kiedy

i przyznaje ze bardzo podoba mi sie dieta...zwlaszcza "jeść kiedy jestem głodna w ilościach, które zapełnią mi żołądek"

Fala na mojej silowni nudno przestaje byc kiedy ja wkraczam z moja wytrzymalosciowka Oczy przekrwione, wlos rozwiany, ryj buraczany, oddech rzezacy i jeszcze lata i rzuca sie na podloge, macha sztangielka... No strach sie bac

Laurynka ja sie staram wymykac na silownie, kiedy ruch najmniejszy A juz takie cuda jak burpees to wychodze na osobna sale gimnastyczna, oczywiscie jesli jest wolna

[...] Żyrafka, Clearwater a ja szczerze powiedziawszy, wolę kawał tłustego mięsa niż owoce Aga o tak, proszę! Tyle ww wciągam, to niech się wprost proporcjonalna ilość sadła spali Ann kiedy następnym razem będę się katować taką mega serią siadów, pomyślę o tobie Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-03-31 22:25:38

[...] bodźca. Ponadto uważam, że mam wystarczająco dużo doswiadczenia w kwestii własnego odchudzania się i obserwacji swojego organizmu, że będę w stanie wychwycić ew. moment, kiedy zacznę odczuwać negatywne skutki tak niskiej kaloryczności i natychmiast zaprzestane tej praktyki. Jeszcze raz: Proszę nie wzorować się na mojej diecie! Zmieniony [...]

[...] 166; HRavg: 152*** *W każdej serii dodałam 2.5-5kg Zastanawiam się, czy następnym razem zrobić podejście do 90kg **Dodałam ciężaru we thrusters Automatycznie liczba obwodów spadła o 4 *** Staram się, staram i nie mogę podnieść tętna Już nawet nie pamiętam, kiedy ostatnio zrobiłam HIITa Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-03 23:22:25

Oveja mi kiedys 50kg lecialo z rak Wydaje mi sie, ze jesli sie regularnie trenuje to chwyt sie sila rzeczy wzmacnia Rekawiczek uzywam, bo bez nich mialabym chyba dlonie jak drwal A teraz to juz zupelnie przy tym codziennym wioslowaniu. BTW Szefowa uzywa i rekawiczek, i paskow No Oveja, no! Kiedy ruszasz z dziennikiem? Zmieniony przez - [...]

[...] Ann dziś nadrobiłam z nawiązką te niskie kalorie Oby miało to pozytywny skutek Przy wszelkich przeziębieniach czuję się o wiele lepiej, kiedy się ruszam. Leżąc w łóżku mam wrażenie, że mi się nieustannie pogarsza clearwater a odpocznę sobie, odpocznę Pewnie będzie to coś dziwnego, takie [...]

[...] w ilościach niezliczonych Ponad 2kg na pewno Do picia: woda, sok z marchwi, kapusty, czerwonych buraczków i jabłek Robię się coraz bardziej głodna. Głód osiągnął apogeum, kiedy po pokoju rozniósł się zapach grilowanej fety autorstwa mojego męża Miałam dzisiaj lekki ból głowy, kilka razy w ciągu dnia, ale szybko przechodził. Nerki nie bolą, [...]

O w morde... O podlodze nie pomyslalam A trzeba, trzeba, bo juz sie widze oczyma wyobrazni... sztanga z rak leci, kiedy dzwigam 150kg

No ale proges sie liczy, nie wazne ile trwa Pamietam czasy, kiedy wyciskalam sam gryf OL x5 Magda badz slaba i popros o pomoc w budowaniu dupy Zaraz znajdziesz kilku doradcow

Marta kiedy będzie można podziwiać twoje efekty? dzisiaj? Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-07 12:45:54

Martuśka, to ile teraz zasłużonego odpoczynku? i kiedy rusza nowy dziennik?

Więc teraz każdą partię mam ćwiczyć mniej niż kiedy trenowałem fbw? Viren, dziękuję bardzo za pomoc. Jeśli mogę dać Ci soga, lajka czy co tu się daje na tym forum to powiedz w jaki sposób, a na pewno Ci dam. Mógłbym prosić Cię żebyś poprawił mi tego split'a. Nid wiem które ćwiczenia zastąpić i czym. Tak samo nie jestem pewien co do ilości [...]

Nie do końca wiem co masz na myśli z momentem diety, kiedy warto/należy dodawać kalorie? Chodzi Tobie o posiłek, okres dnia? Jeżeli tak, to nie ma to znaczenia. Dodaj je tak, jak Tobie bardziej pasuje. Możesz rozłożyć po równo w każdym posiłku, lub też dać więcej w określonej sytuacji, np. wtedy gdy z jakiegoś powodu nie zjesz w danym posiłku [...]

[...] mawashi a blisko 2 metrowi zawodnicy futbolu amerykanskiego poruszli by sie na boisku jak zoombie. Jezeli chodzi o NHB , to wielkoludy dostawali baty okrutne 10 lat temu , kiedy o BJJ i grapplingu malo kto mial pojecie , czsy jednak sie zmienily i zeby niebylo niesczesliwych wypadkow , wprowadzono kategorie wagowe. Oczywiscie nic nie mam do [...]

Teraz wróciłem, kiedy jakaś walka? Cały czas mam intermission

Agares przerwa jest... kiedy zaczną? Któż to wie trzeba czekać

Real jak to Real od 3-4 sezonów nic szczególnego nie pokazuje w LM. Coś czuję że to będzie 3 sezon z rzędu kiedy Real nie awansuje choćby do ćwiercfinału Zmieniony przez - erulf w dniu 2006-09-15 15:07:43

[...] i cwiczen (ktore zmienic lub wyrzucic). EDIT: moze to cos pomoze: w bicepsie mam tylko 31,5 cm, wiec wieksze ciezary chyba narazie na biceps nie wchodza w gre. jak i kiedy zwiekszac ciezar i powtorzenia w kazdym cwiczeniu? Plan 4 Dniowy Poniedziałek: klatka + bicepsy Klatka: 1) Pompki w rozstawie szerokości 5-10cm szerzej od barków 3x10 [...]