnie uprawiam sport, biegam, [...]
Witam! Przygodę z siłownią zacząłem kilka lat temu, lecz ostatni rok traktuje jako ''poważne wejście w treningi''. Moje pytanie jest takie, kiedy wejść na redukcję i jak kontrolować ucięcie tych kalorii, ponieważ moje jedzenie opiera się na zasadzie ''na oko'' i ciężko będzie uciąć mi około 20% kalorii, bo po prostu ciężko obliczyć mi, ile kalorii [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Anthony-Smith-7.jpg Anthony Smith Instagram „Gdybym był zdrowy, stoczyłbym z nim drugą walkę już teraz” – Anthony Smith na temat rewanżu z Jonem Jonesem Anthony Smith jest pewny, że gdyby był zdrowy, mógłby od razu stoczyć pojedynek rewanżowy z mistrzem wagi półciężkiej Jonem Jonesem. Smith i Jones zmierzyli się na [...]
Siema! Trenuje rano na czczo z kardio oraz kickboxing wieczorem. Wstaje o 7 idę spać około 24 i nie wiem ile powinny mieć kalori poszczególne posiłki(jem 3) Jeden pól godz po porannym treningu Drugi około 14.20 i trzeci pół godz po kickboxingu tzn. Około 20.50. Kiedy jeść węgle, białko a kiedy tłuszcz Z góry dzięki.
[...] i to był największy błąd. To nie było częścią strategii. To naraziło mnie na jego ciosy. Ma duży zasięg, wszyscy o tym wiedzą. Włożyłem całą swoją siłę w ten cios, a kiedy skończyłem, trafił mnie małym prawym w ucho. Powinienem był wrócić po ciosie, cofnąć się, ale nie mogłem. Oddałem mu plecy, a on dalej bił i to on wygrał walkę. Niczego [...]
[...] suplementacji ani zadnej diety -Opanowac technike ćwiczeń -Nie jeść do syta bo zaleje sie tłuszczem Ale co dalej to nie wiem mam a wiec mam kilka pytań -skąd mam wiedzieć kiedy zacząć suplemętacje czy po 2 czy po 3 miesiącach jak to stwierdzic? -Jakie suple brac na samym poczatku suplemętacji -skoro mam trenowac przez miesiac bez diety to co [...]
[...] (wiadomo jak to jest), aktualnie mam przemyślaną diete i plan treningowy. Chciałbym brać 1 miarkę raz dziennie, w dni treningowe po treningu lub przed - no właśnie kiedy lepiej? Wiem że zaleca się zarówno przed jak i po, ale jeśli chciałbym brać tylko raz to kiedy? W dni nietreningowe rano na czczo też 1 miarka. Nie chodzi tu o kwestie [...]
[...] spotkanie chociaż Shevchenko wyprowadziła kilka udawanych ciosów, a na koniec założyła duszenie na Cejudo, ale obydwoje byli w bardzo dobrych humorach. To pokazało, że kiedy Cejudo rzucił wyzwanie Shevchenko, był to żart. Amerykanin, który ma w swoim dorobku złoty medal olimpijski oraz dwa tytuły mistrzowskie UFC zapewne tak samo zachowałby [...]
[...] bronią Rosjanina – jego zapasami. Ta porażka przez poddanie w trzeciej rundzie przygniotła byłego tymczasowego mistrza, co zresztą było widać w wywiadach po walce, kiedy Poirier nie był w stanie powstrzymać emocji i łez. Trudno się zresztą dziwić, że Diament tak ciężko przeżywa swoją porażkę. Poirier wyszedł do pojedynku na UFC 242 w [...]
[...] Kamaru Usman, co powiesz na to, że zrobimy to znowu! Jeśli jakakolwiek rzecz jest „#superpotrzebna” to jest to właśnie to!” Jak już wspomniano, nie jest to pierwszy raz, kiedy Tyron Woodley wezwał Kamaru Usmana do drugiej walki. Zrobił to również w lipcu w wywiadzie przeprowadzonym przez Aarona Bronstetera z TSN. „Wygląda na to, że ja i Usman [...]
[...] jak z owocami czy najkorzystniejszą sprawa jest dodawanie tylko do śniadania i ewentualnie po treningu. Produkty nabiał jak kefir lub jogurt można uwzględnić jeśli tak to kiedy najlepiej. Czy po prostu tłuszcz dodawać kiedy chce oprócz potreningowego i od swojego celu brnac w dodawanie tłuszczy kosztem wegli lub odwrotnie dodawać wegli [...]
[...] tworzę ten temat? Kilka razy ćwiczyłem po 4 - 5 tyg, później po tyle samo przerwy ( wiem, wiem, lipa) planem ogólnorozwojowym, gdzie każdy trening był inny, tj. A/B/C. Teraz kiedy mam stabilną pracę w jednym miejscu (wcześniej delegacje co kilka tyg) i trochę sprzętu, mogę zafundować sobie kilka cyklów przez zimę. Z Waszego forum mogę [...]
[...] z pracy bez powodu, chociaż za to jestem wdzięczny, ponieważ już nigdy nie będę pracował dla oszusta takiego jak Mike Winkelloser. Jestem 10 razy lepszym trenerem niż on kiedykolwiek był. Wykupiłeś nazwisko Grega i niestety klub Jacksona był pod kontrolą tego śmiecia. Je**ć was wszystkich! Jedyne rzeczy, które przychodzą mi na myśl, kiedy [...]
[...] do innego miasta. W promieniu 20 km coś powinno się znaleźć-a 20 km autobusem to 20 minut jazdy. Jeśli nie możesz dojeżdżać-idź na siłownię, biegaj, pływaj-a kiedyś jak się przeprowadzisz do większego miasta będziesz mógł rozpocząć treningi. 5. W moim mieście są do wyboru style X, Y i Z, co wybrać? To, co Ci się najbardziej [...]
[...] zamieściło tam mnóstwo słów wsparcie dla pobitego nastolatka. Trener Danisa, Jason Lodato i Big John McCarthy również pochwalili zawodnika. „Jako trener jestem zawsze dumny, kiedy mój zawodnik może osiągnąć najwyższy poziom w swoim sporcie…. ale największa duma przepełnia mnie wtedy, kiedy ukazuje się to w ich charakterze. Dobra robota, Dillon!” [...]
