kiedy

[...] nawet przy błędach dietetycznych ale to produkty które bardzo mocno wpływają na organizm. I napewno pozostawią za sobą niemałe spustoszenie.. Wcale nie musisz obliczac gram do grama, ale poczytaj co i kiedy i w jakich ilościach spożywac. Naprawdę wystarczy trochę czasu poświęconego na czytanie i otworzą Ci się szerzej oczy na pewne sprawy.

kiedy losowanie za tydzien w pt ?

[...] źródłem są węglowodany. Dobrze myślę? HGH i IGF-1 najpierw zgłodniej na treningu - pobudzisz hormon wzrostu zeby zglodniec na treningu nie wolnoppijac weglowodanow, dopiero kiedy zglodniejesz ipoczujesz spadek energii - owszem mozna. Cukier po treningu aktywuje insuline i krazace we krwi nieaktywny hormon wzrostu moze zaczac realnie dzialac, [...]

OOO jest źle.Na kiedy planowany jest zabieg??

[...] czworogłowego nawet przy izometrycznym napieciu "hamstringow" mechanicznie powoduje prostowanie w biodrach, wyobraz wiec sobie szybkosc prostowania w biodrach kiedy arowno hamstringi jak i quadricepsy skurcza sie koncentrycznie na raz nastepny taki mechanizm ma miejsce w stawie skokowym za pomoca dwustawowosci miesnia brzuchatego [...]

[...] prostu zarcie mi sie nie przyswajało za dobrze+toksyny ze smarzenia, i chudły tez miesnie lepiej poswiecic kase na wywalenie calego smietnika z diety niz na kupienie supli kiedy przewod pokarmowy zawalony jest roznego rodzaju szajsem, ktorrego nawet nie podejrzewamy ze jest glownym inhibitorem naszego postepu... nic se nie wkrecam, moja [...]

kiedy losowanie 1/4

panowie, stosuje sie do diety pereza, ale cos strasznie slabo sie czuje, znaczy ogolnie nie odczuwam ale kiedy ide np. na aerobik bardzo szybko slabne, doslownie zero sil :/ i nie wiem czym to jest spowodowane ;/ no ale przez tydzien stracilem 2 kg :> Zmieniony przez - Bakee w dniu 2009-03-12 15:20:40

[...] 1. warze 80 kg. policzylem ze dziennie potrzebuje 150g bialka. tak? 2. bialko ostrowia nie powinno stanowic wiecej niz 1/3 tego ile potrzebuje organizm. czyli mam brac 50gr ostrowi?? 3. NAJWAZNIEJSZE PYTANIE kiedy brac ostrowie w dni treningowe? czy brac wiecej? podobno na noc sie nie nadaje? a zaraz po przebudzeniu(rano) PROSZE O ODP pozdro.

omg!!!! to jest JAK JEDZENIE W PROSZKU wylicz sobie jakie jest twoje zapotrzebowanie bo bez tego bialko ostrowia ci w niczym nie pomoze.Stosujesz to np kiedy za późno wstaniesz i nie zdarzysz sobie zrobic np jajek wtedy dajesz porcje bialka odpowiadajaca wartosci odzywczych jajka..

a od kiedy wlasciwie to masz? bo ja kiedys nieswiadoma, ze sie nie powinno, uzywalam h2o2 do przemywania kolczyka w brwi, mialam jasniejsze wloski na brwi, ale skory nie, z reszta same wloski wrocily do 'normalnosci'

wiem. MAM DIETE! ale mam w niej braki. i nie wiem kiedy brac ostrowie. np moze byc tak: w dni treningowe 1 godz przed treningiem i zaraz po treningu? w nietreningowe przed 12 miedzy posilkami i ok 16 miedzy posilkami????? Zmieniony przez - Sylwek17 w dniu 2009-03-12 15:58:17

"A co do spektakularnosci: 100 kg w racku/4 tygodnie, 100 kg w military press/4 tygodnie, 8 kg w 8tyg z sila znacznie na plus, wzrost masy/spadek bf/wzrost sily itd itp. Jeszcze klatka i nogi i rozpieprzymy wszystkie mity nt. treningu i postepow ;)" To jest redukcja?!!!!!???????!!!!!! O k***a m*c! Piszę się nie to. Kiedy to się [...]

Witam Kupiłem białko Ostrowii i spalacz Treca CLA & green tea i chciałbym dowiedzieć się jak to stosować. Mam 185 cm wzrostu i ponad 95kg wagi (20% wagi okolo to tluszcz niestety). Zalezy mi na zrzucieniu oponki przede wszystkim jak i braku utraty masy z miesni stad bialko. Jak najlepiej to laczyc? Kiedy brac? Co do zywienia to nie jem slodyczy [...]

A moze wiecie jak jest z biletami?, bo mam 150km do poznania i chce jechac sobie kupic i jeszcze kumplom;> Kiedy jest sprzedaz dla takich bez karnetow? I co trzeba miec przy sobie? (jakis pesel czy cos?)

a co mają włosy do rośnięcia, ogarnijcie się ludzie, masz 182cm ja mam 180 i nie narzekam, przestałem rosnąc już lata temu, najmłodszy w końcu nie jestem, nie da się określić kiedy przestaniesz rosnąć, każdy ma swój zegar biologiczny i tyle.

[...] wyjątkowo urazowy tydzień... Najpierw obiłam sobie łokieć i stłukłam nogę, która potem jeszcze została pięknie obita, a wczoraj na treningu porządnie oberwałam w splot i jeszcze dostałam w głowę, chociaż nie wiem od kogo i kiedy TAK dostałam, w każdym razie mam siniaka tuż przy oku i dziś czuję, że dostałam w głowę... Generalnie kolorowo jest

Witam otoz mam do dyspozycji glutamine ( proch ) , tauryne (tbs) oraz Thermo Speed Extreme Olimpa . Był bym wdzieczny za poradzenie jak i kiedy mam brac poszczegolne suplementy ? Dodam iz 3 razy w tyg cwicze normalnie na silowni a 3 razy biegam sobie po lesie ;] Dzieki bardzo za porady

[...] Czuje ze dostaly wycisk! :) Natomiast biceps i triceps - porazka! Moze to dlatego ze teraz cwicze trika i baka na jednym treningu??? Nie wiem... Wiem tylko, ze przedtem kiedy cwiczylem 4 cwiczenia po 12/10/8/8 to triceps po treningu "napompowal" mi ramie, co spowodowalo jednocentymetrowy przyrost. To samo z bicepsem! A teraz trenujac obie te [...]

od kiedy trenujesz te dystanse?? ja jestem w Twoim wieku i 300 robie w 38.57 bez treningow.