kiedy

[...] albo jak zrobie sałatke to tez nie wiem, niechce mi sie wazyc wszystkiego co tam wrzucam (a ma duzo skl)+ ile ma lyzka oliwy.. wiec roznie, ale nie glodze sie, sa dni kiedy robie przerwe i zjadam pizze na obiad z przyjaciolmi. Wtedy pewnie grubo ponad 1500 wychodzi. Chociaz staram sie nie czesto. Ale niechce popasc w jakas dietetyczna [...]

[...] nie zmarnować wysiłków...;P Ze względu na mój tryb życia 6 posiłków odpada juz na wstepie... Większość dnia nie ma mnie w domu, a jak wiadomo w pracy/szkole nie mozna jeść kiedy sie chce i takich posiłków jak w domu... przez co sporo z tego dekalogu u mnie odpada niestety... Czyli dobrze rozumiem, poprawciem nie... Duzo ważyw, owoców, nasion, [...]

no, aktywnosc u mnie na dzienniku dosyc kiepska. Kiedy tylko masz ochote to pisz u mnie co ci na mysl przyjdzie - mozesz nawet spamowac. Nikt ci bana nie dowali, bo to moj dziennik . Pozwalam ci pisac na co masz ochote - az do odwolania . Tez wkleje swoje foty pod koniec tygodnia. Na razie robie porzadki z papierami i nie tylko - nie ma warunkow. [...]

[...] nie mam, żadnego zdjęcia ale w najbliższym czasie może coś wrzuce - chociaż wydaje mi się, że na zdjęciach ciało zazwyczaj wygląda lepiej niż na żywo(przynajmniej ja tak mam kiedy patrze na swoje zdjęcie i na siebie bezpośrednio :) ). ...czyli z tego co zrozumiałem ćwiczyć raczej bardziej pod masę a potem dopiero zrzucać? Zmieniony przez - [...]

[...] zasadniczym saa. Kiedyś nawet pisaliśmy na priv bo się ciebie pewnych spraw radziłem ( podziekował tak przy okazji ). Dlaczego lepiej jest t3 i clen po cyklu i ewentualnie kiedy zacząć przykładowo mając cykl 10 tyg na krótkich estrach teść-npp-wini bo odblok wiadomo się swoimi prawami rządzi. J osobiście bedąć na długich wplatałem w połowie [...]

[...] rok temu skończylem trenowac. (trenowalem plywanie przez 9 lat z dobrymi wynikami) mam 193 cm wzrozstu i 95 kg wagi. Na silke chodze kolo 6 miesiecy bez odzywek. W latach kiedy trenowalem bralem odzywki na mase bo bylem strasznie chudy przy tym trenowalem 4 h dziennie ( kolo 18 km w wodzie +1h silki lub ogolno rozwojowki przed treningiem [...]

Bo to zależy od celu cyklu. Najczęściej celem jest redukcja kiedy bierze się t3. Ja zaczynam brać t3 z clenem kiedy zaczynam odblok. Clen działa jako antykatabolik a t3 i clen razem palą smalec i zwiększając metabolizm przyspieszają wydalanie metabolitów koxu. Oczywiście można dać t3 w trakcie cyklu aby poprawić metabolizm i przyspieszyć budowanie [...]

[...] dostac bana, a zaloze sie, ze ci co mnie zbanowali za moj dziennik czytez nick udzielaja sie tam najwiecej, nawet nie chce mi sie patrzec. podalem diete, trening, wymiary i ban. bez ostrzezen kiedy nie bylem zalogowany, bywa, zycie jest koorewskie, czyz nie? nie ma co rozkminiac, zniechecili mnie do siebie, a nie do diety i treningow chamy

[...] jest gorszy czy lepszy tylko czy jest oryginalny ;) Poza samym prochem jest jeszcze kwestia membrany zabezpieczającej i miarki (chociaż może ona faktycznie nie ma znaczenia). Co innego jeśli producent zmieni skład (choć i wtedy niektórzy mogą się poczuć "oszukani") a co innego kiedy jakiś cwaniak wsypie Ci tam jakiś badziew za 10zł...

Ale po co mam płacić, kiedy w ciągu kilku dni pójdę do lekarza i dostanę za darmo:P Teść kosztuje 25zł. Wiesz ile to cycków z kurczaka? :P Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2009-09-09 15:31:14

Venka a kiedy ten nowy plan zaczynasz? ile wolnego ?

sporo bialka, sporo zieleniny, wegle zlozone tak tez robie Generalnie pytam o te kalorycznosc, ponieważ prawda jest taka, że od kiedy zwiększyłam kalorycznośc swojej diety waga stoi. Moze to typowy chwilowy zastoj a moze nie? Ale ja nie chce jesc mniej (duzo mnie to forum nauczyło) i dlatego postanowiłam po prostu zwiększyć wysiłek (m.in. [...]

w regulaminie konkursu masz napisane dokladnie kiedy zostatnie ogloszona lista zwyciezcow to powinno wystarczyc :)

Ewejcia kiedy wracasz?

ej to kiedy rozpoczęcie roku jest 30 września tak jak na tej kartce co podawała gosciowka przy składaniu papierów czy 12 października bo ja już nie wiem ;P

Od kiedy trenuje muay thai i co się z tym wiąże treningami na bosaka mam mały problem, otóż po treningach często mam rozerwana skóre pod dwoma najmniejszymi palacami u stóp, wynika to z wykonywancyh skrętów na palcach choćby podczas uderzeń rękoma. Jest to dośc uciążliwe jeśli ma się trenować na następny dzień, gdzyż te małe rozcięcia są [...]

[...] Jadłem ją rok - co mogę o niej powiedzieć. Po pierwsze, wcinałem kozią herbapolu, ale straszny miał się z niej zrobił, potem kawonu ( bardzo dobra jakiś czas była ) - ale kiedy zrobiła się moda na sterole, fisterole i wogóle na kozią w kapsach- nagle kozieradka kawonu zrobiła się taka jakaś bez brązowawych grudek ect, zrobił się z niej miał [...]

nie ma co się za dużo cieszyć...teraz jestem ciekawa jak mi siła pójdzie i progres jak pojadę normalnie,tradycyjne powtórzenia i kiedy MC 70kg zrobię na kilka razy ale szczerze to oprócz progresu w MC cieszą mnie jeszcze progresy jeśli chodzi o łapki (lubię je męczyć ) albo te dipy byłam taka "podjarana" czując na udach +10kg jak [...]

[...] wcześniej zacząłem dzisiaj walke z venomem i musze powiedzieć, że pod dwóch kapsach czuje się dobrze, bez żadnych "jazd" itd. czyli tak jak poprzednim razem kiedy zażywałem naszego venomka Trening 1,5 h z czego 40 min rowerek... Wszystko ok, trenowalo się bardzo dobrze także byle tak dalej No może jedynie pod rowerek [...]

Goginator bede sledzil temat bo wystartowalem tez w poniedzialek z tym, ze ja 75mg testovisa co 2dni Jestem ciekaw kiedy będzie już coś czuć Ps. Co do treningu to mam identycznie rozłożone partie mieśniowe, z tym, że ja robię sobie zawsze po 2 pierwszych treningach 1-2dni przerwy