kiedy

[...] warzwy. Zapytalem dlaczego taki procentowy rozklad kcal w ciagu dnia. Otoz powinnismy dostarczac naszemy organizmowi budulec(wegle,bialko,tluszcze) w odpowiednich porach kiedy to beda one najlepiej wykorzystane i nie bedzie duzych strat.Majac dodati bilans kaloryczny bedziemy rosli a dzieki zastosowaniu tych kilku rad bedzie to sucha masa o [...]

[...] potarfi powinien to robic,ja nie krytykuje waszych umiejtnosci czy postow,moze Ty rowniez uwazasz ze moje umiejtnosci sa do niczego,ale wowczas moglbys to zrobic chyba wtedy,kiedy sam zaprezentowalbys w tym temacie podobny poziom,ja np nie znam sie na cwiczeniach bicepsa,nie znam sie na kopnieciach i dlatego nie krytykuje ludzi,ktorzy to robia,u [...]

[...] jeszcze nie ma, wtedy wchodzi do gry utarty schemat, ktory ma zadzialac w odniesieniu do najgorszego przypadku po danym cyklu. Ja osobiscie chyba juz potrafilbym wyczuc kiedy dzialanie clomidu wywolalo u mnie oczekiwany skutek i nawet jesli byloby to po 6 tabletkach to przerwalbym jego branie, inni ciagneli by do konca 2 paczki bo tak ma [...]

chyba nie rozumiesz. jesli cwiczysz jakims planem i pozwala on,na postep silowy w glownych cwiczeniach,to cwicz dalej! przyjdz,kiedy przestanie dzialac....uprzednio sprawdzajac,czy wine nie ponosi olanie zarcia i/lub regeneracji-a tak jest najczesciej. AMEN

kiedy final 100 i 200?

I jak byscie radzili sensownie dawkowac te suple (co , kiedy)

[...] może wszystko jeszcze zabawniej jest jak się ma alergię krzyżową, czyli samo A Cię nie uczula, ale w połączeniu z B już tak, np jakieś mięso możesz jeść, ale nie wtedy kiedy pyli coś tam, no masakra jakaś ;-] wykrakałam sobie, jakiś czas temu powiedziałam lekarzowi, jak mi odstawił lek na nadciśnienie, że teraz ogólnie rzadziej do lekarzy [...]

gmst, meta mniej ora wątrobe od stacków kreatynowych, pewne info potwierdzone badaniami, w ogóle śmieszy mnie to najeżdżanie na metke, kiedy to suple są mniej zdrowe od niej

Wiesz ;] chodzi mi o takie sytuacje kiedy brakowałoby tych 20g tłuszczu, bo więcej to raczej wątpię żeby brakowało :). Chociaż... jak pomyślę o posiłku przedtreningowym... i tych węglach to ahh :D aż mocy nabieram :D nigdy tyle węgli przed trenem nie jadłem. Zmieniony przez - MuckyMuck w dniu 2012-07-29 22:56:58

Przetlumaczylem wam ten text bo i tak siedze i mi sie nudzi ;-)%-) Potrzebujesz testosteronu jako bazy. 750mg/tydzien to wystarczajaca dawka. Potrzebujesz tez anabolika a w tej roli deca albo bold w dawce 400mg/tydzien. Aby zoptymalizowac efekt anaboliczny bedziesz potrzebował także dobrego srodka w tabsach czyli mety przy 30mg/dziennie lub antka [...]

ja wiem kiedy strongmeni beda na sląsku

siemka wie ktoś może kiedy jakas transmisja z podnoszenia ciezarow?

kiedy nowy film?

nom nie ma mnie w domu prawie wcale więc nie mam kiedy coś jeśc a regóralnie to juz nie mówie

[...] zrobi Ci dobrze. O łapanie fatu się nie bój, dobry trening siłowy wypompuje Cię konkretnie. Nie musisz startować od razu z nadwyżkami kalorycznymi, bo i tak musisz opanować szereg ćwiczeń aby je wykonywać poprawnie. Dopiero kiedy będziesz mógł robić jakiś progres wówczas wrzuciłbym lekką nadwyżkę kalorii i zaczął pracować nad masą mięśniową.

Dieta jest z brakami, ale staram się gainerami uzupełniać. Nie zbyt dobry pomysł-jakbyś mógł przedstawić schemat diety;-) Kolega Ci już napisał jak brać kreatynę,hmb bierz kiedy chcesz;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-29 22:23:21

Kiedy mam robić rozciąganie? Słyszałem ze po treningu, bo męczy mięśnie i nie będę miał siły na trening, czy to prawda? A i co mam jeszcze robić podczas 90 sekund przerwy pomiędzy seriami? może wtedy robić rozciąganie? czy wtedy powinienem siedzieć lub stać?

Dieta jest z brakami, ale staram się gainerami uzupełniać. Zmieniony przez - Avithor w dniu 2012-07-29 22:16:40 Nie rozumiem o co chodzi z wyrazem mono, to jakiś skrót? Zmieniony przez - Avithor w dniu 2012-07-29 22:17:14 Ponawiam pytanie - kiedy brać kreatynę i jak z hmb łączyć? Zmieniony przez - Avithor w dniu 2012-07-29 22:17:55

Masakra dzisiaj, prawie same porażki i to parę takich, kiedy zwycięstwo już było prawie formalnością - 2:0 w setach... Jeszcze te wałki w Judo i ciężarach - strasznie dołujący dzień.%-)

Czy można łączyć kreatyne i hmb, bo sobie kupiłem? Jeśli tak to jak mam to używać. Czy można zrobić cykl na 70 tabletkach? W ogóle jak to wygląda, jeśli nie. Ile brać i kiedy.