Plan zmiany myślenia+ 100% konsekwencji.

Podsumowanie dnia wczorajszego

Dieta: 100% zrealizowanego planu choć było trochę cieżko gdyż teściowa przyjechała z urlopu i przywiozła słodycze dla dzieci a wiadomo że w kwestii Haribo posiadam władze niepodzielną.

Trening: Joga 30 min + callanetics i tu muszę przyznać że zanim zaczęłam ćwiczyć o****alam co tam proponuje trenerka i pomyślałam ot takie statyczne ćwiczenia dla emerytów i ręcistów. Oj w jakim ja błędzie byłam. Ćwiczenia wykonuje się tak powoli ze się człowiek nie Solcu ale po treningu i dziś czuje każdy mięsień zwłaszcza w okolicy zadka. Polecam wszystkim jako odskoczni lub dołączenie do swojego treningu.

Gadu gadu: Już nie mogę doczekać się poniedziałku wtedy druga córka pójdzie do przedszkola a mama ma 5 godzin dla siebie i oczywiście 1 godzinę basenu



Zmieniony przez - Linka-20 w dniu 2011-09-20 10:55:33

Muszę przyznać, ze ten sposób żywienia wszedł mi już w krew. Oczywiście, są chwile kiedy mam zwierzęcą ochte na słodycze ale jak narazie staram się zaspakajać rządze surową papryką. Pewnie w okolicy miesiączki nie będzie już tak łatwo.

Trening
Callanetics (cały program ) wczoraj już nie było tak źle+ kilka assan jogi gdyż niektóre ćwiczenia callaneticsu są bardzo podobne do jogi.

Gadu gadu
Jestem w dobrej formie i napallona na basen od przyszłego tygodnia co bardzo mnie motywuje do trzymania diety i ćwiczeń. Zgubilam gdzieś miarkę krawiecką a w sobotę pomiary. Wczoraj się wazylam u teściowej to nie było żadnych zmian 59,00

Ooo, waga stoi. Jesz więcej, nie tyjesz, czyli jest dobrze

Ech i się trochę posypało. W weekend miałam jelitówkę i nic właściwie nie jadłam prócz gripeksu i kilku sztuk sucharków mini.
Od jutra na basen

Bulinka Zrobiłaś coś złego, że chcesz, żebym się Twojemu dziennikowi przyjrzała?
Ja się czuję nie skrzyczana w tym gronie :)

Bulinka

No i co tu tak cicho?

Cały tydzień męczyłam się z przeziębieniem córek bo obie przywlokły coś z przedszkola.
Mało ćwiczyłam, na basen nie dotarłam bo w domu szpital
Ach kochane wczoraj był babski wieczór u przyjaciółki no i niestety kilka czipsów prosto z pieca Lays (10szt) i 24 paluszki z chili i 2kiełbaski z ogniska.
Tak więc cały tydzień w plecy. Tak się rozleniwiłam, że motywacji brak.
Bardzo proszę o mocnego kopa w zad!!!!

no linka, żeby dostawać kopa w zad to się musisz tu pojawiać częściej, wtedy i kopy będą częściej leciały, a i motywacja się zwiększy

Nu-nu-nu... Grzeczne dziewczynki poważnie podchodzące do swojej redukcji nie robią takich rzeczy! No i wiesz, motywacji musisz szukać w pierwszej kolejności w sobie, nie w Lejdis... Ale kop w doopkę ode mnie soczysty leci