kiedy

[...] bialko, o ktorym mowa to bialko o specyfikacji conajmniej zgodnej z NZTM 90 co do probek, zdecydowalem, ze zamowie bialko dopiero kiedy znajde kupcow na jeszcze 20kg, sam mam zamiar wziac 5kg, mam kupcow na 10kg co razem daje 35kg, 15kg jestem w stanie zaryzykowac, wiecej nie, dopiero po zapewnieniu [...]

Kiedy wyniki?

A, zapomniałem sie zapytać. Jeśli w MMA są różne style można chodzić kiedy sie chce i na jakie sie chce???

[...] redukcję. Przez ok. 8 tygodni zrzuciłem 7 kg, przy tym obwód uda i ramienia spadły o 1 - 3 mm, więc jestem zadowolony, tym bardziej, że zdarzyło mi się kilka dni zwątpienia, kiedy nie trenowałem i odżywiałem sie nie najlepiej. Aktualne dane są w profilu. Teraz robię kilka dni przerwy,następnie trening regeneracyjny, a później chcę ruszyć z [...]

No to macie problem Ja chodze od niepamietam kiedy i jest mi z tym dobrze

[...] raczej po jedzeniu, ale pływac stanowczo na czczo I czy możemy już nie dyskutowac na ten temat? Nie jest nigdzie udowowdnione, ze aeroby na czczo szkodzą na cokolwiek, a wręcz pisze się i mówi, ze nie ma znaczenia kiedy się je wykonuje. Tak więc niech każdy robi jak uważa BTW Spinning dla mnie to interwały, a tego na czczo nigdy nie robię

lipa jaki jest cel planu?? kiedy sie regenerujesz??? pozdro

wypelnialem kiedy pytalem!!! nie wiem co masz na mysli mowiac ze mam sie zastosowac

[...] dermatolog) ale mam dość już bycia bladym po peelingach. Podsumowując: Na całe leczenie wydałem juz ponad 3 500zł. Za taką kase jestem średnio zadowolony. Pozatym nie wiem kiedy w końcu przestane mieć ten trądzik (mam 23 lata, rocznik 1985.) Leczyłem sie prywatnie, mój lekarz wyrwał odemnie dużo kasy, czasami miałem świadomość, że Dr (kobieta), [...]

[...] dieta nie spala tkanki tłuszczowej. I mamy do czynienia z tak zwanym chudym grubasem. Skóra, kości i tłuszcz. Tkanka tłuszczowa zaczyna spalać się często dopiero w momencie kiedy ta cała dieta się kończy. Efektem tak krótkotrwałej diety jest zgubienie wody i tkanki mięśniowej, a ZWIĘKSZENIE tkanki tłuszczowej (organizm dostaje znacznie mniej niż [...]

chyba chodziło Ci o kortyzol bo kortyzon to przeciwzapalny steroidowy lek najważniejsze w przeciwdziałaniu kortyzolemii to odpowiednia dieta mianowicie, kiedy poziom glikogenu jest niski, poziom kortyzolu wzrasta (szczególnie po treningu i rano) dlatego po treningu ważną sprawą będzie szejk carbo+białko a potem konkretny posiłek potreningowy nie [...]

ja rok temu bilem norme pozniej z enana przeszedłem na suste pakola do momentu kiedy bilem norme poszło 9kg masy. takze na mnie enan dziala znakomicie. (aha podczas cyklu chyba 3razy zapilem do zgona). z roku na rok sie ucze i juz mniej wiecej czaje o co chodzi w tej calej "zabawie" i jeszcze niejednego sie naucze

Jak sądzisz dorzucić sobie jeszcze aeroby do mojego HST?A jeśli tak to kiedy lepiej po treningu czy rano i jak długo nimi ćwiczyć?

[...] alkiem i staraj sie brac ją w ostepach czasowych od alku... Maniek23c - efekty w tym wypqdku beda raczej pod koniec, gyz autor tematu do tej pory zle dawkowal; kretke. to kiedy u Ciebie wystapia efekty zalezy od wielu czynnikow. a czy w ogole wystapią a co najwazniejsze - czy bedą trwałe - zalezy o diety. Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]

[...] nowy blog będzie jak porobię foty sylwetki nowe -------------------------------------------------------------------- To lecim... Poszedłem na trening z powerem jak rzadko kiedy (dobry dzień) No i progresik o 5 kg w MC w pierwszych 2 seriach w 3 jako ze ostatnio zrobiłem 5 powtórzeń to nie dodawałem kg, byłem pewien że tym razem pocisnę minimum [...]

[...] posiłki warzyw nie wolno/ nie zaleca się przed i po treningu a potem mówi że warzywa staraj sie dodawać do każdego posiłku?!, na posiłek przed snem tylko białko, to kiedy ja mam wcinać te warzywa ? tylko dwa ranne posiłki zostały.... tak więc w pocie czoła wyszedł mi oto taki ...babol śniadanie 8.00 100g płatków owsianych z rodzynkami [...]

No to nie "trzeba się kiedyś wybrać", tylko trzeba się wybrać, kiedy jest coś nie tak! Uwierz, warto się upewnić, że to nic poważnego, bo gdyby to było jednak (odpukać) coś poważniejszego, to plułbyś sobie w brodę do końca życia, że tego na czas nie zdiagnozowałeś.

[...] aby stosować 3 razy dziennnie po 6,5 g , nie wiem tylko czy przy mojej wadze 60 kg nie bedzie to zbyt dużo, nie zależy mi także na wzroscie mieśni, chodzi bardziej o poprawe kondycji, wytrzymałości i siły, kiedy najlepiej stosować ? rano na czczo i np 2 h przed treningiem będzie dobrze ? nie mam jak wypic przed samym treningiem. pozdrawiam.

[...] to przegladnij sobie sklad. Moja kolezanka farmaceutka poleca na przyklad Vitaminera ktory jest tani jak barszcz, a podobno niezly. Jeszcze jedna uwaga, dopytaj doklanie kiedy lykac tabletki, bo w niektorych przypadkach(chodzi o zdolnosc do rozpuszczania i wchlaniania) wazne jest czy po jedzeniu czy niekonieczine. A co do odpowiedzialnosci [...]

rozpisz swoj cykl bo nie wiadomo kiedy odblok wziac