kiedy

[...] po wczorajszym treningu :-)) Wieczorem jeszcze się porozciągam. Miałam duże ssanie dzisiaj i zagryzałam je warzywami, chyba z 3kg weszły... \-) A na jutro zając już się marynuje :-D Obli, kiedy mogę się spodziewać treningu na plecy? Chciałabym się teoretycznie i psychicznie przygotować :-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-11-21 18:30:23

[...] bym pokombinowała to dało by radę ale na razie mi się nie chce, może po nowym roku zrobię przemeblowanie w siłce :-) Bull, aż się zarumieniłam, dziękuje za komplement :-) Martucca, zatkało mnie... dziękuję to naprawdę wielkie wyróżnienie dla mnie :-) Małż się pyta kiedy będę mogła banować %-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-11-29 21:37:58

[...] ułozyc 3 serie po 15 dla przysiadów, wypadów, lub wznosów bioder, klatka, barki, plecy i to wszytsko Aaa i zrób tez raz ten trening na regeneracje układu nerwowego co ci dawałam :-)) Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-12-18 12:44:13 strzel sobie fotki, zrób podsumowanie kiedy chcesz :-)) Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-12-18 13:05:14

[...] popalić. Bardzo pomocny był SAW dawał kopa i czując to lekkie mrowienie aż chciało się pomachać sztangą ;-D Miska pełna a dla mnie i tak mało było, zwłaszcza po treningu, kiedy mogłabym zjeść cały dzienny limit %-) Cykl był bardzo męczący fizycznie. Psychicznie trochę mniej ale to dzięki dniu wolności od liczenia. Na kreatynie dosyć mocno [...]

Koszt jest dość spory ponoć. Grzegorz pamiętam jak musieliśmy sami zapłacić za badania przed wyjazdem na MŚ Masters i to było wtedy 700zł.....a i tak Pani z kontroli kiedy powiedziałem ile zapłaciłem , była zdziwiona tak wysoką kwotą. Pomijam fakt że powiedziała że pierwszy raz spotyka się z sytuacją , kiedy zawodnicy sami płacą za kontrolę ?!

właśnie już mi tak kiedyś ktoś doradził:) Ale nie ukrywam że wolałbym się przespać przed pracą gdyż mój organizm lepiej to znosi Pozostaje jeszcze kwestia treningu, ćwicząc między 15:00 a np. 20:00 musiałbym spożyć porcje białka prawda? potem jeszcze w nocy posiłki co nie jest takie proste ze względu godziny przerw. Jesli to możliwe prosiłbym o [...]

[...] x10, 37,5 x10 -Russian twist 15 x10 15 x10, 15 x10, 15 x10 -Unoszenie nóg w podporze 4 serie po 10 Komentarz do dnia: A tak chciałem odnotować wielki powrót.. uczcić go filmikiem ale kolega się spóźnił na siłownie przyszedł dopiero kiedy zaczynałem brzuch.. trudno, kiedy indziej się nagra ;) Zmieniony przez - Yush w dniu 2013-02-23 15:17:15

o robote sie nie martw wszystkim sie zajme jak pomysł sie przyjmie umówimy sie od kiedy do kiedy podawać jakie dane i po iluś tam dniach w zależnosci od tego ile zajmie mi to czasu wyjdzie baza. ktos chce to bedzie kto nie chce nie bedzie i juz Zmieniony przez - Maggot515 w dniu 2008-02-24 21:10:20

jeszcze raz dzięki za poprawki. Może masz propozycję kiedy jeszcze ćwiczyć przedramię? Wspomniałeś że mam robic 8-10 pow. ale kiedy przenieść sie na progresję?

Wszystko ok tylko jest w twoim poście jeden blad a mianowicie dlaczego zakladasz ze za 4 tygodnie odrazu zmieniasz plan??? Planu nie zmieniaj jak najdluzej bo zmiana planu to tylko ostatecznosc kiedy on juz przestaje dzialac czyli kiedy nie idziesz juz do przodu z ciezarem...

[...] Pocztkowo twierdzono ze niski wzrost jest spowodowany alergia na gluten itp ale nie mialem diety bezglutenowej, chodziłem na silke i robilem dodatkowe kg (jakies 15 kg od kiedy zacząłem ciskac. Od lutego zeszłego roku jestem jednak na diecie i gowno to dalo. Jesli komisja nie da mi hgh to robie kuracje we własnym zakresie konsultujac sie z [...]

Puma a Ty sam uzywasz sprzetu Keltona? Chcialbym wiedziec czy ta lawka jest w miare stabilna, czy ten pret pod siedziskiem sluzacy do zmiany kata pochylenia nie wygnie sie po jakims czasie uzytkowania, moze wiesz jak dzialaja te wyciagi no i ogolnie o ich sprzecie ;) Tak, w chwili obecnej na mojej silowni znajduje sie sprzet 100% Kelton + jakies [...]

Destroyer - rozmawialem z Pania Patrycja, przelicza twoja zamowienie na nowo dodajac nowy sprzet - z tego co sie dowiedzialem - jestescie juz w kontakcie. Odezwij sie do mnie gdy uzyskasz podane date kiedy masz odebrac towar.

czy na dzien dzisiejszy obowiazuje jeszcze promocja?jesli task to do kiedy i na jaka sume?,interesuje mnie obciazenie z gory dziekuje za odp ponawiam pytanie , czy jest mozliwosc zamowienia obciazenia(z ta promocja) za 500zl???? Zmieniony przez - rankst w dniu 2010-10-20 11:12:49

Antos098 - dziękuję za odpowiedź. Średnio/nisko/wysoko - jak to powinno wyglądać gramowo w moim przypadku? I kiedy najlepiej wrzucić trening, w dni średnie? Zmieniony przez - kamilka54 w dniu 2018-08-07 12:48:19 A to już Ty musisz ustalić pod siebie. Jak ważysz te 46kg to białka dałbym nie więcej jak 80g. Bez znaczenia, kiedy ten trening [...]

jest super, rozjaśniło sprawę :) Ale wciąż mnie ciekawi jedna sprawa. Często można spotkać osoby, które nie wykonują ćwiczeń wielostawowych, tylko po prostu katują swój brzuch, i ich sylwetka jest smukła widać wyrzeźbione mięśnie i monstrualny brzuch. i troszkę się zacząłem tez zastanawiać nad moim przypadkiem. Kiedy robię przysiady, albo czasem [...]

[...] cwaniakow z trzepaka ? wiem ze moge urazic bo spora czesc tego forum taki poziom reprezentuje, ale mam nedzieje ze nikt tego nie odbierze zbyt powaznie. Sam mialem okres kiedy bylem lysy i lazilem w dresiku i taki gdzie wlosy byly bujne a na nogach obcisle spodnie milej wspominam drugi etap przynajmniej czlowiek troche oprzytomnial, wzial [...]

No to prawda ja codziennie dodaję do mleka jedną łyżkę miodu i nie pamiętam kiedy ostatnio byłem chory.

[...] czy się tym napawali kręcąc filmik. Nie wykluczam, że znajdzie się jakieś wyjaśnienie, choć ciężko mi sobie takie wyobrazić Amerykanie maja dobry wywiad wojskowy i co??? Od kiedy? Nie giną żołnierze amerykańscy??? Giną nie tylko przez wywiad, ale przez całą przyjętą strategię. Amerykanie zresztą nie zostawiają raczej złudzeń, że nie prowadzą [...]

[...] na FAKT,oni zawsze przodują w różnego rodzaju sensacjach,wiele razy przegrywali procesy i co z tego skoro nadal są najczęsciej czytaną gazetą??? kopt napisał: Od kiedy? Nie giną żołnierze amerykańscy??? Giną nie tylko przez wywiad, ale przez całą przyjętą strategię. Amerykanie zresztą nie zostawiają raczej złudzeń, że nie prowadzą [...]