kiedy

wiadomo coś kiedy te carbo i nowe białko sp80 będzie do kupienia?

Aron Ralston Amerykański wspinacz, który stał się sławny w maju 2003, kiedy został zmuszony do amputacji własnego przedramienia przy pomocy scyzoryka w celu uwolnienia się spod głazu, który podczas wspinaczki w Utah przygniótł mu rękę. Po pięciu dniach prób podniesienia i rozkruszenia głazu odwodniony Ralston postanowił odciąć swoją już i tak [...]

Jan Mela - stracił lewe podudzie i prawe przedramię w wyniku porażenia prądem, którego doznał kiedy wszedł podczas deszczu do niezabezpieczonej stacji transformatorowej. Odzyskawszy przytomność, dotarł o własnych siłach do domu. Został przewieziony do szpitala , gdzie po 3 miesiącach leczenia podjęto decyzję o amputacji kończyn. Najmłodszy w [...]

Ogladam live.. Borecki wychodził w ostatnim porównaniu. Chyba będzie slaby występ- jakiś taki mało suchy/docięty się wydawał. Wie może ktoś kiedy będzie open wychodziła?

[...] Musceltecha - sciagnalem za gorsze z USA, efekt swietny - efekty uboczne zadne. Clen jest dobra alternatywa dla koksow, bo dziala antykatabolicznie na miesnie po cyklu kiedy jada spadki, do cyklu z winem ladnie rzezbi - ale to nie dla ciebie! Jezeli nie posluchasz tego lopatolicznego tlumacznie proponuje 1 gram clenu z 800 mg deci ed i [...]

[...] wymienność pozycji napastnik (1)- silny, często grający tyłem do bramki, umiejący się zastawić - na meczu siedziesz cicho, czy dyrygujesz żywo drużyną i ganisz sugestywnie kiedy uważasz za słuszne ? siedzę spokojnie, od biegania do linii mam asystenta. Na pewno nie zachowuję się jak niektórzy trenerzy z polskiej ligi, którzy większość uwagi [...]

[...] obonozni napasticy: skuteczni, silni, spokojni, wysoki, dobrze zbudowany, musi mieć to coś - na meczu siedziesz cicho, czy dyrygujesz żywo drużyną i ganisz sugestywnie kiedy uważasz za słuszne ? dyryguje, cały czas zwracam uwage, dopinguje, ustawiam, żyje jakbym grał na boisku - stosujesz rotacje w składzie, po jednym nieudanym meczu [...]

[...] strzał, wymienność pozycji napastnik (2)- zwrotny, gra głową, sprytny, drybling, silny strzał na meczu siedziesz cicho, czy dyrygujesz żywo drużyną i ganisz sugestywnie kiedy uważasz za słuszne ? zachowuje stoicki spokoj , czasem sie zdenerwuje stosujesz rotacje w składzie, po jednym nieudanym meczu zawodnik wędruje na ławke, czy masz [...]

To zróbcie sobie pełny przysiad na jednej nodzie i półprzysiad na jednej nodze, a zobaczycie kiedy jest większe obciążenie na kolanie o.O No właśnie trochę się narobiłem tych przysiadów na jednej nodze. I ze swojego doświadczenia wiem, że półprzysiad na jednej nodze niszczy kolana, gdyż po nichczułem mocno kolana, popełnych nigdy mi się to nie [...]

[...] to samo bo mam sporo elementów KickB i MMA, ale kocham sparringi i uważam to za praktyczne jeżeli chodzi o udoskonalenie siły, szybkości itp ciosów). Mega mega bawi mnie kiedy ktoś mówi, że KM jest do dupy, a wystarczy wjechać z tekstem: to dlaczego jest stosowane w wojsku? to od razu cisza. Dla innych to będzie do kitu bo nie są [...]

Zgadzam się. Dlaczego istotny jest dobry trener, czyli taki który wkłada serce i pasje w zajęcia i chce nauczyć (a nie czeka kiedy mu dasz 20 zł na 1h) i pewność siebie (<-- bez tego nie zdołasz kiwnąć palcem)

no ja mysle ze schudniesz na tej dietce i to calkiem niezle! tylko organizm chudnie etapami i kiedy twoja waga stanie i nie bedzie sie chciala ruszyc to musisz dalej trzymac diete i sie nie zrazac! zycze powodzenia!

powiem ci, ze kiedy zaczynalem pare lat temu biegac, robilem to codziennie (byly wakacje) i po miesiacu doszedlem do naprawde zadowalajacych (mnie) wynikow... teraz biegam 1-2 w tyg i mi to wystarcza (musi). nie wiem na jakim etapie jestes, ale w dziale mma zalozylem temat fitness 4mma, w ktorym zamiescilem kilka filmikow z roznymi cwiczeniami, [...]

1)Co do orzechów - zważyłem je na wadze i wpisałem wagowo :P XDD I TAK BOMBOWO WYGLADA "3ORZECHY" xd 2) Co do śniadania - ciężko mi zjeść te 30g i 2 jajka, co dopiero jak "zwiększę dawkę", przecież to redukcja, a nie masówka. t.t redukcja nie redukcja, trzeba trzymać sie Kalori, daj tak jak pisalem wyżej 3.) Do szkoły nie mam [...]

[...] deficytem kalorycznym są dość nieciekawe i mogą wywołać niepożądane skutki. Lepiej robić taki deficyt zwiększoną aktywnością fizyczną niż liczeniem i obcinaniem kcal. 16 lat to jest też wiek, kiedy można się już zacząć interesować treningami siłowymi. I bardziej niż jakieś skrupulatne liczenie kcal stawiaj na treningi właśnie. To tyle ode mnie

DREAM TEAM I Co można albo, od czego trzeba zacząć, kiedy chciałoby się napisać o Dream Team? Postaram się od samego początku, tak jak to się zaczęło. W Stanach Zjednoczonych w latach siedemdziesiątych zawodowa koszykówka wyglądała: jako zbiorowisko graczy, którym jedynym zainteresowaniem były narkotyki czy kolejne strajki. Byli natomiast też [...]

Chudej były kulturysta? :)) kiedy i w jakim wymiarze?

Siemanno! Chcialbym wlaczyc spacer farmera do treningu - kiedy lepiej go wykonywac- na koniec treningu silowego czy w dzien HIIT? ( rozklad tygodnia mam taki: (Szermierka,FBW+krotkie aero, HIIT,FBW+krotkie aero,HIIT, FBW + krotkie aero, wolne).

Witam! Pracuje od 8;00 do 21;00, praca fizyczna, jedynie kiedy moge poćwiczyć to 6;30, śniadanie 6;00. Druga opcja to około godziny 22;00. Waszym zdaniem o której porze lepiej poćwiczyć? dodam że jestem ektomorfikiem mam 172cm wzrostu i 65kg wagi, chciał bym ćwiczyć z dietą i treningiem na mase.

Witam! Pracuje od 8;00 do 21;00, praca fizyczna, jedynie kiedy moge poćwiczyć to 6;30, śniadanie 6;00. Druga opcja to około godziny 22;00. Waszym zdaniem o której porze lepiej poćwiczyć? dodam że jestem ektomorfikiem mam 172cm wzrostu i 65kg wagi, chciał bym ćwiczyć z dietą i treningiem na mase. Osobiście wybrałbym porę ranną. O 22 jak pójdziesz [...]