kiedy

ułóż dietę, nie mamy pojęcia kiedy chcesz je przyjmować, czy masz braki w jadłospisie. jeżeli nick jest adekwatny do twojego wieku, tzn. rocznika to odpuść sobie siłownię, na to przyjdzie czas.

Mial wielu przyjaciol ktorzy mu pomagali w ciezkich chwilach. On to docenial. Byl wielkim sportowcem i okazal duzo sil kiedy wyszedl z dolu w ktory wpadl... (*)

[...] o tyle ma sens, jeśli później organizam ma czas się zregenerować, inaczej żeby stać się mistrzami co poniektórzy ćwiczyliby po 24 h na dobę. Daj sobie na luz i najlepiej zapytaj swojego trenera co kiedy masz robić, on zna Twój poziom, ma jakiś tam plan treningowy i najlepiej będzie wiedział czym i w jaki sposób masz treningi w klubie uzupełniać.

[...] to forum. muszę mieć trochę czasu, żeby to wszystko przeanalizować. jeśli nie dam rady. pójdę lepiej do dietetyka. będzie bezpieczniej. mam ogólnie mało czasu, więc ćwiczę kiedy mogę. np przed telewizorem podczas wspólnego oglądania telewizji z mężem około 20 min brzuszki itp. na orbitreku 10 min. jeśli tylko mój półtoraroczny synek [...]

[...] swój pierwszy sukces w Strongman odniósł w Grand Prix Moskwy 2005 roku, gdzie zajął trzecie miejsce. Na kolejny duży sukces nie trzeba było długo czekać, od czerwca 2005 kiedy odbywały się Grand Prix Moskwy upłynęło zaledwie trzy miesiące i Michaił zdobył trzecie miejsce na Mistrzostwach Świata Strongman w Kanadzie federacji IFSA . A pod [...]

[...] się już twardym nunem. Jak źle zrobisz odbicie to czujesz to. Piankowe jedynie do takich niebezpieczniejszych tricków np przełożenie po skosie za plecami od dołu do góry kiedy to koniec pałki leci koło głowy. Chociaż z drugiej strony ciężkie drewniane może zachowywać się inaczej niż piankowe... Co do kwestii "łańcuch-linka" zacząłem [...]

[...] i tak naprawdę omawianie tego jest bez sensu. MT/KB - owszem, jak najbardziej. Dopóki nie trafisz na zapasiora który Cię nie wyniesie i nie rozbije o chodnik. Z kolei ten sam zapasior może łatwo polec kiedy mając w dosiadzie powalonego przeciwnika zostanie przekopany przez jego kolegów. I tak dalej. Dyskusja w tym temacie to naprawdę bezsens.

Dzięki Smalec. Mam okazję kupić niedrogo mutant mass. Czy do tego co juz zaplanowałem brać jest sens dorzucać jeszcze to? A jak tak to kiedy. Czy może lepiej poczekać jak skończe jedno i dopiero potem mutanta. Zaznaczam, że po tym cyklu co zaczynam chce wziąć mono. Pozdro

Wszystko zależy co i kiedy oraz jak konkretnie trenujesz. Daj coś więcej o swoim treningu.

[...] problemy z kregoslupem ostro mnie napierdziela. Az sie 5-tek boje. A tak przy okazji male pytanko: Powinienem teraz zaczac 5-tki w pon , ale niestety musze na caly dzien wyjechac i nie wiem na kiedy to przelozyc czy zrobic wczesniej w niedziele czy we wtorek? Wydaje mi sie ze we wtorek potem byszlo dalej wto czwa sob pon sro piat i po 5-tkach.

aha kilka danych o sobie. Wiek: 18 lat Waga: 70kg Wzrost: 180cm trenuje codziennie piłke nozna z tego co obliczylem to zapotrzebowanie wynosi okolo 3500 kcal moze troche wiecej i powiedzcie jakie kiedy owoce moge dodac Zmieniony przez - mateusz.9 w dniu 2008-09-11 18:39:21 Zmieniony przez - mateusz.9 w dniu 2008-09-11 18:39:38

Dobra Panowie, tylko po co jalowa dyskusja. Trenuje muay thai, trenowalem kick boxing i boks. Wiadomo, ze jezeli zdecydowalem sie koniec koncow na powrot do mt, to uwazam wlasnie ten styl za "naj", Jakie to ma jednak znaczenie? Czy w realnym starciu mam wieksze szanse z kickboxerem? Kto na to pytanie potrafi odpowiedziec? Czy dlatego, ze [...]

[...] jak najbardziej, miedzy posiłkami złapałem kilka śliwek. Wprowadziłem rybke do jadłospisu - super urozmaicenie Czy ktoś może polecić mi książkę do nauki boksu lub jakiejś innej uderzanej sztuki walki? Bo chce wprowadzić tak rekreacyjnie worek raz moze dwa razy w tygodniu a chce uniknąć bezsensownego walenia kiedy mogę czegoś nowego sie nauczyć.

Chcialbym zauwazyc jedna ceche wszelkiego uderzania: Nie dosc ze trzeba wiedziec jak, gdzie i kiedy uderzac, to ciosy i kopniecia musza tam trafic. Przyklad pierwszy z brzegu: nie dalej jak w weekend Chuck Lidell dostal ciezkiego nokauta. Pomimo iz gadry bokserskiej wogole nie trzymal, przeciewnik, jak po walce przyznal, wiedzial dokladnie jaka [...]

mam pytanie na powerliftingu pisze ze zawody będą 17-18 listopada a w kalendarzu jest ze będą 25-26 pazdziernika to kiedy w końcu będą zawody?

i teraz sie pytam jak sie ma trening FBW dla gościa ktory dopiero zaczyna i kogoś który ćwiczy już jakiś dłuższy czas? bo kiedy ja pisałem posty to żadnych różnic nie było... tak samo non stop FBW w standardowej postaci... jak to jest? jakiś plan FBW dla zaawansowanych?

[...] uderzeń, jednak cały czas pozostaje problem chwytu za krocze, bo do wykonania takiej akcji nie potrzeba zamachu, więc można (teoretycznie)chwycić z każdej pozycji, nawet kiedy przeciwnik się "przykleja". A skoro już o teorii mowa, to tak się zastanawiam, tylko mnie nie zabijcie, że może BJJ to rozwiązanie lepsze dla kobiet? Wiem, że [...]

czarny ****owy bardzo biedronka rulezzz ****owo bo ryz drozeje Aderos kiedy moge Cie odwiedzic?

Agata, kiedy wracasz do Poznania? rion10 na poręczach się trochę "ślizgam", sztangę wyciskam nieco krzywo, ale jakoś idzie do przodu...

Hmmm mam podobny dylemat... Znaczy sie kiedy bylem w 1 liceum bylem naprawde chudy 58kg wagi i 180 wzrostu, po roku silowni 70kg. Rowniez 17cm w nadgarstku, zawsze myslalem ze jestem po prostu ekto. Teraz jestem na masowce i przez 3 tygodnie zrobilem juz 4kg (3200kcal dziennie), otluszczenia tez nie ma jakiegos wielkiego, wiec hmmm pewnie wszyscy [...]