kiedy

[...] dawki zbytnio niema sensu bo organizm to wydali...chyba że po 8 tygodniach dawkowania nadal będziesz czuł działanie kreatyny wtedy zwiększasz długość cyklu;az do momentu kiedy przestaniesz czuć jej działania jeśli chodzi o carbo to popijaj nim krete w dawce 50g..do każdej porcji kreatyny jesli ci brakuje weglwodanów w diecie to uzupełniaj tez [...]

nie jestem tu czesto wiec...co sie dzieje kiedy koniec?

[...] o tym dopiero jak uciekajac oslabl i zemdlal z uplywu krwi. Wiele takich przypadkow jest - Zalezy od indywidualnych predyspozycji czlowieka - nawet dzgniecie moze spowodowac niezastopowanie napastnika kiedy adrenalina buzuje dlatego "wealka na noze" jest tak niebezpieczna. Bo krotki dystans i brak pewnosci skutecznosci swojego ataku.

kiedy ten krealkalin?

Ok to napisze teraz co i kiedy i ile bede jadł, a Wy tutaj mi to ocenicie (chodzi mi głównie o dawkowanie i czas brania odzywek) : DNI NIETRENINGOWE: 1.) Budze sie i wale 5 gram kreatyny + 50 gram carbo 2.) Po 30 minutach, lub jak dojade do szkoły (do godziny czasu od przyjecia carbo i kreta) jem sniadanko. 3.) W szkole jem kromy, w szkole żadnych [...]

ja od czasu kiedy Deportivo przeszło Milan przegrywając pierwszy mecz 4:1 nigdy już nie powiem przed drugim meczem, że jestem pewien czyjegoś awansu

[...] forum, ja tego nie robię. Oczekuję szybkiej i konkretnej odpowiedzi. Dla Was to pryszcz, wiec proszę o pomoc Ekspertów. Z działu "Odżywianie" przysłano mnie tutaj kiedy pytałem o odżywkę. Jesli chodzi o dietę to nie ma problemu chłopaki spisali się na medal, a tutaj jakieś durne uwagi. Żeby ktos teraz ze złosliwości nie napisał [...]

No k******** czy ja napisalem o rade kiedy lepiej biegac? "jesli chcesz biegac wieczorem to nie polecam jedzenia zbyt wiele lecz polecam stale uzupełniac sie w płyny najlepiej wode niegazowana itp.nie tylko wieczorem oczywiscie a co do jedzenia to moze jakies lekkie dania" Chyba zle mnie zrozumiales. Ja napisalem z zapytaniem co mozna [...]

chciałam dodac, ze w dni ( 2 w tygodniu), kiedy tylko szaleje na rowerku ok. 1 godziny, po czym nastepuje wchodzenie na 10 -te pietro ok. 10 razy z pełnym plecakiem - rano przed sniadaniem biore profilaktycznie 4 tab. bcaa, potem sniadanie i co dalej???

to dobry rozklad chociaz brakuje w nim waznej partii: nogi mysle ze klata 2 razy w tygodniu zaklocilaby regeneracje, teraz jest wszystko wporzadku, kiedy chcesz robic drugi trening klaty ?

a kiedy i gdzie będą??

[...] (na co może wskazywać ich autorytet) W przypadku wszelkich problemów zdrowotnych należy udać się bezzwłocznie do lekarza! Nie ma sensu rozdrabnianie się, czy przerwać cykl, kiedy wznowić...Zdrowie jest najważniejsze! Post taki miałby na celu uświadomienie wszystkich, że forum nie służy za placówkę zdrowia publicznego, bo nie jest do tego [...]

Z Krzynówkiem jest bardzo źle Jacek Krzynówek w niczym nie przypomina gracza z 2004 roku, kiedy był motorem napędowym reprezentacji, strzelał piękne gole w Lidze Mistrzów, wyróżniał się w Bundeslidze - czytamy w "Gazecie Wyborczej" - Teraz jest problem, Jacek mało gra - mówił przed meczem z Arabią Saudyjską selekcjoner Paweł Janas. - [...]

Czarnych powiedz w koncu, chociarz mniej wiecej, kiedy bedzie te Fyre ?

[...] dobra rozgrzewke ? z lewej strony cwiczenie z prawej ile ma zajac itp, wiem ze duze znaczenie ma wykonywana kolejnosc, jakie cwiczenia zostawic na koniec od jakich zaczac.. kiedy zrobic jakies krotkie przerwy itp mam nadzieje ze wiecie o co mniej wiecej chodzi ... Moj nauczyciel bedzie bardzo zwracal uwage na ta czesc lekcji. Czy rozgrzewka jest [...]

[...] znudzil. Chcialbym znowu sprowbowac HST powazniej, ale wkurza mnie te SD i mierzenie maxow, a nie chce chautury odwalac. Dlatego uwazam ze HIT, OHT jest lepszy bo robie SD kiedy chce i bazuje w duzej mierze na doswiadczeniu wlasnym, a HST to ideal na poczatek tez zaczynalem treningi od HST, ale nigdy nie dotrwalem do konca bo zawsze cos wyapdlo [...]

[...] mialem zapal, pozniej przyszly 3-4 tygodnie kryzysu, czasem zamiast na trening szedlem spotkac sie z kolegami ale postanowilem sobie ze jednak wytrwam... teraz tylko czekam kiedy trening, jakby mozna bylo to siedzilbym po 2 godziny 7 dni w tygodniu, ale wiadomo ze to bez sensu wiec trzymam sie ram ustalonego treningu. Bigoreksji nie mam, ale cos [...]

IMO zabierasz sie za to 'od dupy strony' :P to xpanda sie wkomponowuje do diety, a nie diete do xpanda... dieta to podstawa we wszystkim, poczytaj posty podwieszone. a jesli chcesz porad kiedy brac xpanda(po ktorym posilku, przed czy po treningu itd) to od tego masz dzial odzywki i suplmenty :) Zmieniony przez - bucefau w dniu 2006-03-31 19:55:48

[...] i dosyc szybko tyje ,a poźniej musze sie sporo napocic zeby to spalic. Kiedys juz wazyłem koło 75kg przy wzroscie 171cm i udało mi sie przez około 2lata spalic 7kg ,a od kiedy zaczałem studiowac jeszcze schudłem 2kg i na ostatni wtorek wazyłem 64kg Dalej jednak mam warstwe tłuszczyku na brzuchu i jak bym miał jeszcze zacząc masówe to raczej [...]

Czyli też kompromituje Legię. No cóż, taka liga. Kiedy tworzy się solidny klub działacze muszą to rozj*bać Dobrze, że teraz Legia coś zaczyna działać, może prezes Wisły się wkurvvi, gdy przegrają ligę i nastąpią jakieś zmiany. Najważniejsze jednak, żeby "nasi" grali przyzwoicie na boiskach Europy Liczy się dobro ogólne. I nie ma się [...]