[...] Rylski zaleca 8 tygodni zanim można ćwiczyć, a 4 tygodnie noszenia kamizelki, po zdjęciu szwów mówi że można zdejmować na kilka godzin dziennie kamizelke już, sam mi mówił że jeżeli będę nosił za długo to może mnie trochę boleć kiedy podnoszę ręce do góry albo na boki szeroko. Ja jestem już 6 tydzień po operacji i wszystko git nie noszę.
[...] Nie powinno być zaskoczeniem, że dos Anjos nawołuje do walki, biorąc pod uwagę, że on i McGregor mieli walczyć na UFC 196 o tytuł wagi lekkiej, kiedy Brazylijczyk był mistrzem. Do walki jednak nie doszło, ponieważ dos Anjos został zmuszony do wycofania się z powodu kontuzji. Po wycofaniu się RDA, zastąpił go Nate [...]
[...] ona na swoim Facebooku post wraz ze zdjęciami. Chociaż dokładna przyczyna śmierci nie została ujawniona, zagraniczne media podają, że grał w bilard ze swoimi przyjaciółmi, kiedy nagle stracił przytomność. Kilka lat temu miał przeszczep wątroby, ale nie wiadomo czy było to powodem nagłego odejścia. „Moje serce przepełnia taki smutek. Mój [...]
[...] mi nie śpieszno, możliwe że przez tą sytuację nawet zrobię sobie przerwę do końca wakacji - ale to się okaże. Za to inne , delikatniejsze aktywności ruchowe, będą wdrożone kiedy to będzie możliwe Nie chcę się zastać :) Jedno jest pewne mam zwolnienie do 27.04 w pracy, to jedno zwolnienie trwające ponad 2 tyg jest dłuższe niż wszystkie moje [...]
[...] serie Plecy wyciąg z dołu wąsko X x 10 x 4 serie Biceps hantelki w supinacji 18kg x 10 x 5 serii Jednak będę musiał chyba coś wymyślić zamiast wyciągu z dołu , ponieważ kiedy mocniej się zaparłem nogami to poczułem silny ból w biodrze dlatego zrobiłem w zaparciu tylko jedną nogą....ale to nie było zbyt komfortowe. Ostatecznie mogę [...]
[...] galę KSW 60 na żywo 24 kwietnia w Cyfrowym Polsacie oraz sieciach kablowych, a także na KSWTV.com i Ipla.tv O Adrianie Dudku zrobiło się głośno w polskim świecie MMA, kiedy to w grudniu 2020 roku na gali MMAsters League 2 popisał się jednym z najszybszych nokautów w historii rodzimej sceny sportów walki. Reprezentant DAAS Berserkers Team [...]
Co do odczuć na takim estro to energia i siła jest. Dwie godziny treningu pękają nie wiadomo kiedy i pozostaje lekki niedosyt. Brak senności a wręcz przeciwnie-leci melisa 700mg, ZMA, Melatonina 8-10mg. Natomiast człowiek robi się taki mocno emocjonalny, ale tak pozytywnie.
[...] porażkach: „To najlepsza rzecz, jaka przydarzyła się mnie i mojej rodzinie” Tony Ferguson przewalczył prawie dekadę bez porażki, ale dobra passa opuściła go w 2020 roku, kiedy to "El Cucuy" stoczył dwie przegrane walki. Mimo to wierzy on, że te porażki były najlepszą rzeczą, jaka kiedykolwiek mu się przytrafiła. Ferguson w pierwszym pojedynku [...]
Siema mam pytanie dotyczące diety. Mianowicie jestem na masie i moje zapotrzebowanie wynosi 4000 kcal w dniach kiedy oprócz treningu wychodzę z domu, ale co jeżeli cały dzień zostanę w domu? Czy mam tego dnia zjeść mniej kalori żeby trzymać tą nadwyżke 500kcal dziennie
[...] prawdziwym mężczyzną i przyjmiesz dar życia w postaci matki z dzieckiem byś mógł je kochać jak własne , wszak wiadomo że prawdziwy ojciec to nie ten co zmajstruje tylko ten co alimenty płać ... czy jakoś tak być czujny jak Michnik i Kuroń ... kiedy się przepisali z socjalistów na demokratów ... byli czujni trafili w dobry czas ... ty też być
[...] i szczepić się nie będą chcieli. A to przeciez podstawa nowego wspaniałego świata jaki nam przygotowują. Powrót do trenowania w domu jest bolesny. Znów muszę skręcać i rozkręcać sztangielki. No i zamówiłem stojaki ale nie wiem kiedy przyjadą - a do trenowania barków by się przydały. No ale i tak mam dobrze - mam sprzętu dość dużo i tak.
[...] jak sprawy wyglądają po ovitrelle. Nie wiem czy nie zbiłem za mocno estro jednak to się okaze w badaniach - łącznie wziąłem calego tabsa Podzielonego jakoś e10d; 1 -1/2 kiedy estro było ,około 60 następnie 1/4, 1/4. Jutro podzielę się wynikami; jeżeli przykładowo estro będzie na glebie to jest jakiś średni czas do przyjęcia w którym odbije?
Problemy z układem krwionośnym z dużą pewnością miałeś już wcześniej. Palacze rzadko kiedy maja ciśnienie w normach. Ja osobiście jestem zdania, że albo bierzemy się całościowo za zdrowie albo wcale. Człowiek jest stworzony do aktywności fizycznej, bez niej wiele procesów adaptacyjnych i fizjologicznych nie funkcjonuje. Przez 12 lat trenowałem [...]
[...] inaczej, skoro to jest zapas na wypadek głodu właśnie. Chyba nie chcesz mi powiedziec, że zbite estro podkręca metabolizm, że spala się szybciej, albo na za wysokim estro kiedy wszystko nieoporne będzie docięte, to estradiol na upartego odwróci prawa fizyki zmniejszając metabolizm i powodując, że te miejsca mimo deficytu nie będą schodzić. To [...]
Teraz to nie ma czasu na ćwiczenia rzeczy, które nie przydadzą się w danej dyscyplinie ;-) kiedyś chyba była większa wszechstronność, teraz jest nacisk na trening specjalistyczny, nie trenuje się tego, co się nie przyda na zawodach. I czasem brak pewnych podstaw potrafi się zemścić. Ja uważam, że mądrze wykorzystane paski potrafią pomóc, [...]
[...] oprócz estrogenu występuje cały wachlarz falujących między sobą hormonów. Nawet jak zobaczysz rekomendacje dot. żywienia kobiet trenujących w zalesnosci od cyklu, to okres kiedy wzrasta im poziom estradiolu zaleca się zwiększenie podaży węglowodanów, bo są lepiej magazynowane w postaci glikogenu i w tym samym czasie większą rolę w przemianach [...]
[...] przyjemnościom. Po prostu uważam, że większość osób za często po nie sięga, albo uważa, że treningiem zniweluje efekty takiego jedzenia. Sam podchodzę do tego tak, że są dni kiedy sobie pozwalam na takie jedzenie, ale staram się aby były bardzo rzadko, bo wiem jakie spustoszenie one powodują w moim organizmie. Jeżeli chodzi o boczek, to piszesz [...]
[...] jest ten sam, to co za różnica czy schodzi proporcjonalnie z całości, czy akurat problematyczne rejony wiszą niemal do końca Może to być złudny efekt tak jak u mnie z dupa, kiedy nie mogłem pozbyć się z niej smalcu będąc jeszcze jakies 100lat temu naturalem. Miałem nogi suche, brzuch suchy, a dupsko ulane, że dało się jeszcze kawał słoniny [...]
GINEKOMASTIA cz. 4
