Nocne wędrówki.... xD - 3bój SPAM POST str3 - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

__Kamil__

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 4450 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 56524

jaki ciezar planuje pan podchodzic? i przy jakiej wadze

Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...

...

W Z O R EK Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 5259 Napisanych postów 19362 Wiek 58 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 336279

Pasowałoby w granicach 230-235kg,przy wadze około 113-115kg. Ale wszystko się okaże podczas przygotowań...

Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2011-09-27 21:27:27

http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0

,, VERITAS ODIUM PARIT ,,

...

__Kamil__

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 4450 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 56524

konkretny wynik !! powodzenia zycze !!

Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...

...

W Z O R EK Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 5259 Napisanych postów 19362 Wiek 58 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 336279

Jestem już spakowany...o 23.15 wylot do Tunezji.
Dwa tygodnie laby,a po powrocie ostra orka przez pięc tygdoni do MP RAW...

Chyba że PZKFiTS zawiesi nam klub...bo podobno jakiś nasz zawodnik nie wpłacił reszty kary...

Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2011-09-01 18:48:39

http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0

,, VERITAS ODIUM PARIT ,,

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14683 Napisanych postów 53206 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400782

Witam zapraszam do III edycji konkursu "Zostań typerem męskiej + Ligi"

https://www.sfd.pl/Zostań_typerem_męskiej_Plus_Ligi_III_edycja-t799639.html

Do zgarniecia wiele fajnych nagród!!

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

W Z O R EK Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 5259 Napisanych postów 19362 Wiek 58 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 336279

Już od tygodnia trenuję,i bardzo ciężko mi to idzie...nie będzie łatwo nabić siłę w cztery tygodnie.
Nie ukrywam że fajnie byłoby poprawić mój oficjalny wynik z zawodów RAW,czyli 230kg.
Chociaż dotychczasowy przebieg treningów,nie jest zbyt obiecujący.

http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0

,, VERITAS ODIUM PARIT ,,

...

Autopsy

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1489 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13806

Od kiedy pamiętam, tu na forum, wszyscy byli zawsze przeciwni WL na maszynie Smitha'a, a tu proszę Dariusz Mirowski śmiga ;)

mój DT->http://www.sfd.pl/Autopsy_Exercises_in_Extremity/cel_600kg_w_TS-t681885-s6699.html#eot

Powerlifting is an external view of how pissed off I really am at the world- Kirk Karwoski

...

W Z O R EK Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 5259 Napisanych postów 19362 Wiek 58 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 336279

Autopsy
Ja generalnie nie lubię ćwiczyć na takich maszynach,ale z całkiem innych powodów. Żeby wykonywać takie ćwiczenie jak na tym filmiku,to musisz mieć potężną i idealnie chodzącą suwnicę...Na tradycyjnych suwnicach po założeniu około 200kg,wyginają się tuleje prowadzące co powoduje zacinanie się i dodatkowe obciążenie podczas ruchu sztangi. Najgorsze jest to że nie da się przyzwyczaić do tego,ponieważ po nakładaniu kolejnych talerzy jest coraz gorzej...
Będąc teraz w Tunezji właśnie tego doświadczyłem... podczas wyciskania na suwnicy /TECHNO GYM/ miałem problem z obciążeniem 180kg na dwa powtórzenia...Aa kiedy na drugi dzień przynieśli normalną ławeczkę,to spokojnie wykonałem 3 ruchy na 200kg wolnego ciężaru.
To jest moje wytłumaczenie dlaczego unikam takich suwnic.

http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0

,, VERITAS ODIUM PARIT ,,

...