[...] ale raczej spokoj. 1. WIEK:18 2. WAGA:96 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:p-36,5 cm///l- 35,5 -klatka:+/- 116 cm -udo: 59 cm -talia:106 5. STAŻ NA SIŁOWNI: zaczynam, kiedyś krótko ćwiczyłem. 6. DIETA: LOW CARB ~6.00 3 jajka gotowane 6.00-7.00 TRENING AREO 30-60 MIN(rowerek tempo średnie) w czasie areo 100 g sera białego. Sniadanie 7.10 [...]
Wpadł mi w ręce katalog Biogenixa. Kiedy poznamy składy nowych produktów i kiedy będą dostępne?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a26c699d87754490a903ec5291f63e9d.jpg Zmieniony przez - arctic_man w dniu 2011-10-30 13:54:03
WITAM! MAM PARE PYTAŃ DO METROWCA KTÓRY TRENUJE JAKO STRONGMAN MAM NADZIEJE ŻE MI ODPOWIESZ :) 1.OD KIEDY TRENUJESZ NA SIŁOWNI 2.KIEDY ZACZOŁES TRENING STRONGMANA 3.ILE WYCISKAŁEŚ W WIEKU 18 LAT KURDE ZAZDROSZE CI TWOICH WYNIKÓW ALE WIEM ŻE WYMAGA TO DUŻEJ PRACY SAM ĆWICZE JUŻ 2 LATA A MOJE TRENIGI TO NIERAZ 7RAZY W TYGODNIU TEŻ CIĄGNIE MNIE DO [...]
Witajcie, pisalam juz tutaj kiedys, ale teraz chce tak na powaznie zwiazac sie ze sportem. Od 5 miesiecy systematycznie cwicze 6 razy w tygodniu. Startowałam z waga 60 kg - doprowadzilam sie do tego stanu przez studia. od 17.11.2014 zaczełam chodzić na siłownie. Na wakacjach przerobiłam caly program p90x, dodatkowo robiłam interwały, tabate. Moim [...]
[...] Kanadyjczykowi, który trzy razy lądował na deskach, zanim sędzia zgodnie z regulaminem przerwał walkę. Udział w Finale Samoańczyk zakończył jednak już w pierwszej walce, kiedy w widowiskowy sposób (latające kopnięcie) został znokautowany przez o wiele lżejszego od siebie Kaoklaia Kaennorsinga. W 2005 roku Mighty Mo pokonał na punkty mistrza [...]
[...] EKG, holter, badania krwi i wszystko było ok. Uspokoiło mnie to trochę, jednak kołatania wciąż występowały najczęściej przed snem. Raz było lepiej raz gorzej i tak do liceum kiedy miałem zawody w piłkę nożną i dostałem ataku częstoskurczu i od tego momentu żyłem z arytmią. Ogólnie miałem wtedy bardzo wysokie tętno, ciśnienie moje serce biło [...]
Kiedy naprzykład wyciskam hantle skos górny albo robie rozpiętki to kiedy jestem w poczatkowej fazie ruchu ( hantle góra ) to mięsień klatki jest przez chwile napięty i zaraz jakby odskakuje i widocznie sie luzuje i mam tak wlasnie tylko z wyciskaniem hantli skos góra i przy rozpiętkach prawie zawsze i nie wiem czy to normalne czy coś robie zle, [...]
Witam wszystkie Forumowiczki i Forumowiczów! Od dłuższego czasu myślałam nad założeniem tego DT. "Jeszcze nie, jeszcze nie teraz, najpierw zbuduję piękne ciało a potem je pokażę światu"... Ale lepszego, pięknego ciałka jeszcze nie mam a na dziennik przyszedł już czas :D Oczywiście wiąże się z tym też kilka pytań, które do Was mam. Czytam i czytam [...]
[...] się z gangiem słynnego Rympałka (m.in. napad na konwój z pieniędzmi na Ursynowie, napad na autobus jadący do Turcji, napad na ul. Puławskiej na klienta banku). Spotkał go kiedyś jeden z oficerów AT. - Co ty człowieku najlepszego robisz? - zapytał z ojcowską troską. - To co lubię - odparł Pinokio. - Chcę być bandytą, bo bandytyzm dał mi [...]
Witam Potrzebuje Konkretnego planu jak mam ćwiczyć ,gdzie ,kiedy . Jestem zielony w tych sprawach a chciałbym zacząć Trenować. Konkretnie chodzi mi o to żeby dobrze wyglądać i być ,,silnym ". Wzrost:173 cm Waga:75 kg Wiek:19 lat Potrzebuje kogoś żeby mi doradzał sam nie dam rady bo jak mówiłem wcześniej jestem zielony. Niewiem np. jaka dieta [...]
Witam, Zgłaszam się do was z drobnym pytanie, odnośnie kiedy dać hcg po cyklu Cykl wygląda/wyglądał następująco 1-10 Deka 400 mg week 1-15 Enan 500 mg week Jestem już na ostatnich tygodniach teścia i wole uzyskać jakaś podpowiedz kiedy pierwszy strzał hcg. Raz mówi się ze trzy dni po ostatnim strzale, raz ze po dwóch tygodniach od ostatniego [...]
Chciałbym się zapytać jak to jest ? kiedy odpoczywamy to mieśnie nam rosną to dlaczego nie którzy ćwiczą po 5 , 6 razy w tygodniu i mają tylko jeden dzień na regeneracje czy też może mieśnie rosną kiedy kończymy trenig mamy czas wolny i śpimy ? ja mam plan ułożony na zasadzie Ćwicze > Odpoczywam > Ćwicze > Odpoczywam > Ćwicze > Odpoczywam ? czy [...]
[...] z dnia na dzień starzeje się i od dawna krążą też plotki o tym, iż od przejścia na emeryturę dzieli go zaledwie kilka walk. Anderson nie walczył od sierpnia 2011 roku, kiedy to absolutnie zdominował pretendenta do pasa Yushina Okamiego. Następna walka popularnego "Pająka" planowana jest na czerwiec tego roku i jak pewnie większość z nas już [...]
Za 2 tygodnie zaczynam brac deke z Testovironem. Chcialem sie zapytac kiedy i w jakich ilosciach brac wyzej wymienione gadzety??? Czy zaczynac po jednej tabletce Clomidu i Nolvadexu w ostatnim tygodniu cyklu czy tuz po zakonczeniu?!? Te strzaly Profasi (to samo co Bioganadyl) kiedy?!? NaRazie zycie jest walka... .. .
Imie i nazwizko: Gearges St. Pierre Przydomek: Rush MMA record: 13-1-0 (win-loss-draw) Wzrost: 178cm Waga 77kg Data urodzenia: 5-19-1981 Miasto: St. Isidore Stan: Qubeck Panstwo Kanada Oficjalna strona:http://www.gspmma.tv/ Biografia: Georges urodził sie 19 maja 1981r. w stanie Qubeck (Kanada). Miał trudne [...]
Witam w najnowszym numerze mascular development znalazlem bardzo ciekawy artykul moze komus sie przyda oto jego fragment : Wiem, że większość z was chciałaby, abym co miesiąc opisywał jakiś cudowny anabolik, który zapisze nową kartę w historii sportowego dopingu. Niestety nauka nie dokonuje przełomów tak często, bym mógł sobie na taką [...]
Mam pytanie takie jak w temacie. Mam egzmainy do szkoły pożarniczej 27 czerwca. Są to biegi na 1000 i 50m i chcialbym się dowiedzieć waszej opini na temat kiedy zacząć regenerować siły na egzaminy. Narazie cały czas trenuje 6 razy w tygodniu (niedziela wolne) no i jeszcze mam całe dwa tygodnie czasu do egzaminów no i nie wiem kiedy zacząć [...]
[...] w coś pogra,ale i tak prawie wszystko składa sie na bieganie no i skakanie:) Do tego wszystkiego dodaje ułożony przez siebie trening który staram się robić codziennie kiedy tylko mogę.I tak każdego dnia staram się przed ćwiczeniami zaliczyć Yuyonsong.A ćwiczenia ułożyłem sam,ćwiczę w domu,można powiedzieć że zrobiłem sobie małą [...]
Witam mam zamiar sie odblokować tym i nie wiem mniej wiecej kiedy zaczac bo kuracja mi sie troszke przedłuzyła i wszystko sie pomieszało;]a wiec tak bite było 1-10d Greckiej, 1-12 Tescia Cito i 8-14 zambon winko.dzis aplikuje ostatnie wino i wlasnie nie wiem kiedy najlepiej odpalic te hcg?na stanie mam rownież clomid ale to tydz z tego co sie [...]
[...] shota: Produkt znajduje się w małej buteleczce z odpornego plastiku w formie PET. Idealnie mieści się nawet do najmniejszej kieszonki w Twojej torbie treningowej. Zawsze kiedy potrzebujesz energii wystarczy wyciągnąć Red Shock, odkręcić, wypić 1/2 buteleczki i jesteś gotowy do działania. Bez zbędnych komplikacji, wysypującego się proszku czy [...]
