kiedy

no to w takim razie ja się "załatwiłam" już dawno temu bo już praktycznie kilka lat węgle jem sporadycznie teraz to już i tak jem o dużo więcej niż kiedyś to co zrobić w takim razie?? wcale nie zależy mi na tym aby moja waga się zmniejszała jedyne co mi potrzebne to -4cm w zadku ... to ja już się pogubiłam i chyba już dawno popełniłam [...]

[...] wagi w początkowym okresie? pytanie zasadnicze czy ogólny koncept mojej diety jest dobry? Czy cos jest źle, do poprawy?tą szynkę postram się zamienić na kuraka w II posiłku jeśli jest ok to mam tak jeść tydzień i dodawać 100kcal? i jeszcze pytanie o omega-3? kiedy to mam brać, w jakiej ilości i czy wogóle to ma sens? tłuszcze na noc??????

obliques dzięki za pomoc zastanawiam się jeszcze nad uzupełnieniem diety w białko w tzw nagłych wypadkach,kiedy nie mogę zjeść nic normalnego lub na noc tylko w co zainwestować żeby z wodą było możliwe do przełknięcia piłam kiedyś matrix syntaxa nie najgorsze to było, choć na koniec opakowania 2,5kg już mnie odrzucało na metr

no i są takie dni jak dziś kiedy za chiny ludowe nie można w siebie jedzenia wcisnąć miałam dziś wolne, więc mogłam pospać do 10 i już jestem jeden posilek w plecy zjałam o 10 potem o 14, i o 17 mam wrażenie że wyglądam jak piłka, a węgli zjadlam tyle co w 2 łyżkach płatków ja się chyba od ww odzwyczaiłam i teraz mam problem żeby je jeść mam [...]

[...] oleju kokosowego to przeciez nie dasz na niego insuliny tylko dlatego ze ma 100kcali z tluszczu... na bialko i owszem ale na tluszcz nie a powiedz jak Ci na tej pompie.. ja kiedys bylam przez 3 miesiace i juz od polowy 2 miesiaca doczekac sie nie moglam kiedy sie odepne od tego tubingu i bede wreszcie wolna }:-( Zmieniony przez - redcow w dniu [...]

Sogacz dla Ciebie za pomoc - ale napisz mi jakie antykataboliki - jak i kiedy brać i co żeby było dobrze i niedrogo idę spać - jutro mam nadzieję dalej pogadamy Pozdrawiam Zacząć jest łatwo ... ...wytrwać jest sztuką!

1. Kasia, kiedy chcesz, nie ma problemu 2. Zawody? no jak masz siłę to idzie %-)

Taaaa, ty owies wcinasz? No coś w tym jest, idz na saune kiedy tylko możesz i pij wieczorem mniszka lekarskiego

estogenowe przemeblowania, powiesz mi kiedy zaczniesz sie pocić non stop oki? ;-) A nogi spuchnięte teraz masz, odpuszcza w następnym cyklu

PITBULL właśnie być po konsumpcji. Muszę przyznać, że pychotki, tyle, że dodałem do tego nie białeczko z Ovopolu, a Wheya. Z Ovopolu niestety nie mam,ponieważ nie mam kiedy po nie pojechać, zbyt długa droga, a serwatki, to mi trochę do tego szkoda. Aaaale, raz spróbować zawsze można. SONBATY - dałbym ci za przepis drugiego soga, ale niestety - nie [...]

[...] często kupują je sobie kulturyści. To ono zawiera 80% białka, ale jest do wędlin i ciężko sie miesza. Nie wiem które masz Ty. Znam te białka dobrze, bo sam też kiedyś je brałem i nadal mam do nich dostęp u wyłącznego dystrybutora na Polskę. (żeby nikt nie zarzucił mi reklamy od razu zaznaczam że nie załatwiam tego). [...]

[...] to 20 kg. A tu prosze są i takie malutkie po 650g. Ja też bym wolał coś większego i tańszego, takie najlepiej 2 do 2,5 kg, ale nie zapytałem. Myśle jednak że cena powinna być niższa w takich. Ale pewności nie mam...poza tym prawda jest taka,że może jeszcze poczekamy sobie ładnych pare miesięcy, kto tak naprawde wie kiedy to wprowadzą...

powinna byc to normlana sprawa ... zwlaszcza ze poszedlem prywatnie... panstwowo bym byl olany po calosci, bo nie ma co sie ludzic ze kiedy NFZ nie ma kasy by leczyc powazne choroby beda sie zajmowac polepszeniem standardu zycia... poki co nie chcialbym HTZ po to oznacza abonament u endo do konca zycia... interesy endokrynologa nie pokrywaja sie [...]

[...] .bo to nic nie da. O ten rozkład to się pytam bo praktycznie mój organizm odpoczywałby tylko w soboty i niedziele(zero ruchu) i nie wiem jakie którą grupę wstawic we wtorek kiedy będę miał przez następne dni inne treningi (wysiłek fizyczny-brak odpoczynku dla mięśni), a które na czw.i piątek które mógłyby w weekend w pełni odpocząć.Aha i [...]

[...] i szarpania, technika szybkość, dynamika. po HK cały trening pełne skupienie, i równy poziom energii. Crea bedę mógł raczej powiedzieć dopiero z rana, ale w momencie kiedy to pisze czuje się już całkiem "wypoczęty". O 13 poszedł drugi kaps fx7. Bez szału pobudzenie, ale dużo mniejsze łaknienie i pocenie na treningu wieczorem ogromne. [...]

Patrząc na profil i rekordy to ciężary typowo jak na rozgrzewce ale wszystko w swoim czasie, a kiedy jakieś siady zobaczymy??

Nie mówię, że go skreślam, powiedziałem, że był wg mnie zesrany na konferencji. Nie wiedział co z rękami zrobić, kiedy się wciąć z ripostą itp, był momentami nerwowy. Nie był swój.

ale kiedy byl faworytem i u jakiego buka? ja nie widzialem,no ale moze. jak stawiam na kogos,na kogo jest wyzszy kurs,to nie zawsze dlatego,ze widze w nim faworyta,tylko czesto tzw. "wartosc",stad okreslenie "value bet" na zaklady,ktore w dluzszej perspektywie maja przyniesc nam zysk. stad stawialem na Reema z Nelsonem,ze wzgledow,ktore wymienilem [...]

Grind i Guatan chciałem dać wam po sogaczu ale nie wchodzą bo dałem wam kiedy indziej także zadowólcie się sogiem mentalnym :-) Co do walki- R.I.P Conor /SFD/Images/2015/3/27/5cefd381ceb64867b2d5141e9914bb71.jpg

Niech sobie Conor powyrywa ten pas,bo to jedyna okazja kiedy może go potrzymać.