kiedy

[...] Trochę d****izmem byłoby więc wlewanie porcji oleju lnianego, który trzymany jest w lodówce, do zupy, która ma prawie 100 stopni %-) Nalewam sobie porcję wcześniej, a kiedy zupa jest już letnia/chłodnia, to dolewam sobie do niej tłuszcze. Olej kokosowy wrzucam od razu, bo on składa się z prawie samych nasyconych. Zapomniałem ugotować jajka [...]

zgadzam sie :) koorwa zagadales mnie i ani piwa nie wypilem ani sie nie umylem %-) lece to tez zrobic i spac , bo jutro z ochota do pracy po hajs lece . narazie do niewiem kiedy %-)

Rowerek nie kiedy stacjonarny jest ;) ale jak na normalnym to tylko las biorę bo najlepszy teren pod górke z górki itp :)

W moim przypadku nikt nie dostał po dupie tylko sie w pore opamietałem:) I powiem ze na dobre to wyszło...Ale kazdy musi do tego dojsc poprostu. Wiec kiedy przyjdzie taki moment u Ciebie, to pamietaj ze opcja z jeziorem caly czas aktualna:) Pisz śmiało! pozdrawiam serdecznie

Napisałem gdzieś kiedy zacząłem czy kiedy skończyłem albo ile ...eh Zmieniony przez - Chivashin w dniu 2012-05-09 23:04:53

nie mam zdjęcia z boku. Tutaj fotografia z tyłu, kiedy plecy są w tkzw. ' luzie' bez ściągniętych barków do tyłu. W ogóle teraz widze, jakie to wszystko krzywe. Na badaniach lekarskich powiedzieli, ze niby okej jest, a na tym zdjeciu wyglądam jak kopnięty kwadrat http://iv.pl/images/62037986229875907385.jpg [...]

widac ze miecha troche doyebałes, barki bardziej okragłe i pełniejsze, siła na plus, bikol tez chyba poprawiony, plecy tylko bez zmian ale ogolnie dobrze przeprowadzony test:-)) Jakie plany po Poznaniu? Od Kiedy wycinka, bo jak zrobisz na niej ostra forme to bd zyleta. i co nie da sie masowac i rzezbic naraz? Da sie!%-) Zmieniony przez - cvfdbkz w [...]

ale przy tym asekurowanym kiedy najbardziej kolano dostaje? w tej fazie "wybicia" do gory?

Poszukam :) Póki jeszcze mnie meczy t głowie... Kiedy najpozniej/ile h przed snem mogę wypić takie bialko (bez żadnych dodatków) żeby było ok ? P.s nie mogę edytowac postow :))

mis mamy podobnie, ja wmuszam w siebie warzywa, bo jadłabym tylko mięcho, wygrywa nawet z węglami%-) Kiedyś mięso mogło dla mnie nie istnieć, ale od momentu, kiedy poszłam na siłownie nie wyobrażam sobie dnia bez białka zwierzęcego:-D A warzywka, tłumacze sobie, że witaminek też potrzebujemy @@-)

Witam. Od czasu, kiedy udało mi się przytyć zauwazylem jakies dziwne zjawisko, moze ktoś mi powie, ze sobie wkrecam czy nie wiem co, ale przygladam sie innym osobom cwiczacym i nie zauwazylem. Czy moj niski wzrost ( 170) i chyba dziwaczny szkielet powoduje, ze wygladam tak nieproporcjonalnie ? Ramiona wygladaja jakby byly doklejone, a na dodatek [...]

[...] na rozgrzewkę,4serie po 3xskipy A,C i pomiędzy A a C, czyli 12 powtórzeń pod górkę %-), 3 ostre zbiegi. Całość zamknięta w 2h}:-( Najbardziej podobały mi się miny ludzi, kiedy ledwo co gramolili się pod górkę, bądź z niej schodzili o własnych nogach lub na rowerze a my nie dość, że w biegu to jeszcze skipy zapitalaliśmy 8-) Wiem, że zbiegi [...]

Oglądając gotowce to widzę, że tam są same 20+ potrzebuje plan w którym będzie wszystko ładnie napisane. Co kiedy robię, x(powtórzenia) --- x (serie) przykładowe, na siłowni posiadam Ławeczke, gryf prosty , łamany, sztangielki. Proszę o wiadomość na Gadu-Gadu lub tutaj, aczkolwiek wolałbym na GG. Pozdrawiam serdecznie i z góry dziękuje :*

kiedy mowilem ze koncze i kiedy ze jestem an trenie?

doobra, myslałem, że bedzie jakaś możliwość. a tu nic : PP. moze sie kiedy indziej załapie

[...] jakbys sie do nich stosowal to mutant mass by ci był nie potrzebny http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html za duzo dni cwiczysz , wystarczy ci 3 dni FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html ... kiedy te miesnie maja sie zregenerowc Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-09 21:15:11

Zyrafka198 różnie... to dziwne, ale po treningu (kiedy jestem jeszcze rozgrzana) to w sumie robię bez przerwy. A jak robię tak z marszu to nie daje rady w całości i robię przerwy %-) Nie wiem dlaczego.

[...] czas i kase? Jak wstaje rano to zanim do szkoly wyjde to mam niezły poscig zeby wszystko zdazyc zrobic bo zawsze cos stanie mi na drodze , a autobus i tak zawsze przyjezdza kiedy chce wiec ... Biedny ? Nie... biedy nie jestem , ale cieżko mi jest wyobrazic sobie ze prosil bym rodzicow o tyle kasy na to jedzenie , zreszta przeciez nie o to [...]

[...] 20 minut się robi- przynajmniej ja jeszcze co do rowerka: - po te 20 minut starczy czy więcej? bez przerw to robie - i co 2 dni starczy? Na te 58 kg które waże to myślę tłuszczu nie ma, kiedy można spodziewać się jakiś efektów? Wiem że to trudne pytanie bo to zależy od miliona czynników, ale tak na oko ? Wiecie to zawsze do pracy motywuje ;)

Napisaliscie tyle, ze nie wiem od czego zaczac, Jako dlugo utrzymujacy sie zj**any profil definiuje okres kiedy, wlasnie po cyklu dluzszym czy krotszym obojtenie bo przeciez nie bedziemy sie licytowac jaka jest optymalna dlugosc, profil lipidowy nie poprawia sie po 2 czy 3 tyg lecz utrzymuje sie zaburzony miesiacami, I tu wlasnie pewnie [...]