kiedy

Piszecie juz Altisa pamietnik ? bo juz nawet wiecie ile lat bierze...kiedy nie bral itd

A od kiedy na WAT są jakieś testy sprawnościowe ???? Przecie tam liczą się tylko wyniki w nauce, o żadnych testach nie słyszałem bo takowych nie ma Chyba masz złe wyobrażenie o tej uczelni. To jest zwykła uczelnia, jak każda inna. Zmieniony przez - YAB0L w dniu 2009-01-20 16:17:20

a kiedy Różalski ostatnio walczył?

[...] do ***anego bangladeszu.do polski jezda regularnie wiec ktos w pol juz wpadl na to dawno i ten sprzet ma.ja tez myslalem ze to jest kosmos kupowanie z chin az do momentu kiedy kumpel byl u znajomego kulturysty ktory handluje tymi blue tops i akurat dhl zajechal z pudelkiem 3000j.u a uwierzcie mi ten kulturysta nie ma cwierci tego sprytu i [...]

[...] do ***anego bangladeszu.do polski jezda regularnie wiec ktos w pol juz wpadl na to dawno i ten sprzet ma.ja tez myslalem ze to jest kosmos kupowanie z chin az do momentu kiedy kumpel byl u znajomego kulturysty ktory handluje tymi blue tops i akurat dhl zajechal z pudelkiem 3000j.u a uwierzcie mi ten kulturysta nie ma cwierci tego sprytu i [...]

Oxo a kiedy zaczniesz znowu walić shoty w poślady? Możesz już teraz?

No właśnie do tej pory to jakieś 2200-2300kcal wiec po dodaniu tych 300 i tak będzie za mało ponieważ przez ostatnie pół roku (kiedy to stosowałem jako taką dietę) schudłem 4 kg ;/

Informacją podzielic sie moge taka, ze jesli nie posiadasz diety = nie wiesz kiedy przyjmowac gainera bo nie wiesz czego Ci brakuje w ktorym momencie ergo zakup gainera bez diety rowna sie wyrzuceniu kasy w bloto ale w koncu to Twoje pieniadze...

[...] ze mialem 3 cykle na mecie i zastanawiam sie czy mialo to duzy wplyw na cale zycie. Pytam teoretycznie, nie mam zamiaru brac samej metki przez 20 lat, ale wiem ze koksy czesto dorzucaja orale do cyklu i to przynajmniej raz w roku cos biorą i skąd moga wiedziec kiedy powiedziec dosc? Zmieniony przez - Patryk1337 w dniu 2016-01-04 17:33:41

[...] znawca :D poprostu cwicze mam wyniki i po pewnym czasie doszedłem do wniosku ze firma to firma odrzywka to odżywka ważniejsze jest co jesz i jak cwiczysz odżywka to sprawa kiedy masz to wczesniejsze... ludzie z druzyny jakos piją tylko napoje typu iso jedza i czwicza i mają wieksze efekty niz nie jedni z siłowni... a wyglądają i potrafia biegać [...]

po pewnym czasie doszedłem do wniosku ze firma to firma odrzywka to odżywka ważniejsze jest co jesz i jak cwiczysz odżywka to sprawa kiedy masz to wczesniejsze... ludzie z druzyny jakos piją tylko napoje typu iso jedza i czwicza i mają wieksze efekty niz nie jedni z siłowni... a wyglądają i potrafia biegać A jeśli chodzi o to, to się w [...]

[...] klasyczne WL, mimo tego, że robiłem je na końcu ! Zaczęło do mnie docierać, że wąskim chwytem osiągam lepszą dźwignię.Oczywiście mocniej wtedy pracują tricepsy, jednakże kiedy chcesz być silny, to ma ze sobą współgrać cały łańcuch funkcjonalny.Później moje wyciskanie było połączeniem wersji ticepsowej z klatkową.Lapie troszkę szerzej niż [...]

[...] razem, po treningu lekkim, węglowodany ograniczam, gdyż po prostu nie mam ochoty na wciskanie jedzenia.Wielu ćwiczących spodziewa sie przyrostów rzędu 0,5/1kg tygodniowo i kiedy waga stoi, zwiększają ilość jedzenia.Później wychodzą takie skrajności, gdzie początkujący suchar wciska w siebie dziennie 5 tysięcy kcal.Głupota, gdyż de facto mięśnie [...]

[...] 6x / 6x / 6x / 6x / 6x / 6x / 6x Myślę, że przez ostatnie prawie 3 miesiące moja wydolność poszybowała znacznie w górę dzięki właśnie temu zestawowi. Ostatnio zrobiłem siedem obwodów a nie czułem tak dużego zmęczenia jak po 4 obwodach z mniejszym ciężarem kiedy zaczynałem. Pewnie w najbliższą sobotę uda się dorzucić jeszcze jeden obwód lub kg:-)

[...] w wadze półśredniej w finale turnieju grand prix Bellatora przeciwko Rory’emu MacDonaldowi w październiku 2019 roku, Brazylijczykowi nie udało się zostać podwójnym mistrzem, kiedy został pokonany przez Gegarda Mousasiego w walce o wakujący tytuł w wadze średniej na gali Bellator 250. Następnie Lima stracił tytuł w wadze 170 funtów na rzecz [...]

https://i.imgur.com/BfzVPI8.jpeg Michael „Venom” Page nie jest pod wrażeniem uderzeń Logana Storleya: "To nawet nie jest porównywalne do mojego poziomu" Michael Page spodziewa się, że w walce z Loganem Storleyem na gali Bellator 281 będzie miał znaczącą przewagę w stójce. Page (20-1 MMA, 16-1 BMMA) zmierzy się ze Storleyem o tymczasowy tytuł wagi [...]

[...] powodu nieobecności niekwestionowanego posiadacza tytułu Yaroslava Amosova, który wstąpił do ukraińskiego wojska, aby bronić swojego kraju przed inwazją Rosji. Nie wiadomo, kiedy wróci do rywalizacji w klatce. Po walce Storley wspomniał, że według niego walka pomiędzy Douglasem Limą i Jasonem Jacksonem będzie walką o miano pretendenta numer [...]

[...] mnie ekscytujące, bo wystarczy, że poprawię jedną rzecz w swojej grze, a stanę się najgroźniejszą osobą w MMA. Tak właśnie to widzę. Ludzie nie chcą się przede mną cofać, kiedy robię to, co robię. To bardzo ekscytujące. Jestem gotowy, by wrócić do pracy”. W ciągu pięciu rund, Storley zdołał wykonać osiem z 16 prób obaleń, zgodnie ze [...]

Jak najbardziej,ja ci napisałem przyklad a ty możesz ustawić pod siebie swój plan treningowy,dni kiedy chcesz ćwiczyc i jak

[...] - wolne Klatkę ćwiczę dwa razy w tygodniu (choć wiem że długo się regeneruje), ponieważ: a) chcę bardziej wyodrębnić górną i dolną partie b) przy tygodniowym odpoczynku po treningu mam za duże zakwasy (kiedy ćwiczę 2x tyg zakwasów nie ma albo są znikome Proszę o rzetelne uwagi i jeśli można coś zmienić to napiszcie. Pozdrawiam!!!