kiedy

Nie wierzę, Panda ćwiczyć zaczął. :-D Kiedy uznasz, że na zawody w dwuboju nie ma sensu się szykować i czas się przerzucić na gej-kulturystykę? :-P teraz na pewno się nie przerzuci bo naoglądał się 2boju na IO i jest pewnie jeszcze większa motywacja %-) Panda, nie da się zaprzeczyć, jesteś szczuplejszy :P

Nie, to była próba trollingu z mojej i Antka strony \-) Wymyśliliśmy sobie nazwę ćwiczenia i patrzyliśmy kiedy ktoś się zapyta. Zwykłe uginanie na skosie z szerokim prowadzeniem rąk

[...] dzień z bieganiem wyjątkowo bez aero po treningu) Pon- wolne Wtorek- nogi ciężko Środa- bieganie Czwartek - góra lżej Piątek- wolne Jak widać bieganie daję dzień po nogach, kiedy zakwasy na nogach się jeszcze nie pojawiają. Oczywiście 2 dni pod rząd używania danej grupy mięśniowej będą ze szkodą dla drugiego wysiłku fizycznego, ale priorytetem [...]

A Ty kiedy zakładasz dziennik? %-)

[...] Poza tym ogarnijz bajerę chłopcze, bo takie teksty to możesz sobie rzucać do swoich znajomych. Marian, Krystian- jak widać hejterów-poyebów nie brakuje i niestety mogę wrzucać fotki dopiero kiedy nie będzie można się do niczego przyczepić. Mogę ewentualnie za jakiś czas na pw coś podesłać. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-11-19 22:34:17

[...] ważyłeś 5kg mniej. Zawsze się śmieję z takich osób co myślą, że są niewiadomo co, za bardzo się wczułeś to myślę, bo czytajac niektóre twoje wypowiedzi to masz jakąś obsesję, to się leczy. jak widać hejterów-poyebów nie brakuje i niestety mogę wrzucać fotki dopiero kiedy nie będzie można się do niczego przyczepić. to żebym sie nie zestarzał.

[...] na idealną osobę do asekuracji %-) Typ trochę przedłużył sobie przerwę między seriami, żeby pomóc mi doyebać barki. Przy 60 kg sam zrobiłem 8 i chciałem już odkładać, kiedy przekonał mnie tekstem "dawaj, do zayebania" żeby zrobić jeszcze 2, a więc 2 wymuszone. To samo z 40 kg... Na 20 kg już sam sobie poradziłem, ale od 6 powtórzenia było [...]

za takie fronty Dareczku dostałbyś zyebę w klubie podnoszenia ciężarów. Jeden błąd, podstawowy jeśli zależy Ci na dynamice : wstawaj łokciami. Kiedy jesteś na dole mocno pchaj łokcie w górę, dopiero potem idą nogi. Problem zniknie.

Eee to były stare czasy,kiedy Darek był w szczycie masy a spodnie które ma na sobie na filmie obciskały jego uda i grube dupsko%-)

Na koncu chyba zrozumiał, ze zle zrobił... bo dość szybko uciekł z miejsca zdarzenia %-) A fronty z tego co pamietam to chyba szło kiedys dużo wiecej co? Maks 130 x 2 czy 135 x 2, ale to było jakieś 20 kg temu. W grudniu 120 x 5 poszło, na filmie, czyli licząc przebitkę 4-5 kg na repa powinno pójść te 130-140 kg. Teraz ciężko mi powiedzieć, 95 kg [...]

[...] ale deficyt kcal, stres, przemęczenie, amplituda temperatur 30 stopni na przestrzeni tygodnia, zbierają swoje żniwo. (do tego odcięli mi ciepłą wodą w bloku, a przywrócą ją kiedy sprowadzą nową maszynę z Niemiec- 25 kwietnia... Nawet ręcznika nie mam obecnie, bo po tym jak mi wylała pralka we wtorek, z braku większych szmat musiałem desperacko [...]

Darku od kiedy masz jakiegoś kumpla ? :-)

No to kiedy jakies foto albo cus?

Znam ten ból. Dzisiaj na siłowni gościa. Na oko , 180 cm, 85-88kg, 8-9% BF. Widać, że szpryca , a z resztą sam tego nie ukrywa i przy wszystkich dyskutuje ze swoimi koleżkami co jak i kiedy wbija. Przejdę do meritum, gość robił dzisiaj przysiad- w ostatniej serii 80kgx 10 i koniec.

Znam ten ból. Dzisiaj na siłowni gościa. Na oko , 180 cm, 85-88kg, 8-9% BF. Widać, że szpryca , a z resztą sam tego nie ukrywa i przy wszystkich dyskutuje ze swoimi koleżkami co jak i kiedy wbija. Przejdę do meritum, gość robił dzisiaj przysiad- w ostatniej serii 80kgx 10 i koniec. Uffff, dobrze, że się do takich nie zaliczam :-))

A ja się o statystykach nie będę wypowiadał, przytoczyłem tylko znany każdemu przykład anegdotyczny. PE ES- będzie już tydzień z okładem od kiedy odstawiłem kofeinę i spalacz, siłę czerpię więc głównie z zielonej herbaty i okazyjnego espresso przed treningiem. W sierpniu nie będę brał johimbiny, chcę mieć 4-5 tygodni odpoczynku od stymulantów, a [...]

A jak 1,70 to git, sorry za dwa posty, bo coś tam z forum mi się pierniczy :-) A kiedy możemy wyczekiwać jakiegoś podsumowania?

[...] źródła to można sobie yebnąć 5-10x większą porcję powyższych związków niż w standardowej dawce. Śmiem twierdzić, że kopie lepiej od magnezu %-) Brakuje tylko resweratrolu i kwercetyny, ale coś wymyślę %-) A i od kiedy nie budzi mnie rano piła mechaniczna to jakość snu się poprawiła %-) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-08-28 14:41:20

Znikniesz niedługo ziąąą %-) W czoło, tak jak Hubert oliwę. Trzeba korzystać z rad doświadczonych kolegów ;-) Kiedy masa? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-09-01 15:12:30

Rewelacyjna forma Panie Darku. Co do bombki mam inne podejście niż Wiktorek ale pewnie bardzo by Ci nie zaszkodziła. Jesteś specem w tym co robisz więc sam będziesz wiedział kiedy się skończy Twój naturalny potencjał.