kiedy

[...] w okresie dochodzenia tarczycy do stanu równowagi (sam żarłem selen niepotrzebnie, po każdym cyklu). Podczas pisania tego arta na podstawie tego o czym mnie informowano kiedy po raz pierwszy podchodziłem do t3 oraz na podstawie wówczas najlepszej mojej wiedzy wpływ Selenu na poziom hormonów tarczycy był pozytywny. Praca późniejsza od podanej [...]

Bialko czy węgowodany są podstawą budowania wagi? Podstawą budowania wagi jest nadpodaż kalorii. Kiedy wiemy ile trzeba dać kalorii, wtedy dopasowujemy produkty tak, żeby białka było najwyżej 2,2 g/kgmc, tłuszczy 1-1,5g/kgmc, reszta to węgle. Najwięcej zależy od jakości. Dobre białko - powinno przeważać zwierzęce, dobre tłuszcze - odpowiednie [...]

[...] Mnie trudno zdenerwować, ale jak już jestem mocno wkurzony, to trzeba uważać. - I co Pan zrobił? - Wkroczyłem do akcji. To był facet zbliżonej do mnie postury, uprawiał kiedyś boks. Wtedy, w 2000 r. nie wyglądałem jeszcze tak jak teraz, nie byłem mistrzem świata strongmenów, ale pokazałem mu, co to znaczy oberwać. Wystąpiłem w obronie [...]

Witam. Potrzebuję porady co do suplementacji. Robię trening HST, ale przy okazji, ze tak napiszę, dbam o linię =P Trening siłowy w poniedziałki, środy i piątki, aeroby we wtorki, czwartki i soboty. Treningi zawsze odbywają się ok 18-stej i trwają ok godziny. Plan suplementacyjny wygląda mniej więcej tak (dni nietreningowe to te w których sa [...]

[...] spora grupa zdolnych chłopaków. Patrząc z perspektywy igrzysk olimpijskich – wygląda to nieźle. Coś z tego będzie. Patrzę w przyszłość z optymizmem. Nie pamiętam kiedy ostatnio było tyle wyników poniżej 48 sekund na mistrzostwach w Spale. A kto będzie rządził na świecie w sezonie 2009? Nie spodziewam się wielkich objawień. Dominować [...]

[...] Mnie trudno zdenerwować, ale jak już jestem mocno wkurzony, to trzeba uważać. - I co Pan zrobił? - Wkroczyłem do akcji. To był facet zbliżonej do mnie postury, uprawiał kiedyś boks. Wtedy, w 2000 r. nie wyglądałem jeszcze tak jak teraz, nie byłem mistrzem świata strongmenów, ale pokazałem mu, co to znaczy oberwać. Wystąpiłem w obronie [...]

Codziennie o 6 wstaje do roboty teraz właśnie mam przerwę na śniadanie Kiedy zaczynasz treningi pyzy???

"Chcialbym wziac Xpanda z jakim gainerem, tylko nie bardzo wiem jak. Kiedy bralem No-Xplode to nie moglem niczego jesc gdzies godzine przed braniem i z godzinke po. Tyle tylko, ze N-X bralem jedynie przed treningiem takze po od razu moglem serwowac bialko czy jesc. Natomiast Xpand trzeba brac przed i od razu po treningu. Czy moge brac to [...]

[...] ale chciałbym zapytać dowódcy ochrony po co panowie ubrani w czarne kombinezony paradowali w trakcie pierwszej połowy wzdłuż sektorów zajmowanych przez fanów Ruchu, kiedy był spokój? Demonstracja siły czy prowokacja? Przecież wiadomo nie od dziś, że takie przejście działa jak płachta na byka i moim zdaniem było ono ze wszech miar [...]

[...] powinny mieć miejsca? ChR: Miałem kilka przegranych walk, które nie powinny mieć miejsca. Z tych, co najbardziej pamiętam to: na Słowacji w 2006 roku o wejście do półfinału, kiedy byłem już na pozycji wygranej sędzia zaczął mi podwijać rękaw. To mnie tak zdekoncentrowało, że popełniłem faul. Kolejna to na Mistrzostwach Europy w 2006 roku (także o [...]

[...] Goodwin został znaleziony martwy we własnym domu w Melvindale (stan Michigan). Miał 50 lat. Policja poinformowała, że mieszkanie dzielił z matką. Kobiety nie było w domu, kiedy doszło do morderstwa. Szczegóły zdarzenia nie zostały ujawnione. Zawodowy kontrakt Goodwin podpisał w 1977 roku. Łącznie stoczył 43 pojedynki (w latach 1986-1992 ani [...]

[...] tylko w te dni ze wzgledu na zajecia na uczelni. Wiem, ze nie jest to najkorzystniejszy rozklad dni, ale co zrobic. Systemem pon-sr-pi cwiczylem w ubieglym semestrze , kiedy plan zajec byl bardziej przyjazny kulturyscie . Po trzecie plan ukladał apokalipsa, ktory sie troche na tym zna . Ale jesli cos Ci sie w nim niepodoba to pisz. W [...]

a nie za ostry masz cykl tren. ? Calkiem mozliwe ze sie przetrenowales i organizm zaczyna wysylac ci sygnaly.Kiedy ostatnio byla regeneracja ?Senny nie czujesz sie ? brak motywacji do tren itp ? Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-03-04 13:34:03

[...] do posiłku przed i po treningowego. Dodatkowo jego działanie wzmacniające pozwoli ustrzec się infekcji, przeziębień i chorób wirusowych. Tego, czego tak bardzo nie lubimy, kiedy nas łapie w czasie, kiedy treningi idą jak po maśle, mięśnie wspaniale odpowiadają na trening, rosną, stają się silniejsze, a my musimy przerwać trening, brać leki i [...]

Miło czytac o efektach-GRATULUJE.Kiedy robisz pomiary i sie ważysz?Dobrze ,ze buty wygrały ,bo przeciez jeszcze schudniesz wiec z nowymi portakmi jeszcze poczekaj.Akurat na wiosne wymienisz garderobę.

1-1,5litra wystarczy, pij wtedy kiedy sie tego domaga organizm, nie bo trzeba.. Witaminy bezpośrednio nie, aczkolwiek brak witamin nie jes korzystny, zakup witaminki ;)

pomiary robie co dwa tygodnie, wage co tydzien i to mnie na maksa stresuje, bo wiem ,że to nie najlepszy miernik :( ostatnio weszłam na wage i pokazała 180, nie zdążyłam wpaśc w histerie kiedy okazało sie, ża mam przełączone na inna jednostkę

Kiedy mam oczekiwac, kolejnej mydlanej opery ?

Witam jestem prawie 2 miesiace po operacji (wyrostek) Kiedy moge zaczać powoli cwiczyc miesnie brzucha?

następnym razem kup omege 3 z olimpu dużo lepiej wychodzi to stosowałbym 6 do 8 kapsów dziennie rano wieczorem do obiadu kiedy chcesz byle by nie do około treningowych