kiedy

[...] hehe... zanim jak stałem w klubach na bramce to miałem fuche w pubie na drzwiach. No i po gadkach szmatkach anglik zaproponował żeby grać w łapki na pieniądze do 3x za funta kiedy sie nic nie dzieje w środku. I tak wiele razy pod rząd my grali cctv nagrywa a my sie witali cały czas wymieniajac funt w lape kleji ... hehe a że szybki mam refleks a [...]

ej a kiedy w egipcie to kupiles?

Carbo jest tylko do uzupełniania braków ww w diecie i nie ma zasad jego stosowania. Czyli nie przed treningiem, po, w trakcie, przed snem, po śnie tylko wtedy kiedy brakuje ww.

ine kiedy bedzie wkoncu ta beta alanina?

Mój trening siłowy narazie nie będzie wyglądał tylko areoby, 29 czerwca mam wizytę to zapytam kiedy moge wrócić do treningów siłowych, czyli mówisz żeby tłuszcze tylko podbić i będzie git ? :D

[...] najważniejszym w ciągu dnia. O ile wykonanie treningu rano na czczo po np. 12 godzinach postu nie będzie miał negatywnego wpływu na kompozycję sylwetki, o tyle w momencie, kiedy te składniki odżywcze są najbardziej potrzebne i ich nie dostarczysz już tak. Chociażby na regenerację i dojście mięśni do pełnej sprawności. Zdecydowanie warto [...]

Wktore moga pomoc w regeneracji bo od jakiegos czasu nie ogarniam juz z ciezarow musialem zejsc i strasznie moja bola barki i kolana jaki to jest ból ? kiedy występuje co go nasila ? czy są jeszcze jakieś inne dolegliwości ? jak wyglądał trening czy nie zbyt długi okres czasu, intensywność ? rozciąganie , rollowanie po treningu?

Wktore moga pomoc w regeneracji bo od jakiegos czasu nie ogarniam juz z ciezarow musialem zejsc i strasznie moja bola barki i kolana jaki to jest ból ? kiedy występuje co go nasila ? czy są jeszcze jakieś inne dolegliwości ? jak wyglądał trening czy nie zbyt długi okres czasu, intensywność ? rozciąganie , rollowanie po treningu? Ostatnimi czasy [...]

Spoko ... to co do nolvy ?? Kiedy zaczac to brac .. ile po ostatnim strzale ?? Jak dawkowac ... Nie wiem mowi mi ze deka ... ja sie na tym nie znam ....

Próbowałem kiedyś i jest do zrobienia choć były momenty kiedy czułem różne napięcie w mięśniach i różne zmęczenie dlatego polecam dwoma rękami na typowej bramie dla mnie zdecydowanie wygodniejsza propozycja pozdro

bez różnicy- zjedz, kiedy masz ochotę. według niektórych teorii najlepszy moment jest po treningu, ale osobiście uwazam ze nie ma to znaczenia. jeden posilek (czy nawet dzien) szkód nie narobi

lo jezu, kiedy ten temat z allegro sie skonczy? jasne ze sciema

z dieta nie ma problemu bo utrzymuja już jakies 3 miesiące ale odżywki białkowe carbo i hmb śmiało w takim razie tak? i kreci mnie ten xpand bo dużo sie naczytałem i nasłuchałem na jego teamt ale juz tak mi w głowie zakreciliscie ze sam nie wiem co mam brac i kiedy

To pytanie w stylu "czy można jeść mięso i brać kreatynę"? Można, białko to białko. Kreatynę bierzesz przed i potreningu, a białko w prochu jako uzupełnienie diety. Kazeina Ci tak bardzo potrzebna? Kiedy chcesz ją stosować?

Napisze krotko ale bedziesz wiedzial o co chodzi i watpliwosci zostana rozwiane. Miesnie rosna kiedy odpoczywaja,regeneruja sie. pozdrawiam

No tak, kupuj kradzione i jeszcze sie chwal ze takie cos kupujesz gratuluje. Konta z wlaczonym SL sa to konta poprostu komus ukradzione i nie ma sie pewnosci kiedy takie konto padnie chcecie takie kupowac nikt wam nie broni , ale dyskusja jest jalowa i bezsensu. Zmieniony przez - CrashRed w dniu 2010-05-02 17:33:40

[...] białkowych po 30 – 40g na porcję rano po przebudzeniu, przed i po treningu oraz przed snem jest zdecydowanie przesadzone. Nikt nie potrzebuje takich ilości białka z odżywki. Środki tego typu trzeba dawkować indywidualnie, czyli zgodnie z potrzebami.To jest odżywka które uzupełnia braki , stosuj wtedy kiedy nie dostarczysz białka z pożywienia .

no to racja chlopaki sie naprawde staraja lepiej pozno niz wcale ciekawe kiedy podbija forum (swoim zaufaniem ) CARPE DIEM

"pora nie ma znaczenia" prawda ale logiczne jest ze najlepiej ją stosować kiedy jest najbardziej potrzebna bardziej naukowo dotyczące jednej pory przyjmowania: suplementacja kreatyną zwiększa resyntezę fosfokreatyny w mięśniach, zwłaszcza po wysiłkach o dużej intensywności

[...] sie spytac czy kupic do tego jeszcze mono? Czy mozna tak to połączyć? Myśle że tak ale prosze o odp specjalisty... Rownież proszę o pomoc Jeśli już zakupie mono.. Czyli bede miał TCM (300kaps) Mono (150kap lub 300kaps nie wiem które lepiej) i dekstroze 1,5g, Prosze o pomoc w dawkowaniu kiedy mam brac ile o jakiej poże dnia. Z góry dziękuje:)