kiedy

Muszę przyznać, ze ten sposób żywienia wszedł mi już w krew. Oczywiście, są chwile kiedy mam zwierzęcą ochte na słodycze ale jak narazie staram się zaspakajać rządze surową papryką. Pewnie w okolicy miesiączki nie będzie już tak łatwo. Trening Callanetics (cały program ) wczoraj już nie było tak źle+ kilka assan jogi gdyż niektóre ćwiczenia [...]

[...] siły, stosuj kreatynę, a do niej dokup jakiegoś gainera. może mieszkasz blisko Czech, tam kreatyna jest nawet dwa razy tańsza niż u nas. HMB działa, tylko trzeba wiedzieć kiedy i ile brać. na masę to może w mniejszym stopniu niż kreatyna, ale przy okazji pali tłuszcz (też nie odrazu). ale Ty tłuszczu to chyba za dużo nie masz... więc HMB na [...]

GRATULACJE, A ŚLUB KIEDY???????? "ten mi już nie odleci" hehe- a co, uciekł ci już jakiś motylek ze ślubnego kobierca? BRUTUS

wow fajnie sie w stare dzieje troche zagłębić ps przypomiały mi sie czasy kiedy na sfd wpadałem jeszcze jako "gość" z kafejek internetowych lub ze szkoły (bo na chacie o necie mowy nei było)

Maturę jeszcze w maju trzeba napisać i kilkanaście szkolnych lat dobiegnie końca PS. Łodzianin a jak forma? kiedy dasz jakieś foty,bo ja Twoje widziałem 3, dwie chyba z 2007 i jedną z 2008 Zmieniony przez - JerzyKiler w dniu 2010-02-27 11:48:16

A Ty Łodzianin ciągle taką dobrą formę trzymasz jak na naszym spotkaniu? Czy od kiedy jesteś moderatorem poświęciłeś życie SFD i przestałeś trenować Greku jak zawieszenie Corolli wytrzymuje to nie musi być aż tak źle.

Siema wszystkim,mam pytanie do Senego: Jaką metodę stosowałeś,aby tak znacznie poprawić siady? Kiedy prowadziłeś jeszcze dziennik w połowie 2008r siadałeś 170kg a w kwietniu 2009 już 220kg?Zastosowałeś jakieś nowe ćwiczenia,czy może zwiększyłeś intensywność jesli chodzi o przysiady??

[...] Nie rozumiesz nic a nic push/pull/legs i nawet nie ma co Cie na to naprowadzac, a dlaczego? bo najlepiej Cie na to naprowadzi trening FBW w ktorym ogarniesz podstawy, a kiedy juz to zrobisz to sam bez niczyjej pomocy dasz sobie rade z JAKIM KOLWIEK SPLITEM - tak jak w matematyce, nie znasz podstaw to szerszych zagadnien tez nie zrozumiesz - [...]

[...] dla kazdej partii, ja akurat kosmetyke robie w "formie" ACT (trening obwodowy) gdzie mam same izolacje, bez przerwy miedzy cwiczeniami - jedyna przerwa jest wtedy, kiedy zakoncze obwod, z izolacji rowniez plynie szereg korzysci, chociazby lepsza regeneracja partii na skutek wiekszego przeplywu krwi. Bardziej obrazujac: Twoj plan glowny [...]

Od kiedy pamiętam, tu na forum, wszyscy byli zawsze przeciwni WL na maszynie Smitha'a, a tu proszę Dariusz Mirowski śmiga ;) http://www.youtube.com/watch?v=O4wISGFBNmw

[...] talerzy jest coraz gorzej... Będąc teraz w Tunezji właśnie tego doświadczyłem... podczas wyciskania na suwnicy /TECHNO GYM/ miałem problem z obciążeniem 180kg na dwa powtórzenia...Aa kiedy na drugi dzień przynieśli normalną ławeczkę,to spokojnie wykonałem 3 ruchy na 200kg wolnego ciężaru. To jest moje wytłumaczenie dlaczego unikam takich suwnic.

[...] zawodnik w żadnej dyscyplinie nie zdobył, wyniki kosmiczne - a prawie nikt spoza "branży" o nim nie wie. Jak polski związek może być tak cienki w robieniu pozytywnego PR kiedy ma do dyspozycji taką osobę?? Dla mnie to niepojęte - bo TS istnieje tak na serio dzięki pasjonatom. Związek nie potrafi zrobić nic, żeby zainteresować przeciętnego [...]

[...] seria zwiekszasz obciazenie trzymajac sie tej samej ilosci powtorzen. reszta glownych cwiczen-5x5 wersja objetosciowa ze stalym obciazeniem we wszystkich seriach. z chwila,kiedy poprawnie technicznie,bez ruchow oszukanych,wymuszonych to osiagniesz-zwiekszasz ciezar na nastepnej sesji i znowu starasz sie wykonac 25p total(5s x 5p). serie [...]

Kupione :D Teraz czekamy kiedy dotrze:D

Ty tez bedziesz w TV ?? mów kiedy

Daj nam znać kiedy mamy cię oglądać Zresztą od dziś oglądam wszystkie familiady i tak na ciebie trafię

nic sie nie stało hihihihhi pewnie lepiej gdyby było kosmiczna ale ostry mam charkterek ---kiedy trzeba

Troche to przemyslalem, trena odloze i przywale go w 3 cyklon. 1-12 ena 1-11 deca 1-5 meta 12-16 prop 8-16 wino oral I moje pytanko: 1. Czy dorzucic jeszcze prmke z winem? Czy moze cos innego? 2. Zamierzam jeszcze dokupic proviron. Kiedy by najlepiej go zapodac? mysle ze tak tydzien po cyklu przez 6 tyg.

[...] taki ze lepiej miec 50 niz 40 bo jak przyjda spadki to zostanie i tak wiecej niz 45-7 wiec spadek wartosci jest niewielki i z ferrari nie staniemy sie syrenką a w przypadku kiedy mamy niewiele ponad 40 to kazdy najmniejszy spadek przenosi nas o klase nizej i stajemy sie leszczem takim zwykłym dełu lanosem taka srednią krajową... a feee! nie [...]

Ty kolego RUMUNIe, a kiedy zazniesz brac anabole bo znajac zycie z odrzywek do anaboli...?