[...] o UFC i walce Franka Mira z Antonio "Minotauro" Nougeirą. Czyli tak według mnie Mir ostatnio walczy "w kratkę" czyli W,L,W,L,W pojawia się wtedy kiedy jest pewny siebie,wdaje się wymiany bokserskie,jakieś chwytania,noi ma pomysł,L z kolei kiedy od początku walki jest taki zamknięty w sobie,ospały,spięty. Z Minotaurem [...]
Ej no , człowiek wraca z treningu a tu już ma dissa na siebie Tak być nie bedzie , zaraz Ci pojade. Runda 2 , skl - pucio-pucio trzy - cztery , zaczynamy , Joł! 1.Próbowałeś SKL-ku pisać na mnie dissa powiem tylko tyle , lepiej robi to oślica Twój diss nie był słaby , był żałosny coś mi mówi że propsują go same osły Starasz sie upodobnić go do [...]
[...] od czego moga mnie boles piszczele;p boli mnie od polowy piszczela schodzac w dol czyli pol kosci piszczelowej kostki mnie nie bola . Piszczele mnie bola tylko wtedy kiedy cwicze lub kiedy sie zlapie i dotkne mocniej tylko , ze musze dotknac od wewnetrzej strony piszczela wiesz o co chodzi?;> boli kiedy biegam np.;p . biore suplement [...]
[...] piersiowych + izolacja. WZOREK - 200kg x 2 bez asekuracji Nowinka - niestety zła, przez 2 tyg. muszę odpuścić trening nóg, byłem u lekarza z tym udem (tak od stycznia od kiedy uderzyłem 1,90m goscia w leb naciągnąłem mięsień krawiecki, to dopiero teraz poszedłem z tym do lekarza :/) i tak planowałem lekką regeneracje, no ale całe nogi + MC [...]
[...] mam ustawionego jako planowy posilek po treningu. czasem popije jakis posilek jak czuję ze jest zbyt skromny. Poki co - podchodzę pragmatycznie: zrobilem 4 cm w bicepsie od kiedy zaczalem cwiczyc, przytylem 8 kilo a stare spodnie jesli mi są ciasne to w udach a nie w pasie. Nie wchodzą za to w garniaka.... Moze nie mam budowy kulturysty, ale to [...]
Coś waga stanęła:/ A powiedzcie mi dlaczego, od czasu kiedy zacząłem mniej jeść, około powiedzmy 3miesiące, często robi mi się ciemno przed oczami. Najczęściej kiedy wstaje z kucania albo klęczenia...są dni kiedy dzieje mi się tak ZAWSZE gdy wstaję. Nie czuje się specjalnie osłabiony na co dzień... Z czego mogę dodać tłuszczu? Bo z kalkulatora [...]
[...] wprawy. Jakoś tak łatwiej mi teraz zrobić i zjeść te 5 posiłków dziennie niż na poprzedniej diecie.. Momentami jeszcze zastanawiam się co mogę a co nie.. No i ma chwile kiedy ciągnie mnie na słodycze.. ale staram się być silna.. A trening, w sumie nie było tego za wiele, ale dzisiaj kiedy nie mogłam pójść to już miałam nerwa.. i cały dzień [...]
Dzień Pierwszy, czyli w wielkim biegu… Nie ukrywam, że był to wyjątkowo długi dzień – wstaliśmy o 5rano żeby zdążyć na pociąg do Krakowa, a teraz kiedy piszę ten post jest godzina 2:52 – niestety problemy z łączem (dzięki Ci blueconnect) sprawią że opublikuję wpis dopiero rano. O podróży nie będę się rozpisywał [...]
[...] zapowiada się ciekawie :D Ale tak na powaznie to panowie, dajcie sobie spokoj. Lepiej załatwic sprawe rozmową na poziomie niz trzaskać się po mordach jak to robili w starożytnych czasach kiedy za kawałek mięsa ganiali się z maczugami. Choc dziś też się ganiają z "maczugami" w lepszej wersji.... xD P.S Kiedy będzie teraz zlot i gdzie??
bokser7393 - rozmawiamy o wadze ciężkiej i tu dopiero z perspektywy czasu będziemy mogli powiedzieć kiedy Adamek był w swoim prime HW. Oczywiście zdobycie pasa mistrzowskiego w 2 kategoriach to ogromny sukces ale Tomek z tych kategorii nie walczył by z Andrzejem w ich prime, tylko Adamek z wagi ciężkiej. O Gołocie to już możemy powiedzieć wiele [...]
[...] 120kaps - Palo Alto Labs Leviathan Reloaded 90 kaps - Gaspari Nutrition MitoTropin 180 kaps. - Dymatize Viper 40 kaps. - podobno zmieniony skład nie jest już taki dobry jak kiedyś Nawet można powiedzieć, że w takiej właśnie kolejności bym je ustawił, pod względem "przydatności" na końcówkę wycinki. Fakt faktem szkoda mi trochę hajsu, [...]
[...] i poszedłem w miejsce z którego autobusy miały nas zawiezdz na start.Po przyjezdzie na miejsce pozostała jeszcze niecała h,więc troszkę pospacerowałem nad jeziorkiem,kiedy do startu pozostało ok 25 min. zacząłem się rozgrzewać,muszę przyznać,że zimno mi było,za zimno,kiedy do startu zostało jeszcze ok 5min. ustawiłem się gdzieś z [...]
[...] z tego oczywiscie tanie ciezkostrawne bialka przemyslowe sprzedawane jako odzywki )zaburzasz proporcje miedzy skladnikami odzywczymi. gainery - mozesz warunkowo tylko kiedy nawet jedzac Bcomplex i enzymy trawienne przed posilkami nie jestes w stanie realizowac wegli w posilkach. jednak gainery stosuj 20% na wodzie, miksujac doń 1/2 torebki [...]
kiedy wrzucisz do gotujacej od razu dojdzie do "scinania sie " białek, w przypadku kiedy wrzucisz do zimnej i zaczynasz podgrzewac ulegaja "wymywaniu " (zwroc uwage ze wydzielaja sie z miesa takie biale farfocle ) pewne białka kolagenowe. poza tym wole piers kurza dusic czyli na teflonie pod przykryciem na małym gazie gotwac. [...]
Czynnikiem który wpływa na to kiedy tłuszcz będzie wykorzystywany jako główne żródło energii jest po prostu poziom cukru we krwi. Może się nawet spalać po 10-15 minutach kiedy jesteśmy po 8 lub 10 godzinnym poście. Bieganie jest fajne, to najlepszy okres kiedy możemy na sobie eksperymentować z różnorodnymi termogenikami + jakaś fajna muzyczka w [...]
to mozna wtedy kiedy sie chce to jest troche dziwne pytanie kiedy alko chyba kiedy sie chce i na ile zdrowie pozwala ty wypijesz na mocnym cyklu litra ja na lajtowym 0,5 i ty bedziesz rano zdrowy a ja pojade do szpitala powinno sie pic jak dany srodek przestanie działać wtedy napewno jest bezpieczniej
[...] tyle ile byles w stanie, widze ze tej lekcji nie przerobisz juz , szkoda ze w taki chamski sposob odrzucasz rozsadek, w imie kilku złotych NIBY-ZAOSZCZEDZONYCH .. pazerność kiedy trzeba zwolnic, samowolka kiedy trzeba walczyc - uciekasz, a kiedy masz wakacje robisz przyspieszony kurs zniszczenia ciezko wypracowanej formy policz se lepiej ile [...]
a moze ktos ze specjalistow by walnal jakis obszerny art o alkoholu w sporcie, co pic, kiedy, kiedy nie pic, kiedy nie pic co i dlaczego i jaki to ma lub nie ma wpluwu na costam..
a kiedy go brales??? chyba dawno nie pamietam juz kiedy wychodzil dokladnie ale jest i vasobolan bez kapsalicyny.. moze kamil napisze od kiedy bo ja nie pamietam
Mir vs Filipovic na UFC 119
