kiedy

Siedze jeszcze w lozku z kawa, zatem czas na wpis do dziennika. Czwt, 2/02 DT Na silowni robi sie coraz gorzej wiec kiedy moge, bede wyskakiwac w przerwie obiadowej, malo czasu wtedy wiec nie ma co sie na silce obijac. Trening 1. WL 35*6 40*6 45*6 50*5*5 2a. Rozpietki na plaskiej 7.5kg*5*10 tempo3020 2b. Wyciskanie barkow siedzac 10kg*8 [...]

[...] nic sobie nie zrobilam. Jedna uwaga do MC wczoraj. To nie jest cwiczenie jako pierwsze dla mnie. Pare razy juz cos tam sobie zrobilam, raz lzej, raz gorzej. Zawsze wtedy kiedy MC jest pierwszy. I jestem dogrzana, zmobilizowana, ale zdecydowanie lepiej mi jak MC jest po przysiadzie/czyms innym na nogi i absolutnie nigdy w dzien plecow czy [...]

[...] awokado 4. Budyn jaglany, proch, mielone migdaly, 3 suszone morele + maly kefir super hiper probiotyczny z mleka umpa umpa, prawdziwego - zapomnialam jak to dobrze smakuje kiedy jest prawdziwym fermentem. 125/185/72 Zostalam tez nalogowym pijakiem. Jestem uzalezniona od kombuchy:-D Sr, 5/4 DNT i tak do niedzieli Przelozylam moja rwanie zeba na [...]

[...] alkaliczna, ktora tez musze zglebic bo ten enzym akurat nie tylko za watrobe odpwiedzialny jest. B12/wit D fajnie. D dosuplementuje bo w Krainie Deszczowcow jestem i kto wie kiedy slonce zobacze :) Glukoza 90, insulina...ponizej normy i peptyd C tez bardzo niski. Nie, nie mam niewydolnej trzustki. 2 lata temu tez mi tak dziwnie wyszlo i pozniej [...]

[...] z Rafalem Ziewieckim o prowadzeniu jeszcze niezawodniczym. Narazie chce targac. Bardzo, ale to bardzo fajnie bylo poznac nasza Paule. Kocham takie niespodzianki, szczegolnie kiedy taka milutka, slodziutka istota okaze sie twarda sztuka treningowa o pieknym usmiechu :) Atmosfera byla na medal. Night, zamknij prosze temat bo chwilowo dziennika [...]

przykro mi mam pompke i wkladke zelowa Stac to staje szczegolnie rano kiedy wieczoram przed sie zrobic zastrzyk pozniej takze z podobna intensywnoscia

Moja dziewczyn stwierdzila ostatnio ze cos maly jestem i sie pyta kiedy przytyje powiem szczerze ze mnie bardzo zaskoczyla taka wypowiedzia. Moja mama wie ze koksuje bo idiotka nie jest czasmi mi kaze sie odchudzac bo jak to mowi ze na buzi przytylem.

Po prostu ja nie mam czasu siedziec 24 na dobe i pisac co kiedy robilem(z kg itd) i co jadłem;-) Wiem ze chcecie dobrze ja tez chce:D masa nie idzie bo tak jak mowilem zaniedbalem troche ten miesiac nie cały i stoi teoretycznie w miejscu%-) A biceps to nie wiem czy tak marnie 2.5cm w nie całe 2 miesiace na sucho to malo?;-) wydaje mi sie ze w [...]

Po prostu ja nie mam czasu siedziec 24 na dobe i pisac co kiedy robilem(z kg itd) i co jadłem;-) I wracamy do początkowego pytania.

hmmm dziwne, bo kiedy Marcinek czytałem twojego posta poraz pierwszy nie było tego dokonczenia zeby nie pytac skąd ten bold był.... dlatego głupio zapytałem, wiec luz i jak co to mozesz mi napisac na -@- cos czasem mi to sfd dziwnie szfankuje

Dziekuje wszystkim za udzial w ankiecie, jezeli komus nie wszedl SOG, prosze zglaszajcie sie w tym temacie. Kiedy bede gotowy z praca zrobie podsumowanie tutaj na forum.

Plan generalnie ok. Bok a raczej zewnętrzną głowę barku poprawisz kiedy nauczysz się robić wznosy boczne należycie.

[...] tyle mozna z tych kursow wyniesc ile ktos chce z nich wyniesc. oczekiwanie, ze wszystkiego mozna bedzie sie nauczyc w praktyce moze sie okazac bolesnym doswiadczeniem kiedy przez glupote/nieznajomosc tematu zostanie ta licencja szybciej odebrana niz przyznana. szkolenia CPO w UK to juz zupelnie inna bajka. Ceny wysokie dochodzace do 6K i [...]

Jest problem panowie , mam biegunkę boli mnie brzuch od momentu kiedy tylko wprowadziłem dietę , co zrobić ?

Wszystko było ok. a od momentu kiedy wprowadziłem dietę mogę zapomnieć o normalnym sr.... :( tą dietę dokładnie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/118a77ff392644b3b1019e277fe4cd14.png

[...] będzie rowerek treningowy. Ale przede wszystkim - lekarz Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening."

... lub fizjoterapeuta Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening."

rogue - masz maila ode mnie w skrzynce Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening."

KIedy mozemy sie spodziewac wyników?:D

miczelx to ty w uk. Kiedy te jaja walisz...widze ze myprotein radzi.