kiedy

Dairy ja takich specyfików z biedronki nie pije dwie łyzki Tchibo czarna sypana i na trening. Karol sosiki super sprawa ale dla smaku ja osobniście od nawet niewiem kiedy sie z nimi pozegnałem .Zjadam ryz suche piersi sałate a moim tzw. sosem jest 2-4 g oleju lnianego .

Przemek kiedy ostatni trening,środa?

Przeme a kiedy to dobre powóci?Stary napisz mi o suplemacji dla kolegi prosze.Ja zaczełem trenować mam nadzieje na kolejny dobry trening i nowe suplementy opisane przez Ciebie.Pozdrawiam

kiedy będzie podsumowanie eksperymentu ze zdjęciami ?

Halllo dziewuszki! Kiedy się ujawniacie? ;)

Dziewczyny kiedy zdjęcia??

IBB, kiedy rusza?

[...] I tak będzie zawsze! Jej zawdzięczam wiedze jaką zdobyłam tutaj na sfd. Ona prowadziła mnie przez redukcje i rekompozycje, pomagała i pomaga w układaniu diety . Mam wsparcie psychiczne i wiem, ze zawsze mogę na Nią liczyć. Natomiast o pumie tego powiedzieć nie mogę. Zostałam opuszczona przez niego w momencie, kiedy go najbardziej potrzebowałam.

[...] szanuje SFD i jego userów, a z tego powodu staramy się załatwiać wszelkie nieporozumienia za zamkniętymi drzwiami. Czasami ze szkodą dla naszego wizerunku szczególnie, kiedy ktoś nie szanuje tych zasad i stara się prać brudy po swojemu na publicu pośród ludzi, którzy nie mają szans na obiektywną ocenę sytuacji. Jednak to dalej nie będzie [...]

[...] do wypełnienia. PUMA jak to czytasz wiedz że są osoby na tym forum których życie dzięki twoim postom stało się lepsze! kimkolwiek jesteś, dziękuje ci za wszystko!!! a miałem nadzieje że wrócą czasy kiedy w jednym temacie spierali się 3 z 4 puma, wodyn, apokalipsa, krzychu jołjoł witam i dziewczyny jakby puma zmienił forum napiszcie mi priv!!!

akurat w te dni kiedy mnie nie było...

[...] W końcu doszedłem do takiego momentu, gdzie buduje tylko suche mięcho. Można też mieszać witargo, vextargo z białkiem. Kiedyś też jadłem banan i zapijałem białkiem. Ale od kiedy konsultuje swoje poczynania z człowiekiem, który odnosił sukcesy na scenie polskiej jak i europejskiej. Zrezygnowałem z banana na rzecz odżywki i muszę powiedzieć że [...]

[...] bez znaczacych spadkow jakich kolwiek miesni. Wielu robiac aeroby zbyt intensywnie traci wszystko i sile i poczatkowa mase miesniowa...ze skrajnosci w skrajnosc. Natomiast kiedy juz tego tluszczu bedzie niewiele, a wiec bedzie i lepsza kondycyja mozesz zamiast aerobow zrobic trening obwodowy calego ciala, gdzie progresem bedzie dodawanie obwodu [...]

Póki waga idzie w dol będę robić aeroby. O interwałach (hiit, tabata) czytałem sporo. Polecane są w późniejszych etapach redukcji kiedy nabierze się trochę kondychy. Nie chce się zarzynać i tak chodzę obolały. A organizm dostaje ostro po dupie. BARDZO DZIĘKUJE ZA POMOC. Pozdrawiam. Zmieniony przez - biglolek w dniu 2011-11-26 12:14:33

[...] 8894.Kieruj się ceną i myślę,że możesz zaczynać od 300-400zł w górę.Wiem,że to wydatek ale się opłaca na dłuższą metę,nie potrzeba pianek itd.Kolejną sprawą są podrażnienia,kiedy goliłem twardy zarost zwykłymi maszynkami nawet dwa razy dziennie,skóra twarzy była bardzo podrażniona.Każdorazowe golenie,zrywało małe strupki i ciągle chodziłem z [...]

[...] narazie nie wyszczególniałem wartości kalorycznych itp. tylko pytam oto czy dobrze to rozplanowałem i czy o takich porach powinnem jesc a najbardziej mnie interesują posiłki w godzinach: 10:00, 13:00, 17:15, 16:30 , węglowodany kiedy mam ich jeść jak najmniej, wiem ze w poroach popoludniowych, ale niewiem czy po posiłkach potreningowych też?

[...] Janem Błachowiczem na UFC 259 na początku 2021 roku. „Świeża twarz, świeże mięso, świeże spojrzenie” – powiedział Adesanya po UFC 271. „Zaczynam się czuć jak Anderson Silva, kiedy walczył z Thalesem Leitesem, Demianem Maią. Wiesz, jesteś po prostu za dobry dla tych gości. Więc tak, chcę trochę świeżego mięsa i Jared Cannonier na takiego wygląda”. [...]

[...] BOCZNE I TYLNE DECYDUJA O SZEROKOSCI. Nie wiem czy to ma cos do rzeczy, ale akurat przednie aktony sa u mnie najslabsze, a najsilniejsze... tylnie ;) Wynika to z faktu, ze kiedys dawno temu jak cwiczylem przez ok rok w domu to sam sobie wymyslilem cwiczenie 'na barki', ktore akurat angazowalo tylne aktony ;). NIE SZKODZI. NIE PRZEJMUJ SIE... [...]

[...] w niedziele czego z wiadomych wzgledow wolalbym uniknac:/. Plecy chcialbym robic na poczatku tyg poniewaz sa one moim najslabszym punktem, do tej pory trenowane w piatki kiedy po calym tyg jestem wykonczony i nie mam na nic sily natomiast na poczatku tyg mam jeszcze duzo powera skumulowanego przez weekend;) Nie wiem z czego to wynika ale [...]

[...] Sobota - Barki W SUMIE BICEPS DAJ PO BARKACH I BEDZIE SPOKO Plecy chcialbym robic na poczatku tyg poniewaz sa one moim najslabszym punktem, do tej pory trenowane w piatki kiedy po calym tyg jestem wykonczony i nie mam na nic sily natomiast na poczatku tyg mam jeszcze duzo powera skumulowanego przez weekend;) 1: NIE SZARP SIE ZA BARDZO, ALE [...]