kiedy

Ej daj znać kiedy masz egzamin i gdzie chętnie wbije popatrzeć;)

teoretycznie dla osob sprowadzajacych jeszcze lepiej- zysk w Polsce zlotowkowy wiekszy (samochod, ktory kosztuje 5000 funtow - kosztuje na pln 22500, a nie 32500- kiedy funt stal 6.50 i i tak oplacalo sie sprowadzac)

[...] je rozdzielic i cw. nr 2 dac jako ktores nastepne. przysiad musi pozostac jako pierwszy,gdyz jest najciezszym cwiczeniem w programie,wiec warto go wykonac na poczatku,kiedy mamy najwiecej energii. uklad pozostalych cwiczen takze mozesz zmienic,np.najpierw wszystkie ruchy ciagnace(najszerszy),a potem pchajace(klatka:barki)) to wszystko. 6 [...]

[...] przy jej pomocy. Jeśli masz trochę wprawy i potrafisz kontrolować pracę mięśni to możesz nią dowolnie regulować opór ustawieniem ciała i prędkością ruchu. Powiem Ci, że kiedy ćwiczyłem tylko na niej, plus poręcze i drążek, to po 2 miesięcznej przerwie na siłowni skoczyłem z 9 czy 10 na 15 powt ze 100 kg na ławce płaskiej Treningi z liną [...]

siema ,stifler kiedy bedziesz w sklepie?

dzięki ale 250kg to tylko Wzorek i Słoń bez sprzętu potrafią... NIE BADZ TAKI SKROMNY JESZCZE NIE TAK DAWNO WZOREK TEZ NIE POTRAFIL, MASZ CZAS Wodynie - taki planik sklepałem: Poniedziałek – plecy, biceps NIE PRZYPORZĄDKOWYWAŁBYM DNI TYGODNIA, JESLI JAKIS DZIEN WYPADNIE TO PRZESUWASZ KALENDARZ I TYLE GDZIE TRENING LEKKI DLA BARKOW? [...]

[...] 3.czworogłowe,łydki 4.plecy,triceps,biceps w ten sposób trenujesz ramiona z dużą intensywnością,raz triceps jest zmęczony po treningu klatki,raz biceps po plecach w dni kiedy masz jedną z grup wstępnie zmęczoną robisz jedno ćwiczenie w 5 seriach,stały cięzar,ta sama liczba powtórzeń,na kolejnym treningu dwa ćwiczenia jedno z progresją,drugie [...]

A kiedy zacząłeś treningi? We wrześniu? Gdzieś wiosną organizm poinien juz sie przyzwyczaić do wysiłku. Ponadto poniekad tak sie powinno trenowac: na maxa, zeby pozniej jak miec luz :)

DUDA jeśli możesz dowiedz się kiedy będzie zestaw z HEAVY TRYRON. Bo jak dziś rozmawiałem z uroczą Panią na infolinii powiedziała ( mniej - więcej), że mogę zamówić wszystko osobno i policzą mi rabat (nie adekwatny do cen w zestawie.)

Kiedy zaczynasz następny cykl na dopingu?

aeroby zwiekszaja spalanie kalorii, przez co masz mniejsza nadwyzke. chcesz redukowac-tak jak pakee-przejdz na low carb. czemu? kiedy masz duzo wegli w diecie organizm jest w trybie magazynowania. zrzucisz fat to i latwiej bedzie oceniac postepy. pozdro

kiedy wysyłasz nagrody? Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-12-16 17:19:45

j.w. wykorzystaj najpierw to co daje Ci organizm. Zawsze jest tak że jak zaczyna się ćwiczyć to efekty są odczuwalne praktycznie z dnia na dzień, kiedy zobaczysz, że wszedłeś w etap stagnacji możesz coś kupić, ale to dobiero za pare miechów

[...] wyborem. Provit to w wiekszosci białko pochodzenia roślinnego (sojowe), a co za tym idzie podobno mniej wartosciowe. Ja swoją przygode z białkiem. Rozpoczynalem od Ostrowi, kiedy mi sie skończyla kupilem Provit i sie troche rozczarowalem, smakowo obie są siebie warte, przyrosty byly mniejsze przy takiej samej diecie, poza tym co gorsza Provit [...]

W takich przypadkach na pewno się przyda. Dieta to podstawa ale faktycznie czasem nie można regularnie zjeść z przyczyn nie zależnych od nas. Ale w takim razie spożywaj go nie tylko w dni treningowe. W dni wolne,wtedy kiedy masz mniejszy wydatek energetyczny bierz mniejsze porcje.

A ktos jest wróżka żeby wiedzieć kiedy beda efekty. Będą jak się przyłożysz do treningu i diety.

[...] Dopiero wtedy poczułem siłe i maxymalną pompe na treningu. Teraz mam tak, że robiąc jakąkolwiek partię modle się żeby mi ręce nie wybuchły (chyba, że robię nogi). A kiedy zobaczysz? Nie wiem czy wogóle zobaczysz. Widzisz sam siebie. dzień w dzień. Rób zdjęcia, sprawdzaj wymiary itd i może wtedy. Ja w piątek zamknę 4. tydzień i widzę tyle [...]

a co Ty ostatnio czytałeś slawle i kiedy?

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html --> co do diety tu masz wszyściutko, co, jak, ile, kiedy i po co

Jak masz rozbujany metanolizm to tak moze byc, ja tak mam i mialem od kiedy pamietam Rano kupka przedsniadaniowa, pozniej kolejna posniadaniowa, a jak pech chce to jeszcze poprawkowa Pozniej w dzien rowniez luz.