kiedy

[...] 50x12 50x12 / 50x12 / 50x12 wpięcia na palce siedzać 25x12 / 25x12 / 25x12 25x10 / 25x10 / 25x10 20x12 / 20x12 / 20x10 Podsumowanie: fajny trening, w siadach dołozone i to cieszy :-) teraz prawdopodobnie do wtorku off kiedy forum w końcu zacznie chodzić normalnie ?? ciągle coś ... @-| Zmieniony przez - Rafl_1986 w dniu 2017-07-06 21:37:27

[...] wczoraj pod moimi oknami przebiegała trasa wrocławskiego maratonu, wyszliśmy z młodym popatrzeć i pokibicować trochę, nie ukrywam że podobało mi się jak te ludki biegły :-) kiedyś też trochę biegałem, może nie maratony ale 10tki wpadały regularnie ... tak sobie myślę że kulturystą to ja nie bede (nawet nie chcę), to moze chociaż maratończykiem [...]

Nie rozumiem jak żadna regeneracja? Sauna ma działanie relaksujące, rozluźnia, chodzę 1 lub 2 razy w tygodniu w dni wolne od jakichkolwiek treningów i czuję różnicę. W takim razie przeczytaj dokładnie ;-) Sauna OK ale np w Sobotę , kiedy w Niedziele wypoczywasz i dopiero w Poniedziałek wracasz na trening , to ma sens .

[...] zwracaj szczególną uwage na śniadania i posiłki okołotreningowe a na noc twaróg, już samo to wiele Ci da. A na SAA masz jeszcze kupę czasu. Poczekaj chociaz te 2-3 lata kiedy Twoja gospodarka hormonalna si trochę ustatkuje bo ciągle jesteś w okresie dojrzewania. Im więcej wytrzymaz bez wspomagania tym większy respekt dla Ciebie. Moim zdaniem [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Cris-Cyborg-Justino-1.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Cris Cyborg zmierzy się z Amandą Nunes, ale dopiero wtedy gdy obroni pas z rywalką, która wygrała ostatnią walkę w wadze piórkowej Kiedy wydawało się, że kolejną rywalką mistrzyni wagi piórkowej UFC Cris „Cyborg” Justino będzie mistrzyni [...]

[...] czysto z mojej osoby. z oponki zaczynają mi się wyłaniać mięśnie. już je widać a brzuch jest płaski. teraz tylko walczę z pozostałościami tłuszczu i walcze z a6w. od momentu kiedy zacząłem stosować co ci napisałem minęło ok. 2 tygodni. z oponki do brzuszka z zarysami mięśniowymi. teraz tylko dotrwać do końca a6w :D a właśnie, 2 razy w tygodniu [...]

Tak se patrzyłem kiedy dodasz jakieś zdj. Kozacko jest .

o tak sie zastanawialem kiedy dodasz jakas galerie :P fajnie to wyglada.. ramie wyglada na duze :) lap kolejnego sog'a

ciekawy byłem jak kolega Gothiic kiedy ty chudy dodasz galerie. tak oceniałeś mnie itp. teraz przyszedł czas na mnie haha. łapska konkretne klate i nogi tyraj jak matat radzi pozdro i sog na zachęte:D

[...] czekolady po treningu, popije kefirem a potem zagryze kotletem to mi sie nic nie stanie wiem, że po kilku piwach nie bede miał niewiadomo jakich spadków i że alkohol to zuuuoo!! :D lubie wypić ale nie do zgona, poprostu wiem co kiedy mam zjeść żeby rosnąć a przy tym nie odmawiać sobie przyjemnośći dzięki za opinie:D nogi będą 2x w tyg hehe

[...] chudej 15g oliwy z oliwek 200g pomidora 4 Posiłek (po treningu) 100g ryzu 200g kurczaka 30g vitargo 5 Posiłek 200g łososia 200g pomidora Alkoholu nie piłem od czasów kiedy zacząłem ćwiczyć, zawsze staram się wypijać od 3-4 litrów wody, na kreatynie piłem do 5 litrów. Nigdy nie odpuszczam treningow ani zadnego posilku. Staram się [...]

[...] ktora stala tuz obok.mialem szczescie ze nie w szybe tylko jakos obok.nie musze dodawac ,ze reka bolala mnie troche czasu! a druga sytuacja to zdarzyla sie w te ferie ,kiedy robilismy sobie podaczas zimy w miescie,u nas w szkole sparingi bokserskie.Wpadl na nie przypadkowo jakis koles-typowy dresik co umie kopac lezacego w 5 osob,kolega sie [...]

w dawnych czasach, kiedy na stojaka pod szafe wchodziłem i z drabiną na truskawki biegałem czyli w podstawówce (coś 7 klasa) mój kolega miał fajny "przypadek". Na przerwie gadał z jakąś panienką ale co chwila jakiś d**** do niego podbiegał i z tyłu go łapał za bark i coś tam popychał. Kolega stął z początku spokojnie ale powoli zaczynał [...]

[...] nie patrzac zamachnol sie zeby strzala sprzedac, w ostatniej chwili rozwiol piesc na liscia, pozniej dyrektorka chodzila z dziewczynka i szukala typa po szkole 2 - kumpel kiedys sobie szedl i rzucal sniezkami i rzucil w klatke schodowa, z klatki wychodzi jakis w****iony lepek a ten nagle zaczyna sie smiac, koles podrzedl do kumpla spytal co [...]

a ja myślę, że to nie była prowokacja. Zwykle kiedy niektórzy nowi forumowicze wychodza na idiotów, to piszą, że to prowokacja... ja bym się nad tym zastanowił.

od kiedy to robia rowery na benzyne? hryhry bahu nie pal tyle tego gowna hehehehe

to jest jeszcze lepsze: Dwa tygodnie temu byly moje urodziny, ale jakby nikt tego nie zauwazyl. Mialem nadzieje, ze rano przy sniadaniu zona zlozy mi zyczenia, moze nawet bedzie miala jakis prezent... Nie powiedziala nawet "czesc kochanie", nie mówiac juz o zyczeniach. Myslalem, ze chociaz dzieci beda pamietaly - ale zjadly sniadanie, [...]

Ok, zamówiłem to z Olimpu :) a to z leucytyną czy coś zobacze kiedy indziej bo teraz nie było na sklepie :) Pozdrawiam :)

Juz 2 tygodnie od kiedy zaczalem brac dostinex, oprocz poczatkowych 2ch dziwnych dni od wziecia pierwszej dawki nie odczulem zadnego dzialania, kompletnie zadnego. Sam juz nie wiem, mysle moze by poleciec cykl enana 300mg E7d. Hcg w 8tyg 5000j e3d. I na koniec 15k hcg pozniej badania i clomid. I tak w sumie nic nie mam juz do stracenia wiec czemu [...]

[...] drugim tygodniu pewnie masz testosteron poniżej normy, albo w dolnych granicach. Z tym nadgarstkiem to totalny mit. Clomid ma takie efekty ubocznie i bardziej istotny jest kiedy chcemy odzyskać płodność, albo przy odbloku. Branie tego razem z teściem to generalnie nie jest zbyt fajne. Zredukuj tkankę tłuszczową, zmień plan treningowy, być może [...]