kiedy

[...] przetrenowanie to była to właśnie pierwsza rzecz jaka mi przyszła do głowy, ale mimo charakterystycznych objawów przetrenowania (spadek siły i masy) nie pokoi mnie fakt, że kiedy kończyłem ostatni trening na masę było wszystko OK(była i siła i masa), dopiero kiedy zacząłem nowy trening wszystko zaczęło się sypać :( Ostatnie 3 tygodnie ubiegłego [...]

po treningu silowym możesz sobie walnac gainera bo ewentualny tłuszcz spalisz na bierzni, tylko jak chcesz brac kreatynę to co dzień a nie tylko kiedy idziesz na silownie. bcaa tak samo.

[...] skóry. Ja z własnego doświadczenia polecam wszystkim szałwie... zwykłą herbate pażoną. Dowiedziałem się o niej w aptece. Znajoma mamy - aptekarka poleciła mi ją kiedy miałem brać znowu jakieś cuda na pocenie. Powiedziała mi że każdy preparat i lek jest na bazie właśnie szałwija pijąc ja mialem super rezultaty. Już po 3 dniach z [...]

[...] wiecznie, jeszcze jedno/dwa opakowania z regularnym zażywaniem i odkładam, mam nadzieję że organizm się przyzwyczai. Najważniejsze że sypiam dobrze i długo, bo mięśnie rosną kiedy śpimy, a ja wcześniej mało sypiałem, dzisiaj np 11godz :) Kapitan - Pierwszy raz słyszę o takiej lalce, ale jak masz dostęp to może podeślesz bo szukam prezentu dla [...]

możesz spróbować , ale wystartowałbym z 3x5 w formie objętościowej oprócz przysiadu i mc . Lepiej dodawać niż na start dać zbyt duże obciążenie dla organizmu . 4-8 tygodni i kiedy czujesz monotonie , spadek mocy , zmęczenie psychiczne nie patrz na nic zmieniaj . Nie kieruj się zasadą , że jak się sprawdza to trenuj ;-) Poczekaj może jeszcze Hubert [...]

Siema,zaczynam ćwiczyć planem na masę,ale nie wiem co z brzuchem,kiedy go robić,i jakie ćwiczenia,a przyznam że chciałbym mieć ładnych brzuch ; ), czy wystarczy robić brzuszki po każdym treningu siłowym?czy to nie wystarczy?,aha i czy po treningu pleców,nóg również mogę ćwiczyć brzuch?Z góry dzięki za pomoc ; )

[...] jest FBW, do tego zbilansowana dieta z nadwyżką kcal, https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html tutaj oblicz zapotrzebowanie. Następnie z tematów podwieszonych wyczytaj co i kiedy jeść, i dlaczego to, wklej dietę do poprawy. Link do artu z fbw http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

ja mam to samo od kiedy pamiętam i kręgosłupa krzywego nie mam , czytałem gdzieś że to właśnie może być trochę pogłębiona lordoza albo masz rozluźnione powłoki brzuszne

kiedy byłam mała to sąsiadka cos takiego proponowała, tzn ona stwierdziła ze cycki mi urosną jak będę myła podłogi, widocznie zapomniała dodać, ze w przerwach mycia trzeba sie najeść słodyczy :-)

U mnie spokój bo od kiedy yebnąłem drzwiami 12 lat temu to nie byłem w domu na żadne świeta /-) Chyba tez tak zrobie %-) juz i tak jestem wymeldowana z polski wiec co za roznica @-|

Ja juz chyba do PL nie mam po co wracac - matka sie obrazila ze przyjade na wilekanoc dopiero w sobote wieczorem, bo musze w sob rano isc na silke %-) 8-) }:-( :)) Ale cie wzieło %-) U mnie spokój bo od kiedy yebnąłem drzwiami 12 lat temu to nie byłem w domu na żadne świeta /-)

[...] no cóż ;-D). Plan oczywiście z czasem do rozbudowania/zmiany I broń Cię Pambu od brania tego za "najlepsze rozwiązanie", od takich są ci co pogrubione lub zielone nicki mają ;-) Oddy - przychlastosezon jakiś, jedyne co ciekawe to że taki względnie stary, no i to kiedy ten film wstawi %-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2013-03-07 12:01:32

[...] różnych badań stwierdzono, że motywacja osób badanych, do rozwiązywania testów, nie malała, nawet w niesprzyjających warunkach. KONOPIE A AGRESJA Kilkadziesiąt lat temu, kiedy konopie indyjskie stały się przedmiotem szerszego zainteresowania, otrzymały one za sprawą celowej propagandy, niezwykle złą opinię. Twierdzono między innymi, że pod [...]

Dobrze :-)) Kiedy pomiary? :->

[...] mięśnia. produktem rozkładu białek są wolne aminokwasy (mam nadzieję, że wiesz jaką pełnią rolę), w nadmiarze są również odkładane to tk. tłuszczowej. Tłuszcze analogicznie. kiedy spożyjesz węglowowany, komórki trzustki zaczną wydzielać insulinę(hormon anaboliczny), aby zbić poziom cukru w organiźmie. od jej poziomu zależy tępo odkładania się so [...]

[...] sie z Toba nie zgadzam. Stawiasz teze, że ta walka okaże, jakieś dysproporcje pomiędzy K1 a MMA. Hunt to zawodnik MMA pełną gębą na ta chwile. Wybrałbyś porównanie z np Spongiem, który uczestniczy w obu stylach rownolegle to okay, ale sprawdz kiedy Hunt zawalczył ostani raz na zasadach K1. Hunt to wygra, JDS przegra. Tak właśnie zagłosuje

Aż nieśmiertelny to chyba nie%-) Ale nie chorowałem od czasów wczesnej podstawówki. Od 5 klasy podstawówki, przez gimnazjum i liceum dnia w szkole nie opuściłem, poza jednym kiedy byłem prawo jazdy zdać:-D

[...] powtórzeń i zrobiłam starym planem. Mam nadzieję, że piątkowe wymiary mnie zmobilizują, bo ten tydzień mogę nazwać tygodniem cheat’ów. Miska była dobra, ale nie było dnia, kiedy nie wpadło coś więcej – czasem to była roladka, ale gorzej, kiedy była to czekolada. Dlatego na spektakularne spadki jutro nie liczę, poza tym wydaje mi się, że [...]

[...] dwóch w tyg ze stężenie będzie równe po0.7 czyli wyjdzie ok430 na tydz . druga sprawa odblok mam hcg nolva 30szt po20mg i 20szt clomid do tego 100tab clenbuterol 0,4 kiedy zacząć clena brac na odbloku czy po zaraz bo nie bardzo sie orientuje a moze deki dac 1.5g na tydzień bedzie wtedy 450mg jest to under a oma apteka jak ktos orientuje [...]

[...] dla szerego kowalskiego który chce trochę po prostu zrzucić) bo z tego by wynikało że jedząc większość węgli się chyba nie shudnie mimo ze jest sie na ujemnym bilansie kalorycznym?? czy ktos może mi wytłumaczyć kiedy w takim razie odkłada się tłuszcz i jak dokładnie zachodzi ten proces - szukałem w podwieszonych ale niestety nie znalazlem