kiedy

spróbuj ze swojej dietki wypisywać po kolei po jednej rzeczy i zobacz kiedy przestaniesz pierdzieć

kiedy robimy Dres Party II w spamie ?

[...] i powtórzeń oraz ciężkością żelaztwa. Uważam, że najlepiej zrobisz jak będziesz ćwiczył 3 razy w tygodniu. Nogi + np. triceps w poniedziałek, plecy + biceps+ przedramiona w środę a klata z naramiennymi w piątek. Do tego brzuszek - na początek ćwicz go wtedy kiedy Ci się mięśnie zregenerują a nie na każdej sesji. Potem ćwicz go na każdej sesji.

czarnulka :D nie musimy kogos kochac wystarczy go NIE demonizowac warto wiedziec do czego sluzy i kiedy i ile jest potrzebny :D

Russell - jak przygotowania do wielkiego dnia czyt ślubu? Kiedy nastąpi ten wielki dzień? Tylko powiedz "tak" bo możesz mieć pod górkę jak w teledysku Katy Perry... Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-12-13 11:18:42

witam, problem taki jak w temacie, a dokladniej chodzi o to ze lewy miesien piersiowy jest polozony wyzej niz prawy. Rzuca sie to w oczy kiedy je napne i chcalbym zebyscie poradzili mi jakie cwiczenia wykonywac by ta wade zredukowac. Czy mam robic rozpietki, zastapic sztange hantelkami, itp.?? Czekam na rady

Kolego nei bierz kreatyny! Zastosój ją wtedy kiedy poczujesz pierwszą stagnację. W tym momencie - przy dobrej diecie - będziesz łapał mase tak samo jak na tej kreatynie. Do tego ta glukoza... wywal ją! Jezeli już to carbo. Możesz też rozpuszczać szybko w soku i odrazu wypijać.

ok spoko, wiem na czym stoje, moge juz za***ac, kiedy chodziłem na samą siłke spadki były jakiebyły, będęde walił dynamitize albo inne po cyklu (już brałem D. kozak jak dlamnie), a przede wszystkim regular ćwiczenia. Niestety to oznacza dla mnie ograniczenie SW (nie ma złotego śr.?) mam jeszcze prace i szkołe, ale SW to najlepsza sprawa jak [...]

[...] ktory ulozylem prosze o korekte. Aha i jeszcze jedno bo tak patrząc na ten trening widze ze bedzie ciezko i to bardzo dlatego prosze o porady dotyczące obciązenia oraz kiedy i co mniej wiecej jesc zeby uniknąć przetrenowacnia. Dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 71-72 Wzrost: 176 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na [...]

ten wiek a kiedy będzie??> bo na klate to mogę brać aż się siła skończy a tutaj coś przeszkadza

Siemanko... Ankieta wypełniona...potrzebuje porady....mianowicie wszystko chcem zrobic cykla na mase interesuje mnie wszystko od a do z kiedy najlpiej wbijac gdzie mianowicie pełne nazwy środków jakie igły co i jak...moze do ludzi w irlandi jak wyglada rynek.... wiem ze temat był wałkowany wiele razy i wyszukiwarka ale czas idzie do przodu i nie [...]

a jak by to rozdzielic i brac: DT: XP przed i po treningu DNT: TCM na czczo 5,5g A bialko kiedy brac miedzy posilkami i na noc czy tylko na noc w wiekszej ilosci?

No ja też ciągle czekam na ten piękny dzień kiedy soke ujawni się na forum i za pomocą jasnych, merytorycznych wypowiedzi rozwieje nasze wątpliwości co do wartości stworzonego przez siebie stylu. Niestety rozumiem że nie każdy ma na tyle odwagi cywilnej żeby zdobyć się na coś takiego. Znacznie łatwiej jest straszyć pozwami sądowymi, wyzywać od [...]

a kiedy to brac i jak?

[...] do IAAF z wnioskiem, by doprowadziło do ponownego sprawdzenia próbek Tichona i Diewiatowskiego z ostatnich mistrzostw świata. Mnie szczególnie interesują te z 2005 roku, kiedy to w Helsinkach stałem z tą dwójką Białorusinów na podium. Być może nową metodą badań zweryfikuje się wyniki zarówno z 2005 roku, jak i z 2007, a także z ateńskich [...]

Witam, mam 18 lat i zastanawiam się nad wspomaganiem się suplementami typu halo muscle techa (są to suplementy stymulujące poziom testosteronu) czy to nie za wcześnie? jakie mogą być skutki uboczne? a jakie plusy?

Witam. Tak jak w temacie ...O której należy jeść kolację aby przez noc nie zbierała się tkanka tłuszczowa. Za odpowiedzi daje soga.

Mam jeszcze takie pytanie co do tego rozciagania sie czy to prawda ze to wiszenie daje znacznie wiecej kiedy miesie sa rozgrzane po cwiczeniach ? od ok miesiaca mam ten drazek i rozciagam sie codziennie przed snem po cwiczeniach (pompki i a6w) czyli miesnie sa rozgrzane nie wiem czy jest narazie jakis efekt ze wzrostem ale mam duzo lepsza postawe [...]

[...] Ten dzień na długo zapamiętam. Dla takich momentów warto żyć. To było coś pięknego. Super kiedy nastawiam się na 200kg a tu taka niespodzianka... A to było tak: Przed trenem tradycyjnie Dorian x-pump +15gram NAG +15gram BCAA Rozgrzewka: 60x8, 90x6, 120x4, 140x2, [...]

[...] one w końcu do zebrania organizacyjnego Klubu Sportowego Zakładów Ostrowieckich w czerwcu 1929 roku. Natomiast za datę powstania KSZO można przyjąć dzień 11 sierpnia 1929, kiedy to dla uczczenia utworzenia klubu zorganizowano szereg imprez sportowych. W tym samym roku piłkarze KSZO po raz pierwszy wystartowali w rozgrywkach o Puchar Klubów [...]