Elite Whey Protein czy Prolongatum?

Trochę odświerzam bo mam kolejne pytania
Białko jest Optimum whey gold standard 2350gr. Do tego Omega-3 120 kaps. Zakupiłem również Vita-min 60 kaps. W moim jak to nazywam "mini cykliku " stawiam przede wszystkim na dietę. Pytanie ... czy można O-3 2 kaps. dziennie i vita-min 1 kaps. dziennie brać rano po wypiciu odżywki? Czy lepiej wziąć to w innej porze dnia do innego posiłku?
Drugie pytanie jak sobie poradzić z zaje.bistym łaknieniem na słodkie? To jest niestety mój największy problem.

Pozdrawiam

Zmieniony przez - FarciarzG w dniu 2008-09-11 08:48:04

Można brać vitaminy i omega z odżywką ,Dawka omegi może byc całościowa tylko rano ,nie trzeba dzielić.

Dzięki Smalec. Mam okazję kupić niedrogo mutant mass. Czy do tego co juz zaplanowałem brać jest sens dorzucać jeszcze to? A jak tak to kiedy. Czy może lepiej poczekać jak skończe jedno i dopiero potem mutanta. Zaznaczam, że po tym cyklu co zaczynam chce wziąć mono.

Pozdro

Jęsli brakuje ci kalorii w diecie to kup tego gainera .

A czemuż to radzicie chłopakowi walić po treningu białko? O węglach nie zapominacie?

wegle nie są priorytetowe.

poza tym nie odsiezaj starych tematow

a ja uważam że sa konieczne! Z doświadczenia a nie tego co przeczytałem.

to sobie uwazaj co chcesz.

wszyscy mamy doswiadczenia i jakąs wiedze.

mowie Ci tylko, zebys nie odsiwezal starych tematow, o ktoprych autor juz zapewne nie pamieta, i nie wypisywal swoich przemyslen, ktorych trafnosc i tak jest wątpliwa. Bo pozegnasz się z forum

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-12 09:54:40

NA date nie zerknąłem, ale po co takie straszonko od razu?!
A jak uważasz że węgle po treningu to wątpliwe twierdzenie to świetny z Ciebie fachura.

Zmieniony przez - Rusku w dniu 2009-01-12 10:06:36

Dostarczenie weglowodanow zaraz p treningu to nie jest sprawa priorytetowa, nie powiedzialem, ze nie wazna. Jesli jestes ektomorfikiem - to jak najbardziej laduj, jesli natomiast jestes endo i riobisz redukcje - to wegle nie są konieczne.

Najlepszym rozwiazaniem jest mix wegle zlozone o wysokim ig + bialko.

I nie jest to tylko moje zdanie. Ale zdanie wielu doswiadczonych userów, jak i wniosek wyplywajacy z badan na sportowcach.

Poza tym zdecydowanie bardziej kulturalnie jest oceniac cudze poglady niz cudze kompetencje. Tak wiec apeluje o wiecej kultury w dyskusji. Twoje zdanie na moj temat mnie nie interesuje.

Na przyszlosc patrz na daty, zamiast bawic sie w archeologa. Ja tutaj nikogo nie strasze, tylko informuje o konsekwencjach.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-12 10:18:16