kiedy

[...] jadłem codziennie rano jajecznice z 3-4 jajek i po pewym czasie zaczeły mi wyskakiwać syfy na twarzy, myślałem ze to nie od tego, ale potem przestałem je jeść i syfy zniły kiedy ostatnio 3 dni z kolei jadłem po 3 jajka to tak mnie obsypało, że szok. Napewno przez żółtka, bo teraz jem same białka i jest ok. Dodam że jestem całkowicie zdrowy. [...]

[...] grupa/zespol z boru i w wiekszosci sytuacji to jest praca 24h na dobe czesc grupy sie sama zmienia miedzy soba na dalszych wyjazdach jedzie caly zespol na blizsze czes (kiedy odpoczywaja pozostali) ale czesto bywa tak ze pracujesz non-stop przez kilka dni(wiekszosc grupy moze sobie odpoczac kiedy vip np. śpi) to nie jest praca gdzie [...]

[...] lub carbo i pozniej WPI Czy taki schemat jest dobry? Jak stosować betę? Jakie dawki? Wg artykułów zrozumiałem, ze działa dobrze przy regularnym stosowaniu. Co zatem z dniami kiedy nie trenuje? Czy tez stosować? Jeżeli tak to kiedy? Na czczo? Ze śniadaniem? Jaka dawka? Dodatkowo rozważam jablczan kreatyny. Wydaje mi sie, ze najlepiej poczekać na [...]

[...] zacząłem trenować karate w mieście gdzie mieszkam był tylko klub Shotokan – treningi na początku były ekstremalnie ciężkie , pamiętam (trenowałem już dwa lata ) kiedy na ekrany polskich kin wszedł Bruce Lee w filmie „Wejście Smoka „ po tym filmie sekcja miała nabór 400 osób , po podzieleniu tej grupy na pół każdy [...]

[...] przekonasz jak łatwo mozna skrócić dystans. Skrócic i zastosować, no nie wiem, cokolwiek. Powalcz z haiboxerem. Przekonasz się, czy nawet uderzacza łatwo trzymać na dystans, kiedy ten założy Ci klincz. Walka uliczna to zupełnie coś innego niż walka na macie. Pamiętam jak jakieś pół roku temu kłóciłem się z gosciem, który mówił, że [...]

[...] ciezaru sztangielki (a masz chyba takie na ktorych trzeba zmieniac). jesli chodzi o nogi to napisalem Ci wersje light, bo widzialem zes nieskory do tych cwiczen ;). ja kiedy zaczynalem tez nie mialem dostepu do takich bajerow i robilem rozne formy przysiadow, ale jest to wersja dla twardzieli, wiec jesli jestes za miekki to szybko [...]

to w takim razie jak rozpisac ten cykl 1.Gainer - w zaleznosci od diety to wiem kiedy brac 2.Kreatyna- 5g rano na 30 min przed posilkiem 5g po treningu razem z gainerem i tauryna?? czy mam zrobic jakas faze nasycenia czy jak?? dodac jeszcze 5g przed treningiem?? 3.Tauryna 1 mega caps do kazdej porcji kreatyny?? [...]

Po odbloku kiedy gospodarka hormonalna się ustabilizuje. Nie będzie wtedy takich mega spadków jak byś obcinał mocno kcal po odstawieniu androgenów kiedy rządzi katabolizm. Ludzie dorzucają clena i bieganko często po to żeby się nie otłuścić przy szalejącym estro i aby wysoką temperaturą szybciej pozbyć się metabolitów leków.

no spoxik pomozemy napewno rozpisz nam dokladnie kiedy co robisz, kiedy mozesz zjesc, ile zjesc, ile trwaja treningi itp. zrob to chociaz przejrzyscie a ulatwisz nam zadanie ok? ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] ok, zawsze jadłem tuńczyka samego w sosie, twarogu bez dodatku jogurtu nie zje się już tak fajnie ale nie jest to nei możliwe, jadłem wiele razy. no i właśnie o tym mówię kiedy jest dobra pora na tunę jesz kazeinę.. więc dawaj tunę do chleba a tu daj ten twaróg a dodawać trochę jogurtu do twarogu przecież nikt Ci nie broni chleb - 38 % ? od [...]

Bufu, mam 22 lata, cwicze od momentu kiedy mi do***ał Kejpo. To było w 7 klasie podstawowki w sumie ćwicze okolo 10 lat. Dokładnie nie wiem kiedy zączłem poważnie ćwiczyc.

[...] Jest to super trening na wydolność, nie na spalanie tłuszczu( godzina z tętnęm 90-95%max) to jest to co lubię najbardziej i wtedy czujnik jest super, bo od razu wiesz, kiedy zaczynasz się obijać. Zawsze z nim trenuję(ale nie bieganie tylko rower), to świetna pomoc przy układaniu treningu interwałowego i pomaga oceniać postępy w wydolności. [...]

[...] gospodarka rozwija się coraz wolniej. W 1989 był u nas Pan Freedman ( nie wiem czy dobrze napisałem nazwisko) i powiedział że Polska powinna mieć prawo takie jak Niemcy kiedy były krajem na dorobku a nie takie jak Niemcy mają teraz jak są bogaci. Spójrzcie nawet na porównanie Singapuru i Polski, w 1989 startowaliśmy z dość podobnego poziomu [...]

no chodziło mi o to by nie wpakować się w taką sytuację a i rada, w sklepie kupuj to co trzeba, nic więcej, żadnych smakołyków itp. szkoda kasy, zdrowia i sumienie będziesz mieć czyste a i tak się zastanawiam kiedy na TY przeszliśmy? bezczelny arogancki gówniarz jestem proszę Pani

Trening: *Chwilowo wykluczasz wszystkie ćwiczenia dolnych partii na wolnych ciężarach. *Nie trenujesz brzucha w sensie treningu oporowego,tylko przez cały czas kiedy sobie przypomnisz wykonujesz taki zabieg: -wypuszczając powietrze,napinasz brzuch,jakbyś chciała wcisnąć jego przednią ścianę do środka,żeby dotknęła kręgosłupa. Pozwoli Ci to [...]

Wszystko w Twoich rękach Madu.Tylko sobie możesz coś zawdzięczać lub zarzucić w tej kwestii.Ja po prostu w Ciebie wierzę(a czemu tak myślę,pozostawię póki co dla siebie).Powiem o wszystkim,kiedy uznamy,że cel osiągnięty.

Moja szuflada zawiera: CLA z zieloną herbatą z treca CZM z Universala Vitaminy A-Z z HiTec SuperCuts3 z Universala Kelp z Walmarku Czy coś z tego łykać? jeśli tak to ile i kiedy? a moze coś dokupić? Ostatnie 10 dni byłam na detoxie, zero czegokolwiek

Amen. Wzruszyłam się A kiedy to nastąpi? czy może już nastąpiło? I pamiętaj, każde następne dziecko fajniej się wychowuje

madu24 spokojnie ja na racjonalnej redukcji zacząłem zauważać różnicę po około 3-4 tygodniach. Na różny dietach cud było to po tygodniu, ale to była głównie woda;) Cierpliwości. Gdzieś kiedyś ktoś opisał jak co się kiedy spala.

[...] A+B, 5x rower po 60 minut, leżę w sobotę lub niedzielę 4. nie dokładam spalaczy, ale wracam do CLA(3x2) i Super Cuta3(3x1) 5. cierpliwie trwam jeszcze trzy tygodnie 6. Body kiedy chcesz zdjęcia? O ile jeszcze chcesz... Dzięki za głaskanie i kopanie BTW wolę to drugie, słowo Venomco powiecie o tym? Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-15 [...]